Wachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem

"Henrike, woran erkenne ich, ob sich mein Nervensystem nach Angst, Panik, Erschöpfung und Symptomen erholt?"
Ich gebe dir Antworten. Heute geht es weiter mit Teil 3: Woran du im Alltag erkennst, dass dein Nervensystem wirklich heilt.

In dieser Folge schaue ich mit dir auf ein konkretes Beispiel einer wunderbaren Coachee.

In dieser Folge erfährst du:
🧡 Woran Bianca als allererstes bemerkte, dass ihr Nervensystem heilt
🧡 Warum ME/CFS oft nach langen Angst- und Anspannungsphasen auftaucht
🧡 Was sich bei Bianca großartiges verändert hat, obwohl wir nicht daran gearbeitet haben

➡️ Du möchtest wissen, welche Schritte dein Nervensystem auf dem Weg zur Heilung braucht? Deinen einen Transformation Talk suchst du dir hier mit mir aus

Deine Henrike

Mehr von Bianca siehst du hier und hier auf meinem Instagramkanal. Folge mir so gern!

Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt kein Coaching bei mir oder eine medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller Startpunkt für echte Veränderung sein.

_______________ Shownotes _______________
➡️ Sicher. In. Mir. | Das Programm für Frauen, die bereits in Therapie waren, aber noch immer von Ängsten, Symptomen & Panik begleitet werden – und endlich die Ausfahrt in Richtung Sicherheit nehmen wollen: ⁠Alle Infos zu SIM⁠
➡️ 1:1 Nervensystemcoaching & Pakete: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Körperbasiertes Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Ständig angespannt, innerlich unruhig, Ängste, Symptome... und dann – zieht dir jemand den Stecker. Erschöpfung. Vielleicht sogar das Chronic Fatigue Syndrome: ME/CFS.

"Warum kann mein Körper plötzlich nicht mehr? Ich sage Treffen ab, obwohl ich doch so gern hingehen möchte. Aber ich weiß: Wenn ich das tue, werde ich es hinterher bereuen. Dann geht es mir noch schlechter."
Das sagte meine Kundin Bianca damals im Kennenlerngespräch.
Ich erzähle dir, was in ihrem Nervensystem passiert ist.

Du erfährst:
- was "always on" mit deinem Körper macht
- warum einfach ausruhen bei Anspannung und Erschöpfung nicht ausreicht

Die Folge ist perfekt für dich, wenn du dich und deinen Körper besser verstehen möchtest – auf die liebevolle Art.

🧡 Du möchtest wissen, was es mit deinen medizinisch-alles-okay-Symptomen auf sich hat und wie du dich in der Tiefe mit deiner Angst beruhigen kannst? In 5 Tagen zu mehr innerer Ruhe, weniger Angst & Anspannung und Klarheit über deine Symptome: Audiokurs Ruhig. In mir.

Deine Henrike

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Vielleicht kennst du das: Eine Panikattacke kommt scheinbar aus dem Nichts 💥
– obwohl objektiv gar nichts passiert ist.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum Panik kein Zufall und kein rein psychisches Ereignis ist, sondern aus dem Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem, Hormonen und gelernten Erfahrungen entsteht.
Du erfährst:
- wie dein inneres Alarmsystem arbeitet
- warum dein Körper real in den Überlebensmodus geht
- und weshalb sich Panik oft grundlos anfühlt, obwohl dein Nervensystem bereits reagiert hat.

Die Folge ist perfekt für dich, wenn du dich und deinen Körper besser verstehen möchtest – auf die liebevolle Art.

🧡 Du möchtest wissen, wo dein Nervensystem steht und welchen konkreten ersten Schritt du gehen kannst, damitdie Panik weniger wird? Hier suchst du dir dein 0€ Gespräch mit mir aus

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Du hattest einen harten Tag, bist erschöpft und willst dir etwas Gutes tun. Klar — du möchtest dich ja schließlich besser fühlen.

Doch was, wenn du dabei einen entscheidenden Fehler machst und es dir am Ende nicht besser, sondern sogar schlechter geht?

In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Regulationsfehler im Nervensystem und wie du ihn vermeiden kannst.

Ich spreche in der Folge über:
- warum wir immer erstmal unser Nervensystem kennenlernen müssen, um langfristig Veränderung zu erzeugen
- Warum Atemtechniken nicht immer das Gelbe vom Ei sind
- Wieso dein erschöpftes Nervensystem denken kann, dass du tot bist, wenn du dich noch mehr runterregulierst

😊🧡 Du möchtest wissen, wo dein Nervensystem steht und welchen konkreten ersten Schritt du gehen kannst, damit es dir wirklich besser geht? Hier suchst du dir dein 0€ Gespräch mit mir aus

Deine Henrike

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Oft grüßt das Murmeltier... In Form von Ängsten, Symptomen, Dingen, bei denen du dir denkst "Schei*e, warum mache ich das noch?"
Es gibt also so einiges, was unser Nervensystem davon abhält, wirklich in der Balance, in der Nervensystemheilung anzukommen.
Es wird spannend. Hör unbedingt rein!

Ich spreche in der Folge über:
- warum Sicherheit im Hier & Jetzt meiner Meinung nach ein absolutes Muss für unser Erleben ist
- Wieso wir die Vergangenheit nicht nur verstehen, sondern wirklich beenden dürfen, damit das Jetzt frei von ihr wird
- Was Glaubenssätze mit dem Leben anderer Menschen zu tun haben – und mit deinem

Deine Henrike

🥳 Mein neues Programm Sicher. In. Mir. ist da!
Der Raum für Frauen, die (trotz Therapie) noch unter Ängsten und Panikattacken leiden – und endlich die Ausfahrt in Richtung Sicherheit nehmen wollen. Für ihr schönstes Leben.
Wenn das nach dir klingt und du schauen möchtest, ob dieser Raum gerade zu dir passt, ⁠⁠schau dich gern hier um⁠⁠
Oder ⁠⁠sprich direkt mit mir⁠⁠ und wir schauen gemeinsam, was dein Nervensystem individuell braucht

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