Männersache – Der Podcast für Männer. Vom Nice Guy zum Mann, der für sich einsteht.

Darum will sie nicht mehr mit dir schlafen: Bei vielen Nice Guys läuft irgendwann kein Sex mehr in der Beziehung, obwohl sie alles für ihre Frau tun. Er hat abgewaschen, die Kinder ins Bett gebracht, ihr noch eine Massage angeboten. Sie schläft ein, und er liegt daneben und ist beleidigt. Ich kenne das von innen. Ich hab darum gebettelt, wenigstens einmal im Monat noch Sex haben zu dürfen.

In dieser Folge erzähle ich, was da wirklich läuft: der stille Vertrag hinter dem Abwasch, das Fragen, bei dem das Nein schon mitklingt, und wie aus zwei Partnern Mutter und Sohn im selben Bett werden.

Es liegt nicht an ihr. Weniger geben bringt nichts, mehr Druck auch nicht. Was du heute Abend schon anders machen kannst, kommt am Ende. Und ehrlich dazu, warum das allein meistens nicht reicht.

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Mein Instagram-Account: @wolfgangschmidt.maennersache – https://www.instagram.com/wolfgangschmidt.maennersache/

Zur Homepage: https://www.schmidtwolfgang.de

⭐ Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.

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Du hast beim Hören gemerkt, dass dich das anspricht?

Ich habe einen kurzen Check entwickelt – er zeigt dir in fünf Minuten, ob du ein Nice-Guy-Muster trägst und welche Form das bei dir hat.

👉 Bist du ein Nice Guy? Hier geht's zum Nice-Guy-Check: https://www.schmidtwolfgang.de/test

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Du hast dich in dieser Folge wiedererkannt und willst nicht allein damit bleiben?

Dann buche dir hier gerne dein Gespräch unter Männern: https://www.schmidtwolfgang.de/gespraech-podcast

30 Minuten, ehrlich und auf Augenhöhe. Du erzählst mir, wo du gerade stehst und wo es hakt – und du gehst mit deinem konkreten nächsten Schritt raus. Am Ende sag ich dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann.

Vielen Dank für deinen Support.

Dein Wolfgang 🐺

Dein Mann sagt „wie du willst“, „passt schon“, „ist mir egal, Schatz“? Diese Folge übersetzt dir, was in einem Nice Guy passiert, während er genau das sagt. Ich kenne es von innen, ich war jahrelang selbst so. Und wenn du der Mann bist: Der Schluss gehört dir.

Sie fragt, wohin es in den Urlaub geht. Sein eigener Wunsch ist kurz da, dann schluckt er ihn runter: bloß keine Diskussion, Hauptsache Ruhe. Der Abend ist gerettet, und jedes Mal fehlt ein Stück mehr von ihm. Jahre später sagt das Paar: Wir streiten uns nie. Sie weiß nicht mehr, was er denkt. Er ist die Wand.

Es liegt nicht an dir. Das Nice-Guy-Muster war lange vor dir da. Woher es kommt, zeigt ein Satz, den ein Klient mit zehn von seiner Mutter mitbekommen hat: Der Klügere gibt nach. Dazu die Demand-Withdraw-Forschung (Christensen & Heavey, 1990): Sie drängt, weil er schweigt. Er schweigt, weil sie drängt.

Dann rede ich mit ihm. Nachgeben aus Angst und Nachgeben aus Sicherheit sehen von außen gleich aus, innen ist es das Gegenteil. Sein kleiner Schritt für diese Woche: vor dem nächsten „passt schon“ stoppen und einmal aussprechen, was er wirklich will. Pizza statt Jamaika reicht.

Schick ihm die Folge. Mehr nicht.

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Dein Wolfgang 🐺

Warum wissen so viele Nice Guys genau, was ihre Partnerin, ihr Chef und ihre Kumpels wollen, und haben keine Ahnung, was sie selbst wollen? Um diese Frage geht es, und um meine eigene Antwort: Im März fliegen wir nach Thailand, und wir wissen nicht, wohin es danach geht.

Im Juni hat mich mein Mentor Nico gefragt, ob ich glücklich bin. Ich hab Ja gesagt. Er hat noch einmal gefragt, und da ging kein Ja mehr. Ein paar Wochen später haben wir einen Call aufgezeichnet. Ausschnitte daraus hörst du in dieser Folge: wie ich meinen Job eine 7 von 10 nenne und Nico sagt, das ist die Hölle. Wie ich mich nicht mal traue zu träumen. Und wie ich lieber die KI frage, ob ich darf.

Ich erzähle, warum sich eigene Wünsche für einen Nice Guy gefährlich anfühlen, warum Menschen am Ende vor allem das ungelebte Leben bereuen (Davidai & Gilovich, 2018) und warum sich Gewohnheit wie eine Entscheidung anfühlt (Status-quo-Effekt). Und was diesmal anders war: Ich bin losgegangen, obwohl es mir gut ging.

Neu hier? Fang mit Folge 42 an.

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Dein Wolfgang 🐺

Vier Frauen, ein Nice-Guy-Muster: Das ist meine Geschichte, und sie ist die Folge, mit der du anfangen kannst, wenn du neu hier bist.
Mit 17 habe ich nachts auf der Terrasse meiner ersten Freundin einen Altar aus Rosenblättern gebaut, damit sie mich zurücknimmt. Mit 24 habe ich nach der zweiten Trennung eine Woche auf der Matratze meines Bruders gelegen und nichts gegessen. Danach hat mich eine Frau Weichei genannt, und ich habe zehn Jahre nicht mehr geweint. Und in der vierten Beziehung habe ich heimlich ihr Handy kontrolliert.
Vier verschiedene Frauen, immer dasselbe: alles geben, Freunde und Hobbys aufgeben, Konflikte vermeiden, Eifersucht, Angst betrogen zu werden – und nach jeder Trennung das Gefühl, selbst zu sterben.
Ich erzähle, warum Erfolg mit Frauen, Sport und Beruf daran nichts geändert haben, was eine Studie von 2010 über das Selbst nach einer Trennung sagt, warum Selbstwert an Quellen hängt und ein Quellenwechsel kein Fortschritt ist – und wie mich die Jahre mit meiner Frau, eine Männer-Initiation und die Arbeit an meinem Vaterthema zu dem gebracht haben, was ich heute mit Männern mache. Bis zu der Frage meines Mentors, die alles noch einmal aufgemacht hat.
Nice-Guy-Check und Gespräch unter Männern: Links in der Beschreibung.

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Dein Wolfgang 🐺

Vom Ding her geht's dir gut, und trotzdem spürst du nichts mehr. In dieser Folge geht es darum, warum so viele Männer nur noch funktionieren, warum das dasselbe Nice-Guy-Muster ist wie in der Beziehung, nur ohne Gegenüber, und warum du dafür sogar Applaus bekommst.

Ich erzähle, wie ich mich über Jahre über Autos, Neubau und einen Tischtennisroboter für 2.000 Euro definiert habe, weil das Kaufen der einzige Moment war, in dem ich noch etwas gefühlt habe. Und warum wir gerade alles verkaufen.

Du erfährst, welche zwei Antworten sich Männer auf die Frage „Warum spür ich nichts, obwohl alles da ist?" geben, warum beide nur Scham machen, und welche Antwort wirklich dahintersteckt: Wer die Trauer wegdrückt, drückt die Freude mit weg.

Dazu zwei Studien: Keyes 2002 zum Zustand zwischen gesund und krank, den wir im Deutschen nicht einmal benennen können, und Gross & Levenson 1997 dazu, was im Körper passiert, wenn du Gefühle versteckst. Plus fünf Alltagsszenen, drei Klarstellungen (nicht undankbar, nicht automatisch depressiv, nicht weniger arbeiten) und fünf Fragen, darunter die härteste: Wann hast du zuletzt geweint?

Nice-Guy-Check und Gespräch unter Männern: Links in der Beschreibung.

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