晶晶日上

🍃本期内容
因为不理解也不服气命运的无常，所以我只能拿命运无常来安慰自己。不然我要如何理解这一切呢？
于是我想尽一切办法，像命运展示我的臣服，我按它的规则办事，希望它能对我爱的人手下留情。
遇到过无法解释的事情，也遇到过被守护的故事。我相信，离去的人一定会保护着我们，看着我们，看着我们的身体，带着他们影响我们、留给我们的那一部分踪迹，继续生活下去。
我感谢有这样一个节日，感谢有这样似乎是科学无法解释的事情的存在，我们才可以告慰自己，像coco里说的一样，死亡不是终点。
那朵叼着飞盘的小狗云

⌚️时间表
01:05 我日常的“迷信”举动04:35 酒店遇到爱玩的”小朋友“10:21 奇怪电梯12:43 梦15:30 中元节不是一个让人害怕的节日16:08 写给离去的爷爷和外公28:25 离开的亲人，目光还留在我们身上33:27 他们只是无法割舍爱的人💻哪里还能和我一起玩
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🎵音乐
江蕙 - 你讲的话
江蕙 - 你甘会想阮
韩红 - 送别

🐶本期内容
这期会讲我从一个从小就怕狗的人到养狗之后生活发生巨变的过程。
作为一个养猫十年的人，我没想到养狗和养猫的区别这么大，给我带来的情感冲击和改变也是如此大。
我在和她的相处过程里，每一次我用不同于我的养育者对待我的方式去对待她时，我都觉得是小狗给了我机会，让我可以去一点点修复自己的伤口——原来我是可以做到的，哪怕我曾经被我不喜欢的方式对待过。
更重要的是，比起从他者身上得到曾经没有的补偿，给予新的好的东西给他者是更能治愈自己的方式。我曾经也会不停地向外界去索取我的缺失，但这种索取会让我那个洞越来越大，越来越难以满足。
但当我开始给予的时候，我是会真正地感受到，这一切都开始修复了，有些新的东西在生长了。
谢谢我的小狗，希望你长命百岁。
❤️感谢瑞典专业益生菌品牌【LactiPlus乐芙乐斯】对晶晶日上的支持
【关于LactiPlus乐芙乐斯】
LactiPlus乐芙乐斯于1998年诞生于瑞典，近30年历史专研肠胃健康，系列产品进驻了北欧3000+家连锁药店，是北欧TOP2的益生菌品牌。
品牌成立以来，持续和加拿大拉曼营养、法国PiLeJe实验室、意大利Actial等全球性益生菌供应链合作，在菌株安全性、配方专业性及产品品质方面严格保持高标准。
2024年于CBME国际婴童展上首次亮相中国，即被大会推荐为“北欧宝藏品牌”。
【如何选择益生菌】
肠胃不仅仅是消化器官，也是很重要的免疫、排毒乃至情绪器官。
对肠脑轴的深入了解，能够为我们解答很多困扰多时的肠胃问题。
益生菌补充不是靠“量大出奇迹”，进一步了解菌株及其他营养成分的搭配，才是选择一款好产品的硬道理！
【听友专属福利】
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💗 注意：本品为普通食品，不能替代药品。
菌株功效资料来源：[1] Peran, L. et al. (2007). “A comparative study of the preventative effects exerted by three probiotics, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus casei and Lactobacillus acidophilus, in the TNBS model of rat colitis”. Journal Of Applied Microbiology 103: 836–844.[2] Pang, G. (2005). “A comparative study of probiotic bacterial strains in vitro and in vivo”. School of Biomedical Sciences, University of Newcastle, NSW (Internal Report).[3] L.M.Forster.(2001).“A comprehensive post-market review of studies on a probiotic product containing_Lactobacillus helveticus R0052 and Lactobacillus rhamnosus R0011”.Benificial Microbes 2(4):319-334[4] Caroline J.K. Wallace(2021).“The Efficacy, Safety, and Tolerability of Probiotics on Depression: Clinical Results From an Open-Label Pilot Study”.⌚️时间表
05:26 我曾经是个怕狗的人，因为我爸也是个怕狗的人
09:48 我像被雷劈了一样，突然觉得，我应该养一只小狗
12:48 我陈旧训犬观念的更新以及我如何解决吠叫问题
16:16 给自己设置一个焦虑时的安全词，我的安全词是：it happens
20:23 不要靠暴力让弱小者屈服
21:29 难道我自己也是个中国式家长？！
25:03 对小狗的给予修复了我曾经的缺失
29:02 不要轻易养狗！不要轻易养狗！文明养狗！文明养狗！
35:00 小狗带我用新的角度看世界
39:43 adhd居然是天选养狗人？！
🎵音乐
The Beatles - Martha My Dear
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❤️特别感谢
💕感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！
营养工厂目前所有产品累计已售超 3400 万粒，累高超过 76 座珠峰！
🥥本期内容
上坡要努力，下坡要开心。
这期不想和大家聊应该如何生活，而是想和大家聊聊我最近的生活，我散漫的一些思考和想法，它们被讲述出来，同样有意义。
我也好希望大家在评论区可以给我分享一件小事，或者一个思考、想法和决定。
在下坡的时候，我们不再那么多向外求，而是向内看，那么这个阶段，珍惜自己的身体和感受，是最最重要的事情。
🏃关于营养工厂
1️⃣定价透明，品质保障
营养工厂绝大多数产品价格都在两位数一个月，不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示！高配低价，极致透明，所以营养工厂也被用户成为行业里的“小米”和“胖东来”！
2️⃣如何选择产品？
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*本产品为普通食品，不提供任何保健功能，不适用于疾病治疗。若有疾病困扰，请遵医嘱哇❤️
⌚️时间表
08:27 我去了「钢管舞」酒吧
18:15 潮汕震惊之妇幼对面的亲子鉴定机构
19:44 这世界上没有什么牛肉火锅好吃到我可以忽略掉卫生
21:55 什么是最小阻力路径
24:57 我们可以去打破最小阻力路径
30:17 我疫情时吵过的架
32:55 幸运的米酒
38:45 感谢和不想原谅反复拉扯我——这就是平庸之恶吗？
42:17 请拥有一个自己的小咒语，帮自己度过难关
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🎵音乐
雷光夏 - 写给雨天的歌
📚书籍
艾伦·约翰逊 《性别打结》

💰本期内容
今天是一个无节制消费的购物狂的忏悔和思考。
我时刻感觉到矛盾，我感到两个我夹得我喘不过气，一个我停不下来买莫名其妙的东西，另一个我站在旁边看着那个疯狂的自己冷笑，像在说，你只能这样了吗？这就是你的全部了？
而我在挣扎的过程里慢慢发现，我的欲望也许也并不是我的欲望，而是社会文化为我制造的欲望，而消费更无法解决我生活中面对的问题，它只会让我更加空虚。
对于现在的我而言，断舍离这件事的意义已经不在于它本身，而是在于，我能不能在这个声音嘈杂的世界里，抢夺回我自己的声音，听到我自己真正的需求，我并不否认所有消费的行为啊，我是希望曾经毫无克制购物的自己能在断舍离的实践里，建立把一件物品用成我的东西，而不是一个社会贴给我的标签的耐心，能和物品乃至我的生活和我的欲望，建立一个健康的、良好的关系，能寻找到真正让我幸福的事务，而不是只能靠消费去填补我内心的缺口。
如果你也有相同的经历和困惑、挣扎，我也想在评论区听到你的看法和故事。❤️
❤️特别感谢
☂感谢「小雨伞保险经纪」对晶晶日上的支持！
糊里糊涂过生活的我们太需要为自己准备一份保障，也需要小雨伞这样一个懂保险的好朋友为我们把关。
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⌚️时间表
我有多离谱
03:23 我被挂衣架压倒在床上
04:49 过度购买给我带来了巨大的痛苦
07:46 我买过什么离谱的东西
09:12 买了电脑，为它配了桌子椅子，使用不超过10次
我们的欲望也许不是自己的欲望
11:34 我觉得我一定要有个香奈儿，三个月后我把她卖掉
15:13 难道我连自己欲望都是被塑造的吗？
买解决不了任何问题
16:19 社交媒体和消费文化提供了理想生活最简单的解决路径——买，但这并不真实
20:41 怎么全世界都在让我们花钱？是为了让我们一辈子当牛马吗？
24:29 一遍遍提醒自己：多巴胺只驱动“想要”，并不掌管幸福
怎么做？从买和扔两个方面着手
26:53 买怎么做
1.用更健康的方式处理工作和生活的压力：创造以及与周围产生链接
2.设置购物预算
3.给家里最乱的角落拍个照
4.写欲望清单
5.写买过最有意义的东西的清单
41:50 扔怎么做
1.学会放手，把专业的事情交给专业的人，腾挪自己的时间和空间；
2.给丢掉的东西写悼词，为它留下一张照片
3.不去想丢什么，而是去思考想留下什么
4.设立一个小目标，每天做一点
5.家里干净就是好风水！！！
43:44 消费主义其实对女性的伤害更大：女性在其他地方失权便会把注意力转向消费，但消费解决不了根本问题，反而消解了真正的问题
47:12 读日记环节😁
🎵音乐
Juliette Armanet - À la Folie - Hageshiku
杨千嬅 - 还有事情可庆祝
Hannes,Waterbaby - Stockholmsvy
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👊
今天想讲一件发生在我身上最为不可思议的事，并藉此讨论这个问题：见识过人性的恶，是否还能相信爱与善。我也很希望在评论区听到大家的故事。
如果说之前我是模模糊糊凭借一种朴素的、原始的价值观在生活，那在被这位老师教导过之后，我开始拥有选择。这件事让我高兴。
信任别人和拥有勇气不再是我的一种本能，而变成了我的选择——是的，是我选择这么做的，不管对方是不是以同样的爱和信任回馈我，并且我非常清楚我可能会付出的代价。但我非常坚信我要选择这么做，因为做出这样选择的我，是我想成为的我。我会在无数次这样的选择里，离我想成为的自己更近一些。
如果无数个我，做出无数个这样的选择，那么，我们是不是都可以离我们想要生活的那种世界，更近一些？
🎵音乐
你离开了南京，就没有人和我说话
木马 - 纯洁2016
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