LOOD

Hvala našem sponzoru Philipsu 🙏 https://lood.net/philips-rukavina👉 https://lood.net/krug-rukavina Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO Je li naše tijelo zapravo inteligentnije od našeg uma?U novoj epizodi LOOD podcasta u goste nam je došla Ana-Marija Jagodić Rukavina, stručnjakinja iz područja kineziologije koja nam donosi potpuno novu, revolucionarnu perspektivu o suživotu uma i tijela. Dok se moderni čovjek uglavnom oslanja na intelekt i "kontrolu odozgo prema dolje", naša gošća objašnjava zašto smo zaboravili slušati suptilne informacije koje nam tijelo neprestano šalje – sve dok se one ne pretvore u bol, degeneraciju i bolest.Saznajte kako geometrija tijela i promjena kuteva kretanja mogu u samo nekoliko minuta potpuno promijeniti vašu percepciju straha i anksioznosti.Otkrivamo i kako kroz trodimenzionalne pokrete možemo "čistiti" svoje unutarnje organe, potaknuti neuroplastičnost mozga te zašto klasični fitness i rolanje fascije daju samo kratkoročne rezultate ako živčani sustav i dalje percipira opasnost.Uživajte u dubokom, fascinantnom razgovoru o biološkom starenju, vraćanju pokretljivosti zglobova i pronalaženju one iskonske, dječje radosti u vlastitom tijelu! POGLAVLJA00:00 - Je li tijelo inteligentnije od našeg uma? 02:32 - Kineziologija i važnost kvalitete pokreta04:17 - Neverbalna komunikacija, podsvijest i razina svjesnosti 08:24 - Kako geometrija tijela mijenja našu percepciju i strah 10:59 - Kontrola uma (odozgo prema dolje) vs. podrška iz tijela15:41 - Moderni životni stil: Isremljenost i shutdown obrazac19:55 - Zašto nas sve boli u 40-ima i problem autopilota u treningu25:49 - Neuroplastičnost: Kako pokretom hranimo neurološki sustav30:39 - Praktični savjeti za sjedilački način života i svjesno sjedenje36:37 - Vagus živac, utjecaj mobitela i vježbe otvaranja prsnog koša44:09 - Kako trodimenzionalni pokret čisti naše organe od toksina50:17 - Jutarnja 5-minutna rutina za energetski i neurološki reset59:37 - Može li se zaustaviti starenje? (Biološka vs. kronološka dob)1:06:02 - Vitalnost, funkcionalnost i operacije kao tjelesne traume1:17:24 - Što je zapravo fizička bol i kako prirodno obnoviti hrskavicu1:29:46 - Kako podsvijest otpušta grč: Fascija, disanje i rahljenje tijelaPretplatite se na kanal LOOD za još razgovora o zdravlju, performansu i kvalitetnom životu!#zdravlje #umor #dugovječnost #prehrana #trening #biološkadob #LOODpodcast #AnaMarijaJagodićRukavina

👉 https://lood.net/krug-ungar“Bolje čuti, Bolje živjeti”👉 Dogovori besplatan test sluha (+ 100€ popusta): https://lood.net/neuroth-ungarU jubilarnoj, 200. epizodi LOOD podcasta, Vinko ugošćuje čovjeka koji je istinska živuća legenda domaće scene i čuvar urbanog duha Zagreba – Mira Ungara. U svojoj 89. godini života, Miro posjeduje energiju, strast i oštrinu uma na kojoj bi mu pozavidjeli i višestruko mlađi.U razgovoru se vraća u nostalgični stari Zagreb bez mobitela i televizije, prisjeća se kako mu je majčinska intuicija spasila život u vihoru savezničkog bombardiranja 1944. godine , te kako ga je bizarna nesreća na ledu Šalate sudbinski uvela u svijet glazbe.U epizodi saznajte:Tajna britkog uma: Kako zadržati kognitivne funkcije i memoriju u digitalnom dobu i eri umjetne inteligencije? Život bez mirovine: Kako je Miro osmislio kultni zagrebački kabare i spasio oazu urbane kulture u centru grada? Suočavanje s prolaznošću: Kako sretan čovjek gleda na neumitan kraj i zašto ga stvaranje i dalje drži živim...POGLAVLJA:00:00:00 - Preživljavanje bombardiranja i odrastanje u ratnom Zagrebu 00:09:42 - Nostalgija: Kako je grad izgledao prije mobitela i televizije 00:15:53 - Teške bolesti, nesreće i sudbinski ulazak u svijet glazbe 00:24:03 - Pad na glumačkom ispitu i osnivanje legendarnog Kvarteta 4M 00:31:23 - Tajna britkog uma u 89. godini i opasnosti umjetne inteligencije00:38:56 - Boemski dani: Relja Bašić, Tereza Kesovija i život u Parizu 00:54:11 - Istina o estradi: Što me gonilo kroz 70 godina karijere? 01:01:47 - Četiri braka i što je naučio kroz ta iskustva? 01:10:41 - Protivnik mirovine: Borba protiv pasivnosti i spas kluba Kontesa 01:18:53 - Životna filozofija: Važnost karaktera, optimizam i moć opraštanja01:26:09 - Vjera, židovsko porijeklo i obitelj u vihoru rata u Izraelu 01:33:41 - Smisao života, ostvarenje snova i suočavanje s prolaznošću

Hvala našem sponzoru Philipsu 🙏 https://lood.net/philips-orlicOsjećaš li se stalno umorno, iako formalno nisi bolestan? Spavaš dovoljno, ali se i dalje budiš bez energije? U ovoj epizodi gostuje Sebastijan Orlić, stručnjak za prehranu i dugovječnost, koji nam pomaže odgonetnuti zašto nas moderni životni stil "melje" i kako se doista oporaviti.Razgovaramo o tome zašto su san, mišićna masa i metaboličko zdravlje ključni faktori za "zdravovječnost" (Healthspan). Saznajte koje su to male, ali moćne promjene u prehrani i treningu koje možete uvesti već danas kako biste vratili energiju i poboljšali imunitet.U ovom videu saznajte:Moderni životni stil vs. Evolucija: Zašto se naše tijelo loše snalazi s kroničnim stresom i stalnom dostupnošću hrane.Važnost sna: Zašto je san "alfa i omega" oporavka i kako plavo svjetlo s ekrana zapravo uništava kvalitetu vašeg odmora.Inflamaging: Što je to kronična upala niskog stupnja i kako ona ubrzava starenje.Zdravo mršavljenje: Zašto dijete s jojo efektom ne rade i kako fokus prebaciti s kilograma na tjelesnu kompoziciju.Mišići kao valuta dugovječnosti: Zašto je trening snage (jakosti) najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje nakon 30. godine.Suplementi (Šlag na tortu): Realan pogled na vitamin D, magnezij, omega-3 i kreatin – što nam doista treba, a što je samo dobar marketing.Poglavlja: 0:00 - Zašto smo stalno umorni? 1:20 - Posljedice modernog života na tijelo 3:30 - "Brain fog" i mitovi o suplementima 7:30 - San kao najvažniji stup zdravlja 11:00 - Što je to Inflamaging? 18:00 - Kako zdravo mršavjeti (bez lijekova) 26:30 - Pametne vage i mjerenje sastava tijela 36:00 - Kako kupovati i pripremati hranu za više energije 50:00 - Nova piramida prehrane: Što se promijenilo? 1:10:00 - Mišićna masa kao tajna dugovječnosti 1:28:00 - Koji suplementi doista djeluju? 1:40:00 - Peptidi i nove molekule: Budućnost ili opasnost?Ako vam se svidjela ova epizoda, svakako pogledajte i naš prvi razgovor sa Sebastijanom od prije dvije godine:    • Istina o Dugovječnosti: Navike Koje Ti Skr...  Pretplatite se na kanal LOOD za još razgovora o zdravlju, performansu i kvalitetnom životu!#zdravlje #umor #dugovječnost #prehrana #trening #biološkadob #LOODpodcast #SebastijanOrlić

Hvala našim sponzorima Frack i Philips 🙏 https://lood.net/franck-levacic i https://lood.net/philips-levacicZa navigiranje kroz epizodu pogledaj vremenske oznake00:00 - Uvod i važnost nasljeđa 00:48 - Što je zapravo hrabrost? Suočavanje sa strahom 02:07 - Povezanost s morem i strah od dubine/nepoznatog 03:13 - Odrastanje bez straha: Utjecaj obitelji 04:00 - Počeci: Prvi maraton s 9 godina 05:15 - Razvoj karijere: Od Faros maratona do svjetskih kupova 06:22 - Trostruka kruna i Ocean 7: Najteži izazovi na svijetu 07:49 - Mentalna igra: Borba s "demonima" u glavi 08:58 - Moć tišine i plivanje kao meditacija 10:52 - Kako naučiti biti sam sa sobom 12:40 - Filozofija plivanja: Surađivanje s morem, a ne borba 14:18 - Franck: Trenutak za mir (Sponzorirani dio) 15:00 - Važnost povratka prirodi i isključivanja iz tehnologije 18:30 - Ambicija i snalažljivost: Kako sama stvaram prilike 20:30 - Iskrenost i ponašanje prema svima jednako (Susret s predsjednikom) 23:18 - Poslovna upornost: Kako doći do sponzora i angažmana 24:47 - Motivacijska predavanja: Lekcije iz Ocean 7 prenesene u život 29:45 - Autentičnost nasuprot glumi na društvenim mrežama 31:11 - Skromnost i stavljanje uspjeha u perspektivu 35:36 - Zašto je bitno ostati svoj i ne boriti se protiv sebe 38:00 - Usuditi se napraviti prvi korak: Borba za snove 42:00 - Intenzivan odnos s majkom i timski rad 45:15 - Ljubav prema domu i kvaliteta života u Hrvatskoj 49:07 - Dalmatinski mentalitet i instinkt za preživljavanje 52:15 - Sport kao škola truda: Uspjeh se ne gradi preko noći 55:56 - Neizmjerna podrška obitelji kao temelj svega 59:22 - Philips: Muška ćelavost i aparat za brijanje glave1:00:10 - Žrtva roditelja i životne vrijednosti 1:03:50 - Kritika "prazne filozofije" i potrebe za vanjskom validacijom 1:07:30 - Definiranje vlastitog uspjeha i sreće 1:13:42 - Drama na Havajima: Borba s boli i razlamanje velikih ciljeva 1:20:31 - Solo plivanje, ali timski napor (Team effort) 1:23:01 - Prva na ruti Svete Helene i ponos na malu Hrvatsku 1:24:26 - Emotivan kraj i zaključak

👉 https://lood.net/krug-soberg 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO!👉 https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join 🔗 Postani član LOOD Youtube kanala mjesečnom pretplatom od 4,99€👉 https://music.youtube.com - Želiš nas SLUŠATI (ne gledati) sa zaključanim mobitelom BESPLATNO? Instaliraj YOUTUBE MUSIC aplikaciju i potraži nas tamo!U novoj epizodi LOOD podcasta gošća nam je Dr. Susanna Søberg - Vodeća danska znanstvenica i globalni fenomen čiji su protokoli postali obavezna lektira za Joea Rogana i Andrewa Hubermana, dok su njezine revolucionarne metode optimizacije metabolizma postale tajno oružje u režimu vrhunskih sportaša poput Cristiana Ronalda.U razgovoru nam otkriva kako svjesnim izlaganjem hladnoći i toplini možemo ubrzati metabolizam i pobijediti stres. Upoznajte 'Søbergin princip' i protokol 11-57 te naučite kako temperaturom i disanjem resetirati tijelo