Mom Reset – Gelassenheit und Erfolg für berufstätige Mütter

Du hast dir die SOS Techniken heruntergeladen. Du atmest. Du gehst kurz raus. Du legst die Hand aufs Herz.
Und ja, es hilft.
Aber vielleicht merkst du auchDas kann doch nicht alles sein.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum meine SOS Techniken bewusst einfach sind.
Warum sie wie ein Pflaster funktionieren.
Und warum echte Veränderung nicht durch eine Liste entsteht, sondern durch Training.
Nicht mehr Techniken. Sondern gezielte Begleitung.

Du erfährst, warum es in der Zusammenarbeit nicht darum geht, 550 Tools zu lernen, sondern dein Nervensystem nachhaltig zu verändern.
Für deinen Alltag mit Kind. Für deinen Job. Für deine Partnerschaft.

Buche dein kostenfreies Erstgespräch: https://start.helena-vonfeury.de/

-
SOS Techniken, Selbstregulation, Nervensystem Training, Mama Alltag, Stress im Job, Partnerschaft, Coaching

Du bist laut geworden. Oder nicht geduldig genug. Oder hast deinem Partner im Stress etwas hingeworfen.
Und sofort meldet sie sich.
Diese Stimme in dir, die sagt:Das war wieder typisch. Andere kriegen das doch auch hin. Du bist einfach nicht belastbar genug.
Deine innere Kritikerin ist selten still. Nicht als Mutter. Nicht als Partnerin.Und schon gar nicht, wenn beides gleichzeitig gefordert ist.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese Stimme so laut ist, wie sie deine Beziehung zu deinem Kind und zu deinem Partner beeinflusst und wie du lernst, sie leiser zu machen, ohne deine Ansprüche komplett aufzugeben.

Buche dein kostenfreies Erstgespräch: https://start.helena-vonfeury.de/

-
innere Kritikerin, Mama Schuldgefühle, Beziehung im Familienalltag, Selbstkritik, Perfektionsdruck, emotionale Überforderung

Du explodierst nicht einfach so. Du bist überladen.
Überladen von Geräuschen. Von To dos. Von Nachrichten.Von Ansprüchen.Von deinem eigenen Handy.
Und dann reicht ein kleiner Auslöserdein Kind widersprichtes hüpft noch einmal aufs Bettes hört beim fünften Mal nicht
Und du reagierst viel heftiger, als du eigentlich wolltest.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Reizüberflutung entsteht, warum sie dich besonders deinem Kind gegenüber schneller explodieren lässt und warum es nicht reicht, nur am Verhalten deines Kindes zu arbeiten, wenn dein eigenes Nervensystem längst im Dauerstress ist.

Buche dein kostenfreies Erstgespräch: https://start.helena-vonfeury.de/

Und hier die Empfehlung zum Schlaftraining: https://teresitasnest.com/de/

-
Reizüberflutung, Mama Wut, Nervensystem, Überforderung, Handy Konsum, Selbstregulation, Kind hört nicht

Du liebst dein Kind. Und trotzdem bist du manchmal wütend auf genau dieses Kind.

Nicht nur genervt. Nicht nur gestresst. Sondern richtig wütend.
Und genau das macht dir Angst.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Wut auf dein eigenes Kind kein Zeichen von schlechter Mutterschaft ist, sondern ein Signal. Ein Signal deines Nervensystems. Ein Signal deiner Grenzen. Ein Signal deiner Überlastung.

Du erfährst, was hinter dieser Wut wirklich steckt und wie du sie verstehst, bevor sie dich steuert.

Buche dein kostenfreies Erstgespräch: https://start.helena-vonfeury.de/

-

Mama Wut, Wut auf das eigene Kind, Trigger im Alltag, Nervensystem, emotionale Selbstregulation, Überforderung

Du bist laut geworden. Vielleicht hast du geschrien. Vielleicht härter gesprochen, als du wolltest.

Und danach kam nicht Erleichterung. Sondern dieser Druck in der Brust. Dieses Ich wollte nie so sein.

In dieser Folge sprechen wir über genau diesen Moment danach. Über Schuldgefühle, Scham und die Angst, die Bindung zu beschädigen.

Und darüber, wie du da wieder rauskommst, ohne dich selbst kleinzumachen.

Buche dein kostenfreies Erstgespräch: https://start.helena-vonfeury.de/
-
Schuldgefühle als Mama, Schreien im Alltag, Scham, Selbstvergebung, Bindung stärken, Mama Wut