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Gelassen Familie Leben

Juli Scharnowski
Gelassen Familie Leben
Neueste Episode

353 Episoden

  • Gelassen Familie Leben

    Dich wiederfinden, wenn du dich als Mama verloren hast

    13.10.2026 | 24 Min.
    Zweiter Teil der Doppelfolge. Im ersten Teil ging es darum, deiner Neugier und deinem inneren Kompass mehr zu vertrauen. Heute wird es praktischer. Anlass war ein Gespräch aus meiner Sprechstunde in der Ausbildung. Es ging um einen vollen Familienalltag, um eigene Grenzen, um das Gefühl, abends nicht mehr zu können. Und darunter lag die Frage, die viele Frauen kennen und schnell wieder wegschieben: Wer bin ich denn außer Mama?
    Wenn dir diese Frage Angst macht, dann bleib bei mir. Angst ist kein Beleg dafür, dass du dich verloren hast. Sie ist ein Gefühl.

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  • Gelassen Familie Leben

    Dir und deinem Weg vertrauen

    06.10.2026 | 22 Min.
    Es geht um die Frage, ob das, was du wirklich willst, in deinem
    Leben stattfindet. Und darum, warum es so schwer ist, das
    herauszufinden.
    Meine These: Du bist näher dran, als es sich anfühlt. Deine
    wichtigsten Fähigkeiten sind dir so selbstverständlich, dass du
    sie nicht als Fähigkeiten siehst. Dass dir Menschen nach zehn
    Minuten Persönliches erzählen. Dass du in Gesprächen tiefer gehst.
    Dass du feine Signale wahrnimmst, die andere übersehen. Für dich ist das normal. Für die meisten Menschen ist es das nicht.
    Ich erzähle dir auch, was in unseren Übungsberatungen in der
    Ausbildung passiert. Vorher haben fast alle Frauen Angst davor.
    Hinterher sagen sie: Das hat so gutgetan.
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  • Gelassen Familie Leben

    Das passiert, wenn eine Frau anfängt, sich selbst zu glauben – Interview mit Daniela Delker

    22.09.2026 | 40 Min.
    Daniela hat viele Jahre im Kindergarten und in der Frühförderung gearbeitet. Sie kannte die Kinder, sie kannte die Familien. Und sie hat gemerkt: beim Kind anzusetzen reicht nicht. Die Belastung liegt bei der ganzen Familie.
    Dann kam eine Zeit, in der sie selbst Begleitung gebraucht hat. Und die Erfahrung, wie viel sich verändert, wenn jemand verlässlich an deiner Seite steht, auf Augenhöhe, ohne Vorwürfe.
    In dieser Folge erzählt Daniela, wie sie von dort in ihre eigene Beratung gekommen ist. Sie spricht offen über die Zweifel unterwegs, über die Momente, in denen sie zurück ins alte System wollte, weil dort alles geordnet war. Und über den Satz, der am Ende über allem steht: auf einmal kann ich zeigen, wer ich bin.
    Heute hat sie gekündigt, ist selbstständige Familienberaterin und mietet einen Raum in einem neuen Beratungshaus. Vor anderthalb Jahren hätte sie sich das nicht zugetraut.
    Diese Folge ist für dich, wenn:
    du spürst, dass da noch etwas anderes für dich dran ist, und nicht weißt, wo du anfangen sollst
    du viel weißt und trotzdem denkst, wer bin ich denn, anderen zu helfen
    du überlegst, ob du deinen sicheren Job wirklich loslassen kannst
    Hier findest du Daniela:
    >>> Daniela Delker, Familienberaterin
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  • Gelassen Familie Leben

    Verpass dich nicht: deine Bucketliste für den Rest des Jahres – damit dein Leben stattfindet

    08.09.2026 | 22 Min.
    Die Sommerpause ist vorbei. In Dänemark ist mir aufgefallen, wie wenig vom Jahr noch übrig ist. Der Herbst kommt, dann die Kürbisse, dann der Weihnachtsmarkt. Und dazwischen zieht der Alltag vorbei, ohne dass man ihn festhält. Deswegen habe ich eine Bucketliste für die letzten Monate gemacht.In dieser Folge lese ich dir daraus vor und du erfährst, wie du dir deine eigene machst. Es geht nicht um große Pläne, sondern darum, dass du dein Leben steuerst, statt dass es dir passiert. 
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  • Gelassen Familie Leben

    So holst du dir dein Leuchten zurück

    19.07.2026 | 24 Min.
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Über Gelassen Familie Leben
Du bist Mama und hältst in deinem Alltag alle möglichen Bälle in der Luft. Du zerteilst dich zwischen Kindern, Care-Arbeit und deiner Karriere – und alles davon ist dir wichtig. Das verstehe ich gut, ich bin auch Mama und ich liebe meinen Beruf. Hier ist dein Ort, um aufzutanken, Mut zu schöpfen, Inspirationen zu finden, die dich im Alltag als Mutter, als Frau und für dein berufliches Leben unterstützen und stärken. Lerne, die Balance zu finden, die zu DIR passt und dir dein Mama-, Berufs- & Familienleben nach deinen Wünschen zu gestalten. FÜR DICH und für die starke Beziehung zu deinem Kind.
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