Mama Gang

Na pôrod sa pripravujeme. Na dojčenie tiež. Čítame o výchove. Ale kto nás pripraví na to, čo príchod dieťaťa urobí s naším partnerským vzťahom?S Jankou Štěpánek Hoosovou, lektorkou nenásilnej komunikácie, sa rozprávame o období, keď sa z dvoch samostatných ľudí stane previazaný rodinný systém a zrazu je potrebné dohadovať sa aj na veciach, ktoré predtým vôbec neboli témou.

Prečo sa po narodení detí začneme preťahovať o čas? Čo s partnerstvom robia únava, peniaze, rozdielne predstavy o výchove, intimita či naši vlastní rodičia? Ako viesť konflikt tak, aby sme z neho nemuseli odísť ako víťaz a porazený, ale ideálne si boli napriek nesúhlasu o niečo bližšie?

Hovoríme aj o tom, prečo vzťah potrebuje spoločné zážitky a vedome vytvorený čas, ako spoznať, že už nestačí čakať, kým „toto obdobie prejde“, a prečo je lepšie venovať partnerstvu pozornosť päť minút pred dvanástou než päť minút po dvanástej.

Najmä potrebujeme normalizovať jednu dôležitú vec: partnerský vzťah v ranom rodičovstve jednoducho môže dostať na frak. Neznamená to však, že s tým nevieme nič robiť.
🎧 O partnerstve po deťoch, konfliktoch, komunikácii, podpore a o tom, ako zostať „my“, aj keď sme sa medzičasom stali rodičmi.

Časovník00:00 Čo urobí rodičovstvo s partnerským vzťahom?
11:18 S akými očakávaniami vstupujeme do rodičovstva
19:20 Peniaze, čas, výchova, intimita a naši rodičia
29:30 Roly v rodine a ťažké rozhovory
35:50 Ako zvládnuť konflikt bez víťaza a porazeného
42:00 Ako si po deťoch nájsť čas jeden na druhého
54:50 Ako hovoriť o svojich potrebách
1:0O:00 Pozornosť a ako nájsť cestu naplniť si potreby

MAMA GANG+ KOMUNITA
⁠⁠⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 Sleduj nás:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📚 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠

Aký je Matúš Vallo, keď práve nie je primátorom Bratislavy? A zmenilo otcovstvo jeho pohľad na mesto, ktoré vedie?

V novej epizóde sa s Matúšom Vallom rozprávame o jeho ceste od architektúry, aktivizmu až k vedeniu Bratislavy. Čo všetko človek zistí o meste až vo chvíli, keď sa po ňom začne pohybovať s kočíkom?
Prečo podľa neho platí, že mesto dobré pre deti je dobré pre všetkých? Rozprávame sa o bezpečnosti v okolí škôl, chodníkoch, parkovaní, verejnom priestore aj o rozhodnutiach, pri ktorých jednoducho nie je možné uspokojiť všetkých.
Nahliadneme však aj za dvere primátorskej kancelárie. Matúš otvorene hovorí o otcovstve, o tom, aké je byť verejne známym rodičom, ktorému občas kričí dieťa uprostred mesta.
Veľkú časť toho, čo sa mu darí, pripisuje svojej manželke. Rozprávame sa preto aj o partnerstve, potrebe vedome si naň vytvárať čas, aj o terapii. A samozrejme príde reč aj na hudbu, Paru, oddych a pokuty za parkovanie.
🎧 Vypočujte si nový diel Mama Gang podcastu s Matúšom Vallom.

MAMA GANG+ KOMUNITA
⁠⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 Sleduj nás:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📚 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠

Je to ADHD alebo sme jednoducho preťažené?
S klinickou psychologičkou a psychoterapeutkou Monikou Gondec sa tentoraz rozprávame o ADHD u dospelých, najmä u žien a mám. Prečo môže žena roky fungovať bez toho, aby tušila, že má ADHD, a po príchode detí sa zrazu „rozsype“?

Ako rozoznať ADHD od úplne obyčajného preťaženia? Prečo patria ženy medzi najviac poddiagnostikované skupiny? Ako súvisí s tým, že sa už od detstva učia svoje prejavy maskovať a prispôsobovať sa okoliu?

Rozprávame sa o tom, koľko toho od seba ako mamy očakávame, prečo nie je reálne po nástupe dieťaťa do škôlky automaticky fungovať ako pred deťmi, ale aj o emočnej disregulácii, výbuchoch, oddychu, pohybe a spôsoboch, ako si zo seba časť záťaže zhodiť.
MAMA GANG+ KOMUNITA
⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 Sleduj nás:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📚 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠

Ako veľmi sa za posledné roky zmenilo slovenské pôrodníctvo? A čo ešte stále potrebujeme zmeniť, aby sa ženy v pôrodniciach cítili nielen bezpečne, ale aj rešpektovane?

Do novej epizódy Mama Gang prijal pozvanie MUDr. Peter Kaščák, PhD., gynekológ, pôrodník prednosta Gynekologicko-pôrodníckej kliniky Univerzitnej nemocnice Bratislava na Kramároch, ktorý sa dlhodobo venuje aj modernizácii slovenského pôrodníctva.
Bezpečnosť by mala byť absolútnym základom každej pôrodnice, no sama nestačí.
V epizóde otvárame témy prostredia pôrodníc, komunikácie personálu, pôrodných plánov, prítomnosti partnera či duly, pôrodov do vody aj toho, prečo pri fyziologickom pôrode môže byť niekedy najlepším prístupom práve čo najmenej zasahovať.Dostali sme sa aj k vyvolávaniu pôrodov, cisárskych rezov, tlmenia bolesti, starostlivosti počas tehotenstva či toho, prečo podľa doktora Kaščáka Slovensko potrebuje menej pôrodníc, ale kvalitnejšie vybavených a s dostatočne skúseným personálom.
A ak sa na pôrod práve pripravujete, možno je najdôležitejšia jeho myšlienka na záver: neexistuje jeden správny pôrod. Každý pôrod je iný a individuálny prístup by mal byť jeho samozrejmou súčasťou. 💛

MAMA GANG+ KOMUNITA
⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 Sleduj nás:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📚 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠

Technológie sú súčasťou sveta našich detí. Tak čo s nimi? Zakazovať? Obmedzovať? Alebo ich naučiť, ako s nimi žiť?
V tejto epizóde sa vraciame k rozhovoru s Luciu Šickovou, spoluzakladateľkou Pixel Federation a mamou troch detí, s ktorou sa rozprávame o hrách, obrazovkách a technológiách v živote detí. Ako deťom nastavovať hranice a prečo je pri tom všetkom dôležitý aj náš vlastný príklad? Nemusíme z technológií strašiaka a taktiež Lucia prináša nový pohľad na hry.
Chyba nemusí znamenať zlyhanie, ale príležitosť skúsiť to znova. Snaha môže byť dôležitejšia ako výsledok.
💛 Tento rozhovor sme vydali pred pár rokmi, no téma technológií a detí je dnes možno ešte aktuálnejšia. Preto sme sa rozhodli vytiahnuť ho z nášho archívu a pustiť vám ho znova.
MAMA GANG+ KOMUNITA
⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 Sleduj nás:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📚 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠