Well-being Wednesday - Der Podcast

• #33 - Mehr erreichen – ohne mehr zu tun. Warum Resilienz kein Mindset ist – sondern ein trainierbares System.

  „Mehr erreichen – ohne mehr zu tun“Resilienz ist kein Talent. Sie ist ein System – und du kannst es trainieren.In dieser Episode erfährst du:🧠 Warum chronische Erschöpfung oft das Ergebnis eines überlasteten Nervensystems ist💡 Wie du Resilienz aufbaust – nicht durch Anstrengung, sondern durch Entlastung🛠️ Welche Mikro-Rituale im Alltag echte Energiequellen sein können📖 Eine Praxisgeschichte, die zeigt: Veränderung beginnt im System, nicht im Kopf⚡ Mini-Aktivierung: Dein Resilienz-Radar für mehr Klarheit und EnergieRessource zur Folge:👉 Kostenloser Energy Check-In – jetzt machenFinde heraus, wo du Energie verlierst – und was dich wieder in deine Kraft bringt.📩 CEO Energy Code™ – Warteliste jetzt öffnen ([email protected])Für alle, die nicht länger funktionieren, sondern wirksam führen wollen. Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite.Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an [email protected] dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.Alles LiebeElvira

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  10:56
• #32 - Stress ist kein Charakterfehler – sondern Biologie

  📌 Shownotes:🔹 Warum kein Planner der Welt hilft, wenn dein Gehirn im Alarmmodus ist🔹 Neuro-Stress-System verstehen: Kampf, Flucht, Erstarren🔹 „Mit dir stimmt alles“ – wie dein Nervensystem dich schützen will🔹 Praxis-Insight: Warum du dich nicht „zusammenreißen“ kannst🔹 Mikro-Übungen zur Regulation – in weniger als 2 Minuten🔹 Anleitung: Deine erste Micro-Pause für den AlltagRessource zur Folge:👉 Kostenloser Energy Check-In – jetzt machenFinde heraus, wo du Energie verlierst – und was dich wieder in deine Kraft bringt.📩 CEO Energy Code™ – Warteliste jetzt öffnen ([email protected])Für alle, die nicht länger funktionieren, sondern wirksam führen wollen. Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite.Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an [email protected] dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.Alles LiebeElvira

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  14:19
• #31 - Du funktionierst. Aber zu welchem Preis?

  Shownotes:🔹 Was hinter dem Gefühl steckt, „nur noch zu funktionieren“🔹 Functional Freeze: Wenn dein System im Überlebensmodus läuft🔹 Warum Stress kein Mindset-Problem ist, sondern Biologie🔹 Erste Schritte zur Regulation deines Nervensystems🔹 Mini-Übung: Dein persönlicher Energy Check-InRessource zur Folge:👉 Kostenloser Energy Check-In – jetzt machenEntdecke, wo du gerade Energie verlierst – und wo dein größter Hebel zur Entlastung liegt.📩 Trag dich hier in die Warteliste für den CEO Energy Code™ ein: Jetzt vormerken Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite.Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an [email protected] dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.Alles LiebeElvira

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  10:59
• #30 - Kollektive Erschöpfung: Was Unternehmen und Mitarbeitende jetzt tun müssen mit Karin Lausch

  Willkommen zu einer neuen Folge von Wellbeing Wednesday!Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser? Das scheint gerade die Devise vieler Unternehmen und Führungskräfte zu sein. Doch dieser Rückfall in Kontrolle, Mikromanagement und Misstrauen hat schwerwiegende Folgen – für Motivation, mentale Gesundheit und langfristige Produktivität.In dieser Episode spreche ich mit Karin, Autorin und Coach, über den aktuellen Vertrauensverlust und was wir tun können, um trotz schwieriger Zeiten stabil, resilient und selbstbewusst zu bleiben.Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:✅ Wie du Vertrauen in dich selbst und andere stärkst✅ Warum Misstrauen und Kontrolle Unternehmen langfristig schaden✅ Die drei größten Erschöpfungsfallen – und wie du sie vermeidest✅ Warum Selbstvertrauen trainierbar ist (und wie du es trainierst!)💡 Reflexionsfrage aus der Episode: Was ist eine Sache, die du heute tun kannst, um dir selbst oder anderen mehr Vertrauen entgegenzubringen?Links zur Episode:📖 Trust Me – Karins Buch über Vertrauen: https://www.amazon.de/Vertrauen-Zukunft-Arbeit-Sachbuch-Wirtschaft/dp/3648172352🎧 Mehr über Karin und ihre Arbeit: https://www.karinlausch.de Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite.Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an [email protected] dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.Alles LiebeElvira

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  43:31
• #29 - Karriere, Werte und Leichtigkeit: Dr. Maria Bergler über echtes Leadership

  Neuer Wellbeing Wednesday Podcast – Wie menschlich ist Führung?Wir sprechen über:✅ Warum viele Führungskräfte Angst vor Fehlern haben – und was das mit unserer Kultur zu tun hat✅ Wie wir Führung wieder menschlicher und leichter machen können✅ Welche Werte dich durch Krisen tragen – und warum sie dein wichtigster Kompass sind✅ Die 3 Prinzipien für mehr Leichtigkeit in der FührungLinks zur Episode:🔗 Mehr über Maria Bergler: Website: https://maria-bergler.com/Buch "Mental Load": https://amzn.eu/d/7J8TS2HLinkedin: https://www.linkedin.com/in/dr-maria-bergler/Instagram: https://www.instagram.com/maria.bergler/Podcasts mit Maria: https://open.spotify.com/playlist/22aCBA3U0lTbxe1BPJ6pj9?si=Oul0Z95SSVS0OamBiT1EQw💡 Reflexionsfrage: Was kannst du tun, um Führung menschlicher zu machen? Kommentiere oder schreib mir deine Gedanken dazu! Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für meinen Newsletter an. Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite.Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an [email protected] dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und ich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, Abos usw. Dankeschön! Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.Alles LiebeElvira

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