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  • 为什么我们停不下来买买买?
    💰本期内容今天是一个无节制消费的购物狂的忏悔和思考。我时刻感觉到矛盾,我感到两个我夹得我喘不过气,一个我停不下来买莫名其妙的东西,另一个我站在旁边看着那个疯狂的自己冷笑,像在说,你只能这样了吗?这就是你的全部了?而我在挣扎的过程里慢慢发现,我的欲望也许也并不是我的欲望,而是社会文化为我制造的欲望,而消费更无法解决我生活中面对的问题,它只会让我更加空虚。对于现在的我而言,断舍离这件事的意义已经不在于它本身,而是在于,我能不能在这个声音嘈杂的世界里,抢夺回我自己的声音,听到我自己真正的需求,我并不否认所有消费的行为啊,我是希望曾经毫无克制购物的自己能在断舍离的实践里,建立把一件物品用成我的东西,而不是一个社会贴给我的标签的耐心,能和物品乃至我的生活和我的欲望,建立一个健康的、良好的关系,能寻找到真正让我幸福的事务,而不是只能靠消费去填补我内心的缺口。如果你也有相同的经历和困惑、挣扎,我也想在评论区听到你的看法和故事。❤️❤️特别感谢☂感谢「小雨伞保险经纪」对晶晶日上的支持!糊里糊涂过生活的我们太需要为自己准备一份保障,也需要小雨伞这样一个懂保险的好朋友为我们把关。1️⃣点击https://s.xiehb.cn/1tt9mL0即可0.01元预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】包括:保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等一站式省心服务。2️⃣关注小雨伞公众号回复“晶”预约咨询的同时可领取一份🎁【免费的女性防癌险】保额1.4万元,涵盖7种女性特定癌症,确诊即赔,0-40岁可领!⌚️时间表我有多离谱 03:23 我被挂衣架压倒在床上 04:49 过度购买给我带来了巨大的痛苦 07:46 我买过什么离谱的东西 09:12 买了电脑,为它配了桌子椅子,使用不超过10次我们的欲望也许不是自己的欲望 11:34 我觉得我一定要有个香奈儿,三个月后我把她卖掉 15:13 难道我连自己欲望都是被塑造的吗?买解决不了任何问题 16:19 社交媒体和消费文化提供了理想生活最简单的解决路径——买,但这并不真实 20:41 怎么全世界都在让我们花钱?是为了让我们一辈子当牛马吗? 24:29 一遍遍提醒自己:多巴胺只驱动“想要”,并不掌管幸福怎么做?从买和扔两个方面着手26:53 买怎么做 1.用更健康的方式处理工作和生活的压力:创造以及与周围产生链接 2.设置购物预算 3.给家里最乱的角落拍个照 4.写欲望清单 5.写买过最有意义的东西的清单41:50 扔怎么做 1.学会放手,把专业的事情交给专业的人,腾挪自己的时间和空间; 2.给丢掉的东西写悼词,为它留下一张照片 3.不去想丢什么,而是去思考想留下什么 4.设立一个小目标,每天做一点 5.家里干净就是好风水!!!43:44 消费主义其实对女性的伤害更大:女性在其他地方失权便会把注意力转向消费,但消费解决不了根本问题,反而消解了真正的问题47:12 读日记环节😁 🎵音乐 Juliette Armanet - À la Folie - Hageshiku 杨千嬅 - 还有事情可庆祝 Hannes,Waterbaby - Stockholmsvy💻哪里还能和我一起玩 🍠 小红书 | 晶晶 🧣微博 | -西瓜姑娘-在这里分享日常说废话,欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作| [email protected] 👯加群一起玩:Upupjingjing
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    53:05
  • 被人性的恶狠狠刺痛后,是否还能对世界保留爱与善意
    👊今天想讲一件发生在我身上最为不可思议的事,并藉此讨论这个问题:见识过人性的恶,是否还能相信爱与善。我也很希望在评论区听到大家的故事。如果说之前我是模模糊糊凭借一种朴素的、原始的价值观在生活,那在被这位老师教导过之后,我开始拥有选择。这件事让我高兴。信任别人和拥有勇气不再是我的一种本能,而变成了我的选择——是的,是我选择这么做的,不管对方是不是以同样的爱和信任回馈我,并且我非常清楚我可能会付出的代价。但我非常坚信我要选择这么做,因为做出这样选择的我,是我想成为的我。我会在无数次这样的选择里,离我想成为的自己更近一些。如果无数个我,做出无数个这样的选择,那么,我们是不是都可以离我们想要生活的那种世界,更近一些?🎵音乐 你离开了南京,就没有人和我说话 木马 - 纯洁2016💻哪里还能和我一起玩 🍠 小红书 | 晶晶 🧣微博 | -西瓜姑娘-在这里分享日常说废话,欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作| [email protected] 👯加群一起玩:Upupjingjing
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    44:33
  • 当一个最远只跑过五公里的女人,决定要跑一场马拉松
    🏃我不知道我为何突然产生了这样的念头。但我开始跑了。第一个七公里、第一个十公里、第一个十五公里,第一个半程马拉松,我一次次刷新了自我的版本,并且确认这个版本是真实的。从猛跑把自己干伤,到学会耐心进步,再到进步发生在我并没有去关注是否进步的时候,最后到我站上赛道,完成比赛。我从马拉松里学会的事情,可以让我受益很久。从“守住自己的节奏,慢比快更难”、到“不好高骛远,耐心保持谦逊和练习”再到“沉下心埋下头去看眼前的事,而不是抬头去看距离目标多远,拥有目标的达成是脚下一步步的累积这样的信念” ,跑步这个老师教会我的东西太多了,基普乔格说,“这一路,有很多与自己对话的机会,身体疲乏、肌肉酸痛,要尊重这种疼痛,继续跑下去,答案就会浮出水面。”我想我的答案已经正在慢慢浮出水面。也希望我这个菜鸡的故事可以激励到许多像我一样的姐妹,去尝试刷新新的版本的自己,去尝试面对痛苦,尊重痛苦,找到自己的答案。❤️特别感谢在准备马拉松的过程里,身体和心理的压力,工作和运动的平衡都让我有些手忙脚乱,这时候身体的恢复比训练更为重要。要特别感谢只在微信小程序能买到的老朋友——「营养工厂 UndoAge」对我的身体以及我们晶晶日上的支持!营养工厂是国内专业营养补剂品牌,全球高品质营养补剂工厂价的先驱,致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂,堪称保健品行业的小米。定价透明,品质保障营养工厂绝大多数产品价格都在两位数(一个月的量),比如鱼油、辅酶 Q10,风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元!让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高,他们还敢直接把成本写出来,产品检测报告也会在小程序里公开展示,让大家用得安心。如何选择产品?我的必备组合就是鱼油(帮助我抗炎),vd+k+镁+nmn(提升精力)以及辅酶Q10(保护心脏) 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN,提高 NAD+,从细胞根源延缓衰老,充沛精力,对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油,帮助抗炎、支持心脑血管健康 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 选购更多补剂——进入营养工厂微信小程序,参考首页“健康需求”板块,包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类,都有对应的补剂搭配,帮你一键直达适合自己的产品如何购买? 截图或保存下方图片到微信扫码,进入营养工厂微信小程序,享受专属优惠!海外的朋友也可以购买哦,联系客服就行~ 大家记得通过图片扫码进入小程序,这样会被标记成我们听友捏,金主妈妈就会很开心❤️ 下单记得备注暗号“晶晶日上”,获取双倍积分,积分可以兑换优惠券和周边产品(防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等) 🎁别忘了参加互动抽奖活动!评论区发送你的订单号,我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN!下单的朋友们记得来多多互动!⌚️时间表为什么跑 07:36 一个只跑过五公里的35岁的女性,为什么决定去跑马拉松?怎么跑 10:31 人生第一个七公里,对于我意义重大,它让我不再活在“最远只能跑五公里”那个版本的我的身体里 13:17 和人群一起跑,原来慢比快更难 15:31 第一个、第二个、第三个十公里接连的进步,让我突然有了不切实际的野心,结果我失败了 20:36 宇宙出乎意料地向我抛来橄榄枝:我居然中签了锡马! 22:29 宇宙给我的第二个提醒:要有耐心,不一定每次都要进步 24:50 一次次的跑步,其实是我在向跑步借取力量 28:07 如果你也想跑步或者想开始一项新的运动的五个tips无锡马拉松 30:32 出发无锡前,我突然发,改变就在我没意识到的时候,被我一步步跑出来了 34:13 距离出发无锡还有一天,我还是没能完全相信新版本的自己 35:43 马拉松开始了 38:28 我跑不下去的时候在想什么 44:01 马拉松结束了,人生的马拉松还在继续 💻哪里还能和我一起玩 🍠 小红书 | 晶晶 🧣微博 | -西瓜姑娘-在这里分享日常说废话,欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作| [email protected] 👯加群一起玩:Upupjingjing 🎵音乐 王菲 - 世界赠予我的 陈辉阳x女声合唱 - 火鸟
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    49:10
  • 活了几十年发现我是ADHD(多动症)的人生
    💃本期内容活了一大把年纪发现自己从小就是多动症是怎么样的体验?是种终于戴上眼镜看清自己和自己的人生的体验,是终于和自己种种不合群找到理由从而原谅自己的体验。带着这样的身体和大脑,努力扮演一个和大家一样的人,是非常辛苦的。但我得知我患有多动症之后,我决定不演了,也不再对一切感到抱歉。多动症到底是什么样的表现?难道只有喜欢动来动去?有没有可能你也是被漏诊的多动症从而抱着歉疚辛苦地活了许多年?而为什么女性多动症的诊断率那么低?它到底会对我们的生活带来什么样的影响,我们又该如何面对它。欢迎姐妹们一起讨论❤️ ADHD自测量表:https://qingshanasd.cn/quotients/adhd时间表⌚️什么是多动症 3:03 蛤?我怎么会是adhd 4:05 到底什么是ADHD(多动症) 05:11 多动症的根源是大脑机制和常人不同 07:13 女性ADHD(多动症)患者面临更大的困境 08:54 ADHD(多动症)的典型症状 14:22 不必为adhd(多动症)而羞耻,这是我们多么辛苦和咬紧牙关走到现在的勋章我因为ADHD而做过哪些离谱的事 17:29 感统失调导致我打网球永远找不到球以及永远磕磕碰碰 19:30 在和同名女孩的对比里,更显得衣服总是穿脏的我更粗心 22:00 把身份证丢进垃圾箱 23:23 被ADHD逼成j人 23:56 计划表对于ADHD是面双刃剑 24:22 前额叶功能的异常导致无法顺畅地进行任务切换 26:29 原谅我们天生爱插话 28:31 ADHD的人际交往困难 29:22 ADHD对内在感受迟钝但对外在感官超敏 31:07 时间盲症 33:14 ADHD的超强搜寻同类能力 34:30 ADHD的过度承诺 36:04 关于我年初下定决心今年要有一个自己的孩子到轻飘飘close掉这个项目 36:43 ADHD的感官超敏多动症也可以自救 38:41 在美睫店大哭但控制住情绪了 42:25 ADHD的超有用自救小方式🎵音乐 AVIV - failed English Doechii - anxiety 関取花 - きんぎょの夢📚书籍 《写给分心者的生活指南》💻哪里还能和我一起玩 🍠 小红书 | 晶晶 🧣微博 | -西瓜姑娘-在这里分享日常说废话,欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作| [email protected] 👯加群一起玩:Upupjingjing
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    51:59
  • 驯服了父母后,我不怕回家过年了
    ❤️咱们晶晶日上出息了!赢来了第一个赞助!感谢一直陪伴的听友们!也感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持!营养工厂是国内专业营养补剂品牌,全球营养补剂工厂价的先驱,致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂,妥妥的国货之光!和他们创始人的交流也让一直买高价补剂的我颠覆了认知——“我们之所以能做到这个价格,是因为它们本来就是这个价格。”定价透明,品质保障营养工厂绝大多数产品价格都在两位数(一个月的量),比如鱼油、辅酶 Q10,风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元!让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅便宜,他们还敢直接把成本写出来,产品还有华测检测(国内前十的权威第三方检测机构),成本和检测报告都在小程序里公开展示,让大家用得安心!如何选择产品?鱼油是我必备的,对血脂好;像我需要充足的精力和身体修复能力去面对运动和工作,我会选nmn帮助我提高睡眠质量和精力,以及维生素d3+k2+镁的组合,让我能集中精力并且补钙;益生菌对于我的胃胀气也有很好的帮助。大家可以看自己需要选择。 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN,提高 NAD+,从细胞根源延缓衰老,充沛精力,对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油,帮助抗炎、支持心脑血管健康 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 选购更多补剂,保存下方图片到微信扫码,进入营养工厂微信小程序,可参考首页“经典搭配”板块,包括体重管理、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类,都有对应的补剂建议,还附上了扎实的科研论文依据。如 何 购 买 ? 保存下方图片到微信扫码,进入营养工厂微信小程序,享受新人专属优惠。 下单记得备注暗号「晶晶日上」,可以获得双倍积分,积分可以兑换产品 下单的姐妹记得在评论里发订单号,我会抽取一位免单一瓶nmn ⌚️时间表09:30修复和父母关系的最重要一步,是明确说出需求,并且从自己开始示范10:10 我对父母的勇敢三连击13:47 我的情绪感染了他们,第一次看见爸妈牵手15:16爸爸第一次在接收我礼物时,大大方方说哈哈谢谢!我正好需要!16:10 哪怕爸爸有很多很多年被传统的、父权的东西所规训的经验,但你表达自己的时候,改变就会发生16:52 当你和父母说出心声的时候,就是一种地位的宣告17:11 父母的情感勒索模式让我们窒息21:03 我们小时候和父母签订了一份关系契约,长大的我们可以去修订契约的条款22:23 成为关系的引路人,即“我不当女儿了”23:14 把他们当成普通的熟人,放下期待,和睦相处24:58 为什么我们在原生家庭中受伤,却依然带着修复的渴望?28:18 如果和父母的关系不可修复,我们要怎么做?31:14 如何和不可沟通的父母交往33:47 放下期待,父母也没要求我当数学家,我也不要求他们像我想象的那样对待我💻哪里还能和我一起玩🍠 小红书 | 晶晶在这里分享日常说废话,欢迎来找我玩。❤️投稿、合作| [email protected]👯加群一起玩:Upupjingjing📚本期书籍《不被父母控制的人生》🎵Tom Waits/ San Diego Serenade
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    37:36

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一个不愿合时宜的女性谈论普通女性的生活里的那些事儿,谈论我们的自我成长与自我照顾。 晶晶,文字工作者,广告行业从业者,在北上深摸爬滚打十多年的打工人 🍠 小红书 | 晶晶 🧣微博 | -西瓜姑娘- 在这个地方分享日常说废话,欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作:[email protected]
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Generated: 5/3/2025 - 5:33:15 PM