Mission To The Moon Podcast

สำหรับคนทำงานแล้ว ความเครียด ความวิตกกังวล และความคิดลบคงเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ โดยเฉพาะตอนกำลังจะเข้านอนที่ความคิด และความรู้สึกเหล่านั้นจะยิ่งรบกวนเวลาพักผ่อนของเราเป็นพิเศษ แล้วเราจะจัดการความคิดลบ รวมถึงความคิดฟุ้งซ่านที่มักจะพุ่งเข้าใส่ก่อนเข้านอนอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

จากคนที่เคยเสพติดความเป๊ะ และใช้การออกกำลังกายเป็น "บทลงโทษ" แต่วันนี้เธอกลายเป็นคนที่รักร่างกายตัวเองที่สุดในวันที่ร่างกายไม่สมบูรณ์แบบ 
. 
ยิปซี คีรติ คือผู้หญิงที่หลายคนมองว่าเป็นไอดอลเรื่องหุ่นและวินัย แต่เบื้องหลังซิกแพ็กและรอยยิ้มคือการต่อสู้กับอาการ "กระดูกสันหลังคด" (Scoliosis) ที่ทำให้เธอต้องเลือกระหว่าง "การออกกำลังกายเพื่อเอาชนะคนอื่น" กับ "การออกกำลังกายเพื่อดูแลตัวเอง" 
. 
ใน MM Wellness ตอนนี้ ยิปซีจะมาแชร์จุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้เธอเลิก "Hardcore" จนเกินพอดี เพราะเมื่อวินัยกลายเป็นดาบสองคมที่ย้อนกลับมาทำลายสุขภาพ สิ่งจำเป็นจึงกลายเป็นการดีลกับ Scoliosis ในวันที่อยากฟิต แต่ร่างกายบอกว่าไม่ไหว Mindset การออกกำลังกายแบบ Intuitive Movement ฟังเสียงร่างกายมากกว่าเสียงคนอื่น และวิธีสร้าง Self-Love ในวันที่หุ่นไม่เป๊ะ (Bad Body Day) 
. 
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังรู้สึก "ผิด" ทุกครั้งที่ไม่ได้เข้ายิม หรือกำลังกดดันตัวเองให้เพอร์เฟกต์จนเริ่มเจ็บปวด บทสนทนานี้จะช่วยให้คุณเจอ "จุดสมดุล" ที่มีความสุขกว่าเดิม 
. 
#ยิปซีคีรติ 
#Selflove
#Wellness 
#missiontothemoon 
#missiontothemoonpodcast

ยุคนี้เป็นยุคที่ผู้คนมีอายุยืนยาวมากขึ้น ขณะเดียวกัน อายุงานของเรากลับสั้นลงจนกลายเป็นคำถามที่เกิดขึ้นในใจคนทำงานหลายคนว่า “แล้วเราจะใช้ชีวิตอย่างไรในวันที่ต้องอยู่ต่อ แต่ไม่มีงานให้ทำ?” 4 วิธีเตรียมตัวให้พร้อมก่อนที่วัยเกษียณจะมาถึงไวกว่าเดิมมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

“หมดไฟ หมดอารมณ์ ทำอะไรก็เนือยๆ จนไม่อยากทำแล้ว!” รู้หรือไม่ว่าบางทีอาการหมดไฟ ไม่ได้เป็นเพราะเหนื่อยจากงานเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีอีกหลายคนที่หมดไฟเพราะเหนื่อยจากการไม่รู้ว่า "ทำไปทำไม" อาการหมดไฟแบบนี้ พักแล้วก็ไม่หาย นอนแล้วก็ยังรู้สึกเหมือนเดิม เพราะมันไม่ใช่แค่ร่างกายที่ล้า แต่ใจมันหาความหมายไม่เจอ
.
ใน EP. แรกของ "วัย Time งาน" นี้ เราจะชวนพี่เจ๋จาก Mission To The Moon และพี่น้อยหนึ่งจาก Noyneung Makeup มาคุยกันแบบเพื่อน ในเรื่องที่คนโตแล้วก็อาจยังไม่เข้าใจ พร้อมกิจกรรม Painting เล็กๆ ที่ช่วยให้เราชะลอจังหวะชีวิต แล้วมองตัวเองให้ชัดขึ้น
.
#วัยTimeงาน 
#หมดไฟ 
#burnout 
#missiontothemoon 
#missiontothemoonpodcast

‘ภาวะหมดไฟ’ เป็นอาการที่คนทำงานมักประสบจนเป็นเรื่องปกติ แต่จะมีสักกี่คนที่ยอมรับและเผชิญหน้ากับภาวะหมดไฟ พร้อมหัวหน้าออกไปตรงๆ ได้ เพราะปัญหาหมดไฟอาจสะท้อนว่าเรายังแกร่งไม่มากพอ แล้วเราจะสื่อสารกับหัวหน้าอย่างไรให้อีกฝ่ายรู้ว่าเราต้องการช่วงเวลาพักสักน้อย โดยไม่ให้กระทบกับภาพลักษณ์และงาน? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast