Dirk läuft mit – Laufgeschichten aus Ostfriesland

In Folge 66 sitzen bei mir Kolleginnen und Kollegen am Mikro – und wir sprechen über unser gemeinsames Ossiloop-Abenteuer. Von Vorfreude und Startnervosität über Lieblings- und Horror-Etappen bis zur Frage: Ab wann wird’s unterwegs eigentlich gemütlich genug für einen Plausch? Außerdem: kurze Blicke aufs Titelrennen – und ein großes Danke an die Menschen, ohne die manche Kilometer nicht gegangen wären.

Mitten im Ossiloop gibt’s in dieser Woche geballte Lauf-Erfahrung: Dirk Hellmers spricht mit Karin Jelen Hartema und Ilka Schmidt von der LG Stapelmoor. Die beiden sind auf Volksläufen in Ostfriesland fast immer irgendwo vorne mit dabei – und kommen gerade frisch vom Haspa Marathon Hamburg zurück: Ilka läuft 3:37 Stunden, Karin verbessert sich auf 4:24 Stunden.

Im Gespräch geht es darum, warum Hamburg für beide so besonders ist, wie unterschiedlich man ein- und dieselbe Strecke erleben kann – und wie man zwei Tage nach einem Marathon schon wieder an einer Ossiloop-Etappe steht. Wie trainiert man für einen 50 beziehungsweise 100 Kilometer Lauf in Winschoten, was passiert im Kopf auf den immer gleichen Runden? Abgerundet wird die Folge mit Blick auf den Run Fun Loop und die Frage: Was erwartet alle, die dort (so wie Dirk) bereits gemeldet sind?

Es ist wieder Ossiloop-Zeit – und damit das Lieblingslaufthema vieler Ostfriesen. Dirk Hellmers holt drei bekannte Stimmen zurück ans Mikro: Folkert (175 Ossiloop-Etappen), Maik und Marco – zusammen kommen die vier am Tisch auf 246 Etappen. Bevor der Blick auf den Start am Dienstag, 28. April (Bensersiel–Dunum) geht, sprechen die Gäste auch über frische Eindrücke aus der Laufszene: Emder Berglauf, Marathon-Wochenende in Hannover (inklusive Maiks Halbmarathon-PB in 1:24), Nordlandlauf in Dörpen und den Papenburger Citylauf. Danach wird’s konkret: Was macht den Ossiloop so besonders, welche Etappe ist ein Highlight, wie fühlen sich Bensersiel-Start, Deichpassagen und das Finale in Leer an – und was sollten Neulinge in den letzten Wochen vor den 63,9 Kilometern unbedingt beachten?

In Folge 63 wird es triathlonlastig: Dirk will den nächsten Schritt machen – vom Läufer zum Triathleten. Dafür hat er sich Clemens Köster eingeladen, der im August einen Triathlon am Ihler Meer veranstaltet. Auch Karin Richte aus Leer bereitet sich auf ihren ersten Triathlon vor: Sie plant direkt eine Mitteldistanz und steckt außerdem schon wieder mitten in der Marathon-Vorbereitung – mit dem nächsten Ziel Hamburg. Dazwischen geht es um aktuelle Rennen und Eindrücke, unter anderem vom Berliner Laufwochenende und vom Veenloop, bei denen Dirk und Karin selbst vor Ort waren. Außerdem liefert Clemens einen praxisnahen Crashkurs für Triathlon-Einsteiger: typische Anfängerfehler, Vorbereitung, Koppeltraining, Wechselzone und realistische Zielzeiten.

In Folge 62 von „Dirk läuft mit“ ist Rolf Schneider zu Gast – und er hat eine richtig gute Nachricht dabei: In Ostfriesland soll ein Lauf zurückkehren, den viele nur noch aus Erzählungen kennen – der Bottermarktlauf. Rolf erzählt, warum sein Lauftreff ausgerechnet in einem Schützenverein beheimatet ist, wie sie vor einem Jahr mit einem Anfängerkurs gestartet sind und was ihn daran motiviert, andere fürs Laufen zu begeistern.

Außerdem geht’s um die Organisation hinter einer Lauf-Veranstaltung: Wie fängt man an, wie findet man einen Termin im vollen Kalender – und woran merkt man am Ende, ob der Bottermarktlauf wirklich gelungen ist? Und natürlich sprechen wir auch über Rolfs eigenes Laufleben, inklusive Ossiloop-Erfahrungen und dem Wunsch, selbst wieder an die Startlinie zu kommen.