LOOD

Hvala našem sponzoru Philipsu 🙏 https://lood.net/philips-orlicOsjećaš li se stalno umorno, iako formalno nisi bolestan? Spavaš dovoljno, ali se i dalje budiš bez energije? U ovoj epizodi gostuje Sebastijan Orlić, stručnjak za prehranu i dugovječnost, koji nam pomaže odgonetnuti zašto nas moderni životni stil "melje" i kako se doista oporaviti.Razgovaramo o tome zašto su san, mišićna masa i metaboličko zdravlje ključni faktori za "zdravovječnost" (Healthspan). Saznajte koje su to male, ali moćne promjene u prehrani i treningu koje možete uvesti već danas kako biste vratili energiju i poboljšali imunitet.U ovom videu saznajte:Moderni životni stil vs. Evolucija: Zašto se naše tijelo loše snalazi s kroničnim stresom i stalnom dostupnošću hrane.Važnost sna: Zašto je san "alfa i omega" oporavka i kako plavo svjetlo s ekrana zapravo uništava kvalitetu vašeg odmora.Inflamaging: Što je to kronična upala niskog stupnja i kako ona ubrzava starenje.Zdravo mršavljenje: Zašto dijete s jojo efektom ne rade i kako fokus prebaciti s kilograma na tjelesnu kompoziciju.Mišići kao valuta dugovječnosti: Zašto je trening snage (jakosti) najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje nakon 30. godine.Suplementi (Šlag na tortu): Realan pogled na vitamin D, magnezij, omega-3 i kreatin – što nam doista treba, a što je samo dobar marketing.Poglavlja: 0:00 - Zašto smo stalno umorni? 1:20 - Posljedice modernog života na tijelo 3:30 - "Brain fog" i mitovi o suplementima 7:30 - San kao najvažniji stup zdravlja 11:00 - Što je to Inflamaging? 18:00 - Kako zdravo mršavjeti (bez lijekova) 26:30 - Pametne vage i mjerenje sastava tijela 36:00 - Kako kupovati i pripremati hranu za više energije 50:00 - Nova piramida prehrane: Što se promijenilo? 1:10:00 - Mišićna masa kao tajna dugovječnosti 1:28:00 - Koji suplementi doista djeluju? 1:40:00 - Peptidi i nove molekule: Budućnost ili opasnost?Ako vam se svidjela ova epizoda, svakako pogledajte i naš prvi razgovor sa Sebastijanom od prije dvije godine:    • Istina o Dugovječnosti: Navike Koje Ti Skr...  Pretplatite se na kanal LOOD za još razgovora o zdravlju, performansu i kvalitetnom životu!#zdravlje #umor #dugovječnost #prehrana #trening #biološkadob #LOODpodcast #SebastijanOrlić

Hvala našim sponzorima Frack i Philips 🙏 https://lood.net/franck-levacic i https://lood.net/philips-levacicZa navigiranje kroz epizodu pogledaj vremenske oznake00:00 - Uvod i važnost nasljeđa 00:48 - Što je zapravo hrabrost? Suočavanje sa strahom 02:07 - Povezanost s morem i strah od dubine/nepoznatog 03:13 - Odrastanje bez straha: Utjecaj obitelji 04:00 - Počeci: Prvi maraton s 9 godina 05:15 - Razvoj karijere: Od Faros maratona do svjetskih kupova 06:22 - Trostruka kruna i Ocean 7: Najteži izazovi na svijetu 07:49 - Mentalna igra: Borba s "demonima" u glavi 08:58 - Moć tišine i plivanje kao meditacija 10:52 - Kako naučiti biti sam sa sobom 12:40 - Filozofija plivanja: Surađivanje s morem, a ne borba 14:18 - Franck: Trenutak za mir (Sponzorirani dio) 15:00 - Važnost povratka prirodi i isključivanja iz tehnologije 18:30 - Ambicija i snalažljivost: Kako sama stvaram prilike 20:30 - Iskrenost i ponašanje prema svima jednako (Susret s predsjednikom) 23:18 - Poslovna upornost: Kako doći do sponzora i angažmana 24:47 - Motivacijska predavanja: Lekcije iz Ocean 7 prenesene u život 29:45 - Autentičnost nasuprot glumi na društvenim mrežama 31:11 - Skromnost i stavljanje uspjeha u perspektivu 35:36 - Zašto je bitno ostati svoj i ne boriti se protiv sebe 38:00 - Usuditi se napraviti prvi korak: Borba za snove 42:00 - Intenzivan odnos s majkom i timski rad 45:15 - Ljubav prema domu i kvaliteta života u Hrvatskoj 49:07 - Dalmatinski mentalitet i instinkt za preživljavanje 52:15 - Sport kao škola truda: Uspjeh se ne gradi preko noći 55:56 - Neizmjerna podrška obitelji kao temelj svega 59:22 - Philips: Muška ćelavost i aparat za brijanje glave1:00:10 - Žrtva roditelja i životne vrijednosti 1:03:50 - Kritika "prazne filozofije" i potrebe za vanjskom validacijom 1:07:30 - Definiranje vlastitog uspjeha i sreće 1:13:42 - Drama na Havajima: Borba s boli i razlamanje velikih ciljeva 1:20:31 - Solo plivanje, ali timski napor (Team effort) 1:23:01 - Prva na ruti Svete Helene i ponos na malu Hrvatsku 1:24:26 - Emotivan kraj i zaključak

👉 https://lood.net/krug-soberg 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO!👉 https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join 🔗 Postani član LOOD Youtube kanala mjesečnom pretplatom od 4,99€👉 https://music.youtube.com - Želiš nas SLUŠATI (ne gledati) sa zaključanim mobitelom BESPLATNO? Instaliraj YOUTUBE MUSIC aplikaciju i potraži nas tamo!U novoj epizodi LOOD podcasta gošća nam je Dr. Susanna Søberg - Vodeća danska znanstvenica i globalni fenomen čiji su protokoli postali obavezna lektira za Joea Rogana i Andrewa Hubermana, dok su njezine revolucionarne metode optimizacije metabolizma postale tajno oružje u režimu vrhunskih sportaša poput Cristiana Ronalda.U razgovoru nam otkriva kako svjesnim izlaganjem hladnoći i toplini možemo ubrzati metabolizam i pobijediti stres. Upoznajte 'Søbergin princip' i protokol 11-57 te naučite kako temperaturom i disanjem resetirati tijelo

👉 https://lood.net/neuroth-trotic
“Bolje čuti, Bolje živjeti”
👉 Dogovori besplatan test sluha (+ 100€ popusta): https://lood.net/neuroth-trotic
👉 https://music.youtube.com - Želiš nas SLUŠATI (ne gledati) sa zaključanim mobitelom BESPLATNO? Instaliraj YOUTUBE MUSIC aplikaciju i potraži nas tamo!

Gubitak sluha više nije problem samo starijih – danas sve više mladih ima oštećenje sluha zbog svakodnevnih navika poput slušalica, buke i stresa.

U novoj epizodi LOOD podcasta gostuje prof. dr. sc. Robert Trotić, specijalist otorinolaringolog i audiolog KBC-a Sestre milosrdnice, te član predsjedništva Europskog audiološkog društva i predsjednik Hrvatskog društva za kohlearnu implantaciju.

Ako koristiš slušalice svaki dan – ovaj video bi te mogao iznenaditi!

U ovoj epizodi ugošćujemo Tonija Petrovića, bivšeg nogometaša koji se tijekom karijere borio s brojnim ozljedama. Upravo su ga vlastite ozljede potaknule da istraži zašto neki ljudi imaju stalne probleme s ozljedama, a drugi ne. Zbog toga je svoju karijeru orijentirao na fizioterapiju gdje u svojem radu ne koristi samo klasične metode fizioterapije, već primjenjuje P-DTR (Proprioceptive Deep Tendon Reflex) tehniku. Kroz nju tijelo promatra holistički, tretirajući živčani sustav ("softver") kako bi otkrio zašto mozak percipira opasnost i stvara bol u mišićima i zglobovima ("hardveru").

👉 https://lood.net/krug-petrovic 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO!
POGLAVLJA:00:00 - Najveća istina o boli: Kako fokusiranje na nju otežava oporavak00:54 - Razlika između akutne i kronične boli02:08 - Utjecaj emocija i uvjerenja na fizičku bol03:48 - Tonijevo iskustvo s profesionalnim sportom i ozljedama04:54 - Holistički pristup i PDTR tehnika: Zašto je P-DTR važan?07:37 - Razlika između klasične fizioterapije i P-DTR tehnike08:24 - P-DTR: Značajnost resetiranja živčanog sustava kod problema s boli10:48 - Primjer iz prakse: Vinkov problem s gležnjem i obrascem hoda16:47 - Zablude o oštećenju tkiva: Protruzija diska i asimptomatski bolovi20:25 - Postupak pregleda i trajanje tretmana24:34 - Razumijevanje P-DTR tehnike i duboki refleks tetive33:04 - Zašto P-DTR tehniku nije jednostavno primijeniti u znanstvenim istraživanjima?37:25 - Utjecaj lijekova i analgetika na kroničnu bol42:15 - Zbog čega kod nekih ljudi liječenje jednostavno nije moguće?48:47 - Uzrok posturalnih problema i asimetrije kod ljudi52:25 - Klasična fizioterapija i dizanje kapaciteta tijela57:07 - Funkcionalna medicina, imunološki sustav i suplementi1:03:00 - Bitnost povjerenja, ljudskog odnosa i empatije prema pacijentu1:10:46 - Osnovni preduvjeti za prevenciju boli i rješavanje podsvjesnog stresa