Move & Grow

In dieser Folge geht es darum, warum du dich manchmal schlecht fühlst... und warum dein Gehirn Vergleiche braucht.
Wir alle haben manchmal keinen Bock, schlechte Laune, wissen nicht wohin mit uns... Und dann wollen wir das weghaben!
Du erfährst:
welche Frage dir hilft, schwierige Momente anders einzuordnen
wie eine einfache Journal-Übung deinen Blick auf Emotionen verändern kann
warum Akzeptanz nicht bedeutet, aufzugeben
weshalb eine gerade Linie nicht das Ziel sein sollte
warum du Gegensätze brauchst

Hier kommst du zur Folge mit Jonas Deichmann :)
Hier findest du mich auf Instagram oder über meine Website.
Ich freu mich sehr, wenn du die Folge/den Podcast teilst und bewertest. Danke dir sehr ♥️

Schönheit beginnt nicht bei Cremes oder Make-up, sondern bei dem, was wir unserem Körper täglich geben. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Ernährung unsere Gesundheit, unsere Ausstrahlung und unser Wohlbefinden beeinflusst. Außerdem geht es um die wichtige Vorbildfunktion von Eltern und darum, wie wir Kindern einen natürlichen Zugang zu gesunder Ernährung vermitteln können.
Du erfährst in dieser Episode:
• warum Heilnahrung weit mehr ist als der nächste Ernährungstrend
• wie Gesundheit und Schönheit miteinander verbunden sind
• welche Rolle Ernährung für unsere Ausstrahlung und unseren Glow spielt
• wie du deinen Körper von innen heraus nähren kannst
• weshalb Kinder vor allem durch Vorbilder lernen
• wie gesunde Ernährung im Familienalltag gelingen kann

Susannes Links:
Website: https://korasani.com/
Instagram: https://www.instagram.com/korasani/
Buch "Be your own healer"
Kochbuch: Forever beautiful
Unsere erste Podcastfolge findest du HIER.

Ullas Links:
Insta: https://instagram.com/ulla_riemer
Website: https://www.ulla-riemer.com

- Was ist emotionale Intelligenz (nicht) - und wie kann man sie in Institutionen wie der Schule erfahrbar/bewusst machen?
- Warum ist "Recht haben wollen" anstrengend - und wie kannst du anders überzeugen bzw. überzeugt werden?
- Wie können wir mit Stress achtsam und spielerisch umgehen?
Um diese Fragen und mehr geht es in dieser Folge mit Alexandra Andersen. Ganz viele gute Erkenntnisse :)

Alexandras Links:
Alexandras Website: https://www.alexandra-andersen.de/
Ihr Buch: Achtsamkeit für Jugendliche: KLICK
Instagram: https://www.instagram.com/alexandra_andersen_/

Ullas Links:
https://www.instagram.com/ulla_riemer
https://www.ulla-riemer.com

In dieser Folge spreche ich mit Lydia Clahes, die hier schon einmal zu Gast war. Als Coachin weiß sie, was Lehrer:innen (nicht nur mit ADHS) beschäftigt.

Sie selbst hat vor kurzem ihre ADHS-Diagnose bekommen. Gemeinsam schauen wir auf die Realität hinter dem Funktionieren:
„Masking“ vs. Offenheit im Lehrerzimmer
Reizflut vs. Rückzug im Schulalltag
Selbstzweifel vs. Selbstvertrauen
und die Frage, warum so viele Lehrkräfte erst spät verstehen, warum sie sich immer „anders“ gefühlt haben.

Wir sprechen über Nervensysteme, kreative Stärken,Anpassung und darüber, wie neurodivergente Menschen sich in Schule stärken können.
 Hier findest du Lydia:
Instagram: https://www.instagram.com/lydia.clahes/
Website: https://lockerlehrer.de/
Podcast: https://lockerlehrer.de/podcast/
Ihre Bücher: https://lockerlehrer.de/shop/

Ullas Links:
Instagram: https://www.instagram.de/ulla_riemer
Website: https://www.ulla-riemer.com

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jan Vedder über die Frage, wie Schule wirklich zukunftsfähig werden kann – jenseits von schönen Konzepten und trotz knapper Ressourcen.
Wir tauchen ein in die Perspektive der Lernenden und sprechen über die Spannungsfelder zwischen Lehrplan, Zeitdruck und dem Wunsch nach echter Veränderung :)
Dabei geht es nicht um perfekte Visionen, sondern um konkrete erste Schritte!
👉 Es geht um:
• Zukunftsfähige Lernformate & konkrete Beispiele aus Schulen
• KI im Unterricht – Chance, Chaos oder Kontrollverlust?
• Perspektivwechsel: Schule aus Sicht der Lernenden denken
• Mut zur Veränderung im System zwischen Vorgaben und Alltag
🔗 Mehr zu Jan Vedder findest du hier:
Instagram: https://www.instagram.com/vedducation/
Seine Website: https://www.vedducation.de/
Sein neues Buch: "Zwischen KI und Kreidestaub"