Mamakompass

Nach außen läuft alles, das Baby ist versorgt, und trotzdem fühlt sich innen alles leer an. Wir erklären, wie sich Babyblues und Wochenbettdepression unterscheiden, warum Letztere so oft übersehen wird und woran Partner, Familie und Fachleute sie erkennen können. Dazu erzählen wir von einer Mutter, der mit der richtigen Hilfe schnell wieder besser ging, und stellen Anlaufstellen wie Schatten und Licht e.V. sowie Mütterpflegerinnen als ganz praktische Entlastung vor.

Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://mamakompass.de/geburtsvorbereitungskurse/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wenn du schon immer mal die Vision hattest, Frauen auf eine selbstbestimmte Geburt mit unglaublich viel Wissen vorzubereiten und sie auf ihrem Weg zu begleiten, sind hier die Links zu unseren Ausbildungen zur Hypnobirthing Kursleiterin und zur Doula:
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Stündliches Stillen in der Nacht mit einem Kleinkind ist anstrengend und trotzdem völlig normal, gerade wenn Kinder laufen lernen und mobil werden. Ausgehend von einer Hörerinnenfrage erzählen wir, wie lange wir unsere Kinder gestillt haben, warum das so unterschiedlich war und woran wir gemerkt haben, dass es Zeit ist aufzuhören. Dazu gehört auch das oft verschwiegene Gefühl von Abneigung oder sogar Aggression beim Stillen, das wir als wichtiges Signal verstehen, die eigenen Körpergrenzen ernst zu nehmen. Außerdem berichten wir, wie das nächtliche Abstillen bei uns lief: mit Papa, Trage, Wasser, Kopfkraulen und auch mal einer Mitternachtsbanane, damit die Nächte für alle wieder ruhiger werden können.
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Wie viel Schlaf braucht ein Baby eigentlich – und was, wenn das eigene so gar nicht zur Tabelle passt? Wir erzählen, warum wir lieber auf das Kind als auf Apps und Durchschnittswerte schauen, woran man frühe Müdigkeitszeichen erkennt und weshalb ein Kind, das nur zwanzig Minuten schläft und danach zufrieden ist, offenbar genug hatte. Stillen, Nähe, Tragen, Wippen oder sogar der Pezziball, den man nie benutzen wollte: Babys brauchen beim Einschlafen Hilfe, und es ist völlig in Ordnung, ihnen genau die zu geben, ohne Angst vor schlechten Gewohnheiten. Außerdem sprechen wir über die Federwiege als echte Entlastung, über Beckenboden und Haltung beim vielen Tragen und darüber, warum es sich lohnt, wenn von Anfang an beide Elternteile das Baby in den Schlaf begleiten.

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Abhalten kann von Anfang an eine ganz selbstverständliche Form der Babypflege sein – und gleichzeitig eine spannende Möglichkeit, die Signale des eigenen Babys besser kennenzulernen. Wir erzählen, wie wir das Abhalten mit unseren Kindern nutzen, warum gerade nach dem Schlafen oder Stillen gute Zeitpunkte sind und wie sich dadurch auch Bauchbeschwerden oder empfindliche Haut erleichtern lassen können. Dabei geht es nicht um Perfektion oder ein Entweder-oder mit Windeln, sondern darum, zu beobachten, was für das eigene Kind und die eigene Familie funktioniert. Besonders schön ist für uns, wie daraus ganz nebenbei eine intensive Form der Kommunikation zwischen Baby und Eltern entstehen kann.

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Wochenbett mit mehreren Kindern braucht vor allem eins: echte Entlastung und Zeit für Regeneration. Wir erzählen, wie wir Unterstützung, Elternzeit und Essen organisiert haben, warum auch die größeren Geschwister auf diese besondere Zeit vorbereitet werden dürfen und wie der zweite Elternteil von Anfang an eine eigene Beziehung zum Baby aufbauen kann. Gleichzeitig schauen wir darauf, warum Schonung nicht bedeutet, sich wochenlang gar nicht zu bewegen – und weshalb sanfte Aktivierung etwas völlig anderes ist als der schnelle Wiedereinstieg in Sport und Alltag. Denn gerade nach mehreren Schwangerschaften und Geburten lohnt es sich, dem Körper die Zeit zu geben, die er für Heilung und einen stabilen Wiederaufbau braucht.

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