Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist bei der neuen Meditationsreihe für dein Nervensystem – Entspannung & Regulation (Teil 1/4)
Diese Meditationsreihe ist eine vierwöchige Reise zur tiefen Entspannung, inneren Ruhe und sanften Regulation deines Nervensystems.
In einer Zeit, die oft von Stress, Reizüberflutung und innerer Unruhe geprägt ist, lädt dich diese Reihe dazu ein, bewusst herunterzufahren, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in einen Zustand von Sicherheit, Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen.
Die Meditationen unterstützen dich dabei, Stress loszulassen, besser zu schlafen, tiefer zu entspannen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
✨ Das Besondere an dieser Reihe:
Alle Meditationen beinhalten gezielte Übungen für den Vagusnerv, der eine zentrale Rolle für Entspannung, Regulation und emotionale Stabilität spielt. Zusätzlich sind Fingermudras integriert, die dein Nervensystem sanft unterstützen und es dir ermöglichen, schnell und gleichzeitig tief zu entspannen – auch dann, wenn dein Alltag herausfordernd ist.
🌿 Die Energie des Januars
Auch wenn die aktuelle Energie – symbolisch geprägt von Dynamik, Bewegung und Kraft – bereits spürbar ist, erinnert uns der Januar daran, im Einklang mit der Natur zu leben.
Es ist noch immer eine Zeit des Sammelns, Bündelns und Ausrichtens unserer Kräfte.
Die Kraft darf langsam erwachen, sie darf da sein – und gleichzeitig ist es der Moment, innezuhalten, zu regulieren und eine stabile innere Basis zu schaffen, bevor wir nach außen gehen.
🧘♀️ Zusätzliche Inhalte in dieser Reihe:
Mitte der Woche erwarten dich eine spezielle Folge, zu Fingermudras und in den kommenden Wochen auch eigene Episoden rund um den Vagusnerv – was er ist, wie er wirkt und wie du ihn gezielt für mehr Ruhe, Sicherheit und Entspannung nutzen kannst.
Ich freue mich sehr, wenn du diese Reise für dich nutzt – und wenn du mich unterstützt, indem du die Meditationen teilst, abonnierst oder eine Bewertung dalässt.
So kann diese Arbeit noch mehr Menschen erreichen, die sich nach Ruhe, Regulation und innerem Frieden sehnen.💫
von Herz❤️ zu Herz❤️
deine Gloria
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Von Herz ♥️ zu Herz ♥️
deine Gloria