Anders als erwartet

Eigentlich geht es nur ums Anziehen. Trotzdem merkst du, wie dein ganzer Körper unter Spannung steht. Dein Kind macht nicht mit, die Zeit läuft und du hörst dich immer drängender sagen: Jetzt mach doch endlich!

Melanie kennt diese Situationen. Zwischen 35 Stunden Arbeit pro Woche, zwei Kindern und Familienalltag blieb ihr lange kaum Zeit zum Durchatmen. Sie beschreibt sich rückblickend als „Erziehungsroboter“: funktionieren, weitermachen und irgendwann laut werden, obwohl sie ihre Kinder ganz anders begleiten wollte.

In dieser Folge von „Anders als erwartet“ erzählt Melanie, was sie in etwa einem Jahr in meiner Membership über sich herausgefunden hat. Besonders wichtig war für sie die Erkenntnis, wie eng ihr Wunsch nach Kontrolle mit ihrem Bedürfnis nach Sicherheit verbunden ist.

Wir sprechen darüber,

warum sie hilfreiche Erziehungstipps kannte und zu Hause trotzdem nicht umsetzen konnte,

was ihre inneren Antreiber „Sei beliebt“ und „Behalte die Kontrolle“ mit ihrem Stress zu tun hatten,

wie sie heute früher wahrnimmt, was in ihrem Körper passiert,

weshalb es Überwindung gekostet hat, ihrer Familie gegenüber eine Grenze auszusprechen und dabei zu bleiben,

welchen Rückhalt sie in der Sisterhood gefunden hat,

und warum sie sich zusätzlich zur Membership eine Therapeutin gesucht hat.

Du hörst außerdem einen Moment aus unserem Gespräch, in dem ich Melanie dabei begleite, eine entspannte Stelle in ihrem Körper wahrzunehmen – und sie beschreibt, wie sich ihre Anspannung dabei verändert.

Melanie erzählt von Fortschritten und von Situationen, die sie weiterhin herausfordern. Von Momenten, in denen sie heute Unterstützung annehmen oder anders reagieren kann.

Eine persönliche Folge für dich, wenn du deine Kinder liebevoll begleiten möchtest und dich immer wieder fragst: Warum werde ich ausgerechnet jetzt so wütend?

Wenn du eine Mama kennst, der dieses Gespräch guttun könnte, teile die Folge gerne mit ihr.

Du wünschst dir diese Veränderung auch für dich? 🤍

Früher merken, wann dir alles zu viel wird. Deine Grenzen klarer aussprechen. Und im Familienalltag neue Wege finden, statt immer wieder laut zu werden.

Dabei begleite ich dich in meiner Membership – mit psychologischem Wissen, Körperübungen und Mamas, die dich verstehen.

Lass uns unverbindlich telefonieren und schauen, ob diese Begleitung zu dir passt.

Auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich. 🤍Deine Jill

Kennst du diese Abende, an denen du denkst: „So wollte ich heute eigentlich nicht mit meinen Kindern umgehen“?

Lisa kennt sie auch. Sie ist Mama von zwei kleinen Jungs und hat lange versucht, weiterzufunktionieren, obwohl ihre Energie längst aufgebraucht war. Eigene Grenzen aussprechen, Gefühle zulassen und gelassen bleiben, wenn der Plan nicht aufgeht – all das fiel ihr schwer.

In dieser Folge erzählt sie offen, was sich durch etwa ein Jahr in meiner Membership für sie verändert hat. Sie erlebt die Abendroutine entspannter und macht sich deutlich weniger Vorwürfe.

Wir sprechen darüber:

wie Lisa früher ihre Grenzen übergangen hat und was sie heute anders wahrnimmt,

welche kleinen Übungen sie direkt mit ihren Kindern im Alltag nutzen kann,

wie sie ihren Sohn bei Wut begleitet und erkennt, ob er Nähe oder Abstand braucht,

was sich in ihrem Umgang mit Schuldgefühlen verändert hat,

warum Körperwahrnehmung für sie ein wichtiger Teil der Veränderung geworden ist,

wie sie nach schwierigen Momenten Verantwortung übernimmt und wieder Verbindung zu ihren Kindern schafft.

Besonders berührt hat mich Lisas Erkenntnis: „Ich darf Fehler machen.“ Sie erzählt, wie viel sich verändert, wenn sie sich selbst mit mehr Wertschätzung begegnet und ihre eigenen Bedürfnisse ernst nimmt.

Du bekommst einen persönlichen Einblick in ihren Weg – mit spürbaren Fortschritten und Themen, an denen sie weiterhin arbeitet. Und vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder.

Du möchtest diesen Weg auch für dich gehen? 🤍

In meiner Membership begleite ich dich dabei, deine Stressmuster besser zu verstehen, deine Grenzen früher wahrzunehmen und neue Reaktionen im Familienalltag zu üben. Mit psychologischem Wissen, kleinen Körperübungen, regelmäßigen Live-Calls und einer Gemeinschaft von Mamas, die ähnliche Herausforderungen kennen.

Schreib mir bei Instagram super gerne eine Nachricht mit „Membership“. Dann bekommst du alle Infos und wir schauen gemeinsam, welche Begleitung zu dir passt.

Ich freue mich auf dich!

Zwei kleine Kinder weinen gleichzeitig. Die Einschlafbegleitung zieht sich, der Haushalt wartet und eigentlich brauchst du selbst eine Pause. Karin kennt diese Momente. In dieser Folge erzählt sie, was ihr hilft, bei sich zu bleiben, statt sofort in Stress zu geraten.

Wir sprechen darüber, wie Karin gelernt hat, ihre Anspannung im Körper früher zu bemerken, warum sich Streit mit ihrem Mann heute anders anfühlt und weshalb mehr Gelassenheit für sie nicht bedeutet, immer ruhig oder glücklich zu sein. Sie nimmt uns auch mit in einen ganz gewöhnlichen Abend, an dem sie nach der Einschlafbegleitung um Mitternacht noch Wäsche aufgehängt hat – und dabei plötzlich den Mond genießen konnte.

Karin teilt außerdem, was sie aus THE FOUNDATION und der Circle of Growth Membership in ihren Alltag mitgenommen hat. Ihre Erfahrung zeigt: Es braucht nicht immer eine zusätzliche Stunde Zeit. Manchmal beginnt Veränderung mitten in dem, was gerade sowieso passiert.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! ♥️

Wenn du dich in Karins Worten wiedererkennst und dir Begleitung auf diesem Weg wünschst, dann lass uns ⁠⁠unverbindlich telefonieren⁠⁠, um herauszufinden, ob ich dir genauso helfen kann! Ich freu mich dich kennenzulernen!

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

Ich glaub an dich und du solltest es auch tun.

Deine Jill

Was verändert sich im Familienalltag, wenn du anfängst, deine eigenen Reaktionen besser zu verstehen?

In dieser Folge ist Becci zu Gast. Sie ist Mama von zwei Jungs, seit einem Jahr in meiner Membership und arbeitet auch im 1:1 mit mir. Sie erzählt von Momenten, die viele Mamas kennen: Die Kinder wollen beim Abholen noch nicht mitkommen. Schon wieder ist eine Jacke verschwunden. Abends wird ausgelassen herumgealbert, obwohl eigentlich Schlafenszeit ist.

Früher haben solche Situationen bei Becci oft Hektik oder Wut ausgelöst. Heute kann sie häufiger innehalten und wahrnehmen, was gerade in ihr passiert. Besonders bewegend erzählt sie vom Morgen der Klassenfahrt, an dem ihr Sohn unter Tränen sagte, dass er nicht mitfahren will – und davon, wie sie ihn begleiten konnte, ohne seine Traurigkeit sofort wegmachen zu müssen.

Du hörst in dieser Folge, wie Becci diese Veränderungen im Alltag erlebt und welche kleinen Schritte ihr dabei helfen. Vielleicht entdeckst du dabei auch einen Moment, in dem du selbst schon anders reagierst als früher.

Darüber sprechen wir:

Warum schon eine Minute Innehalten vor dem Abholen etwas verändern kann

Was hinter Beccis Wut auf das abendliche Albern ihrer Kinder steckte

Wie sie mit verlorenen Sachen heute gelassener umgeht

Wie sie ihren Sohn vor der Klassenfahrt durch seine Traurigkeit begleitet hat

Warum wir unsere eigenen Fortschritte oft kaum noch bemerken

Wenn du dich in Beccis Worten wiedererkennst und dir Begleitung auf diesem Weg wünschst, dann lass uns ⁠⁠unverbindlich telefonieren⁠⁠, um herauszufinden, ob ich dir genauso helfen kann! Ich freu mich dich kennenzulernen!

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

Ich glaub an dich und du solltest es auch tun.

Deine Jill

„Mama, du bist bestimmt in deiner Lutealphase.“ 😅

Meine Tochter weiß inzwischen, dass es Tage gibt, an denen ich schneller gereizt bin. Und sie weiß auch: Wenn ich laut werde, ist das nicht ihre Schuld. Dafür übernehme ich die Verantwortung.

Mir hilft es, meinen Zyklus zu kennen. Ich bemerke früher, wann mir Geräusche zu viel werden, wann ich eine Pause brauche oder wann ich gerade versuche, einfach weiterzufunktionieren, obwohl ich längst erschöpft bin.

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Miriam Stark darüber, wie wir unseren Zyklus besser verstehen können, besonders die Lutealphase, die für viele Mütter im vollen Familienalltag herausfordernd ist. Wir sprechen über Rückzug, eigene Bedürfnisse und darüber, wie dieses Wissen auch in der Partnerschaft mehr Verständnis schaffen kann.

Vielleicht ist die Frage beim nächsten Mal nicht nur: „Warum bin ich heute so empfindlich?“ Sondern auch: „Was brauche ich gerade und wie kann ich dafür Raum schaffen?“

Falls du weitere Infos über Miriam möchtest, findest du hier alle wichtigen Links:

Tacheles Homepage: https://tacheles-beratung.de/Ausbildung zur Zykluscoach*in: https://tacheles-beratung.de/akademie-supervision/ausbildung-tiefenpsychologische-zykluscoachin/Buch Natural Flow: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068442056Zyklusgrafik: https://www.instagram.com/p/CT9JtUXK_no/?igsi=NGhxNmk1aTc2Z3Rs