Weltvonunten - Perspektivwechsel für Familien

Manchmal schlucken wir nicht nur Worte herunter, sondern ganze Gefühle und alte Erfahrungen, die eigentlich gar nicht zu uns gehören.

In dieser Folge spreche ich mit Jennifer über Körperarbeit, Emotionsmanagement und das Gefühl, im eigenen Körper wieder zu Hause anzukommen. Jennifer erzählt, wie früh sie gelernt hat, vieles nicht auszusprechen, sondern herunterzuschlucken und wie sich das später auch körperlich zeigen kann.

Wir schauen darauf, warum reine Kopfarbeit oft nicht ausreicht, wie Verstand und Körper wieder miteinander in Verbindung kommen können und warum innere Arbeit nicht nur schwere Themen sichtbar macht, sondern auch Ressourcen, Schutzmechanismen und gute Anteile.

Gold Nugget: „Es wurde halt so laut im Außen, dass ich nach innen gucken musste. Da habe ich das erste Mal so richtig gemerkt, ich kann hier gerade gar nicht fest stehen, um auch noch wen anderes zu begleiten, weil ich mich gerade gar nicht begleiten kann. Und ich weiß gerade nicht mal, wobei ich mich begleiten muss.

Instagram von Jennifer:

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FamilienFundament-Warteliste: https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/familienfundament-01-2026

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!

Viele Männer wollen es anders machen als ihre Väter und merken trotzdem, wie sie immer wieder in alte Muster rutschen.

In dieser Folge spreche ich mit einem Vater, der als erster Mann am FamilienFundament teilgenommen hat und sehr offen von seinem Weg erzählt. Wir sprechen darüber, wie sehr die eigene Kindheit das Familienleben heute prägen kann, warum es oft nicht reicht, nur am Verhalten zu arbeiten, und was sich verändert, wenn ein Mensch beginnt, wirklich Verantwortung für seine Gefühle und inneren Prozesse zu übernehmen.

Es geht um alte Prägungen, emotionale Verantwortung, Mental Load und die Frage, was passiert, wenn Männer anfangen, ehrlich hinzuschauen, statt sich weiter anzupassen oder zurückzuziehen.

Diese Folge zeigt sehr eindrücklich, dass Veränderung möglich ist, auch dann, wenn es lange Zeit nicht so gewirkt hat. Und dass echte Entlastung in Familien nicht nur dann entsteht, wenn Aufgaben verteilt werden, sondern auch dann, wenn emotionale Verantwortung nicht länger unbewusst bei einer Person landet.

Gold Nugget:

„Mir ist aufgefallen, dass ich in dem Moment die Verantwortung für mein Gefühl abgegeben habe. Ich habe innerlich erwartet, dass du etwas tust, damit es mir besser geht, weil meine Bedürfnisse gerade nicht erfüllt waren. Und das ist eigentlich nicht fair dir gegenüber, weil es meine Aufgabe ist, erst mal bei mir selbst zu schauen, was ich gerade brauche.“

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!

Scham ist kein „kleines“ Gefühl.

Sie sitzt oft viel tiefer, als leise Überzeugung: „Mit mir stimmt etwas nicht.“

Gerade bei Beziehungstraumatisierung entsteht diese Urscham früh:

wenn Bedürfnisse nicht gesehen, Grenzen missachtet oder Gefühle nicht gehalten werden.

Was bleibt, ist nicht nur Schmerz, sondern ein Selbstbild von „nicht liebenswert“.

In dieser Folge schauen wir genau hin:

Wie Urscham entsteht, wie sie sich heute zeigt und warum der Weg raus nicht über Härte führt, sondern über ein mildes Herz und ehrliches Verstehen.

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0€ Live-Abend für bewusste Eltern “Wunder statt Wunden” am 16.04.26 um 20 Uhr: https://weltvonunten.de/s/weltvonunten/wunderstattwunden

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!

In dieser Folge spreche ich mit Lyssi über Wut und Female Rage, ein Thema, das oft unterdrückt oder missverstanden wird.

Lyssi teilt ihre persönliche Geschichte rund um Gewalt, Trennung und den Weg zurück zu sich selbst. Wir schauen gemeinsam darauf, warum Wut nicht gegen dich arbeitet, sondern dir zeigt, wo deine Grenzen liegen und was sich verändern darf.

Es geht um Selbstermächtigung, um ehrliches Hinschauen und darum, ein Leben zu führen, das sich wirklich nach dir anfühlt. Außerdem erfährst du, welche Wege helfen können, mit intensiven Emotionen umzugehen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Gold Nugget:

Als empathische Frau kannst die „guten Gründe“ hinter dem gewaltvollen Verhalten deines Partners verstehen, aber es liegt nicht in deiner Verantwortung ihn zu heilen und du musst nicht jedes Verhalten – erst recht nicht Gewalt- hinnehmen, sondern du darfst Verantwortung für dich selbst übernehmen und gut für dich sorgen, auch wenn diese Entscheidung intensive innere Arbeit und Erlaubnisarbeit braucht.

So schwer es auch fallen mag: Die Wut ist deine Verbündete, sie will gut für dich sorgen und dir zeigen, was für dich nicht stimmig ist. Sie kann dir helfen, deinen eigenen Weg und deinen wahren Kern zu erkennen. Die Wut ermöglichst es dir, dich selbst zu ermächtigen, alte Glaubenssätze hinter dir zu lassen, Bedürfnisse klar zu kommunizieren und gesunde Grenzen zu ziehen. Nutze die Kraft deiner Wut, um aus der Harmoniefalle zu entkommen und dich endlich zu entfalten.

Instagram von Lyssi:

https://www.instagram.com/lets.grow.parenting/

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!

In dieser Folge geht es um Verantwortung im Familiensystem und darum, wie früh übernommene Rollen bis heute unser Denken, Fühlen und Handeln prägen. Julia teilt einen persönlichen Teil ihrer Geschichte und zeigt dabei auf, wie schnell wir als Kinder in Verantwortung rutschen, oft ganz leise und ohne bewusste Entscheidung. Wir schauen gemeinsam darauf, welche Dynamiken dahinter wirken, warum Kinder versuchen, Stabilität ins System zu bringen und wie daraus Überverantwortung im Erwachsenenleben entstehen kann. Außerdem erfährst du, wie systemische Aufstellungsarbeit helfen kann, diese Muster sichtbar zu machen und deine Rolle im Hier und Jetzt neu zu sortieren.

Julias Gold Nugget:

„Ich habe Verantwortung festgehalten, in der Hoffnung, sie wird mir abgenommen. Der Wendepunkt war zu erkennen: Ich darf sie selbst loslassen. Und genau darin liegt meine Handlungsfähigkeit.“

Goodie:

Mein Leitfaden für mehr Leichtigkeit im Alltag & eine 30-minütige Aufstellungseinheit.

Wir visualisieren gemeinsam ein Thema mit Hilfe der Aufstellungsarbeit, damit du einen Einblick von der Arbeit bekommst und ein erster Perspektivwechsel auf dein Thema sichtbar wird.

Begleitungs-Angebot von Julia:

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Instagram von Julia:

https://www.instagram.com/halt_im_sturm?igsh=MXQ3bXpvbnEzNGxvZA%3D%3D

Website von Julia:

julia-sellin.de

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