Move & Grow

• 223 - Wie bekommst du deine Disziplin in den Griff? - Wie du dich selber führen kannst

  Ich habe öfter schon gelesen "Disziplin ist die höchste Form der Selbstliebe". Und auch im Podcast habe ich mit einigen Menschen drüber gesprochen.In Gesprächen habe ich auch schon erlebt, wie jemand sagte: "Boah, der sollte mal von seiner ganzen Disziplin loslassen, ist ja schlimm!"In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du vielleicht eine neue Perspektive auf Disziplin bekommen kannst (oder an eine Sichtweise erinnert wirst).Ich teile dir ein paar Impulse für mehr Disziplin oder mehr Entspannung und freue mich, wenn du für das Gewohnheiten-Ebook hier vorbeischaust:https://copecart.com/products/9a456bc2/checkoutZum Experiment (Marshmallow-"Studie"): Von Mischel (nicht Mitchel, sorry für den Versprecher): https://www.simplypsychology.org/marshmallow-test.htmlWeitere LINKS:​♡ Kostenloses Webinar: Gelassenheit, Respekt & Leichtigkeit leben → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt teilnehmen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​👉🏼 Meine Website → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​📧 Mail an mich → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🔗 Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulla_riemer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​💌 MOVESletter: Infos, Material & Impulse → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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• 222 - Was passiert, wenn du tust, was du liebst: Roman Reher über Gesundheit, Geld & Bitcoin

  Roman Reher ist bekannt als der größte Bitcoin-Experte im deutschsprachigen Raum. Vor einigen Jahren entschied er sich für eine Selbstständigkeit und traf einige für ihn lebensverändernde Entscheidungen. Grund dafür waren mehrere heftige, gesundheitliche Diagnosen.Du hörst in dieser Folge Antworten auf die Fragen:- Wie trotzte Roman den diagnostizierten Krankheiten?- Wie können wir Probleme systematisch und zielführend lösen?- Was ist eigentlich Geld? Und was ist Bitcoin?- Inwiefern kann Bitcoin weltliche Probleme wie z.B. die Inflation lösen?Diese Folge dient nicht der Anlageberatung, vielmehr mag sie dich inspirieren, dich mit Bitcoin zu beschäftigen: Don't trust - verify!Auf der Website von Roman findest du umfassende Informationen rund um das Thema Bitcoin: https://www.blocktrainer.de/Der Blocktrainer-Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/@BlocktrainerTitel der Studie zu der Wirkung ketogener Ernährung:„Preplanned fasting in the treatment of mental disease: survey of current Soviet literature“ von D. H. Boehme aus dem Jahr 1977. Die Arte-Doku ist leider nicht mehr verfügbar. Sie trug den Titel Fasten und Heilen: Altes Wissen und neueste Forschung (Originaltitel: Le jeûne, une nouvelle thérapie?, 2012, ca. 55 Minuten)Ullas LINKS:​♡ Kostenloses Webinar: Gelassenheit, Respekt & Leichtigkeit leben → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt teilnehmen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​👉🏼 Meine Website → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​📧 Mail an mich → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🔗 Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulla_riemer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​💌 MOVESletter: Infos, Material & Impulse → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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• 221 - "Blind vor Wut?" - Wie gehst du mit wütenden Menschen um? - Do's & Don'ts

  Warst du auch schonmal überfordert von einem wütenden Gegenüber, wenn - du vielleicht sogar angeschrien wirst- kein richtiges Gespräch geführt werden kann- du einfach nicht verstehst, was den anderen so krass aufregt- du schlagfertig in Situationen reagieren möchtest... aber dir nichts einfällt? In dieser Folge teile ich eine Situation, die mir passiert ist (#straßenverkehr), die mich erschüttert und beschäftigt hat. Ich hoffe, die 6 Gedanken inspirieren, erinnern und bestärken dich:)Weitere LINKS:​♡ Kostenloses Webinar: Gelassenheit, Respekt & Leichtigkeit leben → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt teilnehmen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​👉🏼 Meine Website → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​📧 Mail an mich → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🔗 Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulla_riemer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​💌 MOVESletter: Infos, Material & Impulse → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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• 220 - Wie du dich besser fühlst - ganz, vollständig, ehrlich | mit Lukas Klaschinski

  In dieser Folge spreche ich mit dem Psychologen, Autor und Podcaster Lukas Klaschinski über ein Thema, das uns alle betrifft und das wir im Kopf vielleicht verstehen, aber nicht greifen können: unsere Gefühle.Wir tauchen ein in Fragen wie:- was heißt es, gefühlsbereit zu sein und was bringt uns das?- Wie gehe ich mit Trauer, Angst oder Scham um?- Warum hängt mein Selbstwert so eng mit meinen Emotionen zusammen?- Und: Wieso fällt es gerade Männern oft so schwer, über ihre Gefühle zu sprechen – und was kann sich gesellschaftlich ändern?Lukas teilt viele persönliche Erfahrungen, die dich weiterbringen mögen :) Links zu Lukas:🌐 Website: lukasklaschinski.de📖 Buch: Fühl dich ganz. Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen🎧 Podcast „Jakobs Weg“🎙️ Weitere Podcasts: „So bin ich eben!“ (mit Stefanie Stahl) & „Beste Freundinnen“ (mit Max)Ullas LINKS:​♡ Kostenloses Webinar: Gelassenheit, Respekt & Leichtigkeit leben → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt teilnehmen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​👉🏼 Meine Website → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​📧 Mail an mich → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🔗 Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulla_riemer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​💌 MOVESletter: Infos, Material & Impulse → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

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• 219 - Bist du es dir SELBST WERT? - Richtig entscheiden & Konflikte lösen mit Werten 🧭

  - Wie kannst du die "richtigen" Entscheidungen treffen?- ...was hat Ambivalenz für eine gute Seite?- ... wie lassen sich Konflikte im KERN verstehen (und dadurch hoffentlich besser lösen!)?- und inwiefern kannst du dein Selbstwertgefühl steigern , indem du wertekonform handelst?Das und mehr bekommst du mit dieser Folge auf die Ohren :)➡️ Hier gelangst du zum Material —> KLICKWeitere LINKS:​♡ Kostenloses Webinar: Gelassenheit, Respekt & Leichtigkeit leben → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt teilnehmen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​👉🏼 Meine Website → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​📧 Mail an mich → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🔗 Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulla_riemer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​💌 MOVESletter: Infos, Material & Impulse → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

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