Rutina

• Ako prejsť z gélových nechtov na prirodzené a ako dlho sa budú nechty zotavovať?

  Treba chodiť na profesionálnu manikúru aspoň raz za čas? Čo sa stane, keď sa zo dňa na deň rozhodneš odstrániť si gélové nechty? A čo robiť, ak sa ti nechty lámu od práce alebo športu? Toto sú otázky, na ktoré sa v novej epizóde beauty podcastu Rutina dozvieš odpoveď. Moderátorka Tímea Krauszová si tentoraz do štúdia pozvala majiteľku nechtového salónu Michaelu Budzovú, a rozpráva sa s ňou o tom, ako mať čo najkrajšie a najzdravšie nechty – ideálne za čo najmenej peňazí. Či už je to konsolidáciou, alebo šetrením času, mnohé ženy si chcú dať od pravidelnej gélovej manikúry pauzu. V podcaste hovoríme o tom, či je to z pohľadu zdravia nechtov potrebné a ako sa pripraviť na život bez gélového laku. Gélové nechty sú totiž podstatne pevnejšie a odolnejšie, a ak si ich dáš odstrániť, musíš rátať s určitým prechodným obdobím, kým si na svoje prirodzené nechty znovu zvykneš. Rozoberáme tiež, prečo je gélová manikúra vhodná aj pre mužov či ľudí s manuálnou prácou, ako si ju šetrne dať dole doma a ako si pomôcť, ak máš podobne ako moderátorka zlozvyk nechty či kožu okolo nich hrýzť. Pre podporovateľov podcastu Rutina sme si na HeroHero pripravili predĺženú epizódu, v ktorej hovoríme o trende nalepovacích nechtov. Michaela opisuje, na čo si treba dávať pozor a prečo vníma niektoré typy nalepovacích nechtov za rizikové. Klikni sem a podpor tvorbu podcastu Rutina, získaš tým prístup aj k hodinám archívneho obsahu, ktorý sme inde nepublikovali. Na výrobe tejto relácie spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Súvisiace epizódy: Pravdepodobne si nerobíš pedikúru správne; špecialistka ti vysvetlí, ako na krásne a zdravé nohy Abbey Young Method: môže virálna 10-kroková vlasová rutina zachrániť tvoju hrivu? _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  31:04

  --------

  31:04
• Ako si v drogérii vybrať správne produkty pre tvoju pleť?

  Vojdeš do drogérie a zrazu sú pred tebou stovky produktov. Tonery, esencie, séra, olejčeky a, samozrejme, neskutočné množstvo krémov. Ak máš pocit, že je toho na teba priveľa, nevieš sa zorientovať alebo na teba doliehajú reklamy, ktoré ti chcú do kúpeľne dostať ešte viac produktov, verím, že v dnešnej epizóde ti s tým pomôžeme. Lucia Roberts známa pod menom Drew’s beauty, sa venuje búraniu kozmetických mýtov už niekoľko rokov. V podcaste Rutina sa s moderátorkou Tímeou Krauszovou rozpráva o tom, ako si zostaviť jednoduchú skincare rutinu, kedy a za akých okolností pridať sérum a či vôbec potrebujeme tonery, esencie a iné vodičky. V epizóde sa tiež dozvieš, čo si myslíme o označení veku na obaloch krémov a či môže mastná pleť benefitovať z produktov pre suchú pleť a naopak. Pre podporovateľov podcastu Rutina sme si na HeroHero pripravili predĺženú epizódu, v ktorej hovoríme o vrstvení produktov. Ak už máš so základnou rutinou dobré skúsenosti a máš chuť niečo pridať, v tejto časti epizódy sa dozvieš, ako zaradiť napríklad retinol alebo exfolianty do rutiny. Klikni sem a podpor tvorbu podcastu Rutina, získaš tým prístup aj k hodinám archívneho obsahu, ktorý sme inde nepublikovali. Na výrobe tejto relácie spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Oprava: V epizóde nesprávne vysvetľujeme dôvod, prečo sú anorganické (tzv. minerálne) SPF produkty mastnejšie. V skutočnosti je to kvôli použitým filtrom a potrebnej vysokej koncentrácie olejov a voskov, v ktorých sa rozpúšťajú. Za chybu sa ospravedlňujeme. Súvisiace epizódy: Praktické tipy pre skincare rutinu (aj s tipmi na produkty) Ako vzniká kozmetika a aké zákony musí dodržiavať beauty značka Ako (zle) fungujú apky na overovanie kozmetiky _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  40:23

  --------

  40:23
• Súboj beauty adventných kalendárov: ktorý sa oplatí najviac?

  Ak miluješ kozmetiku alebo mejkap, určite už pokukuješ po adventných kalendároch. Influencerky s ich propagáciou tento rok začali už koncom augusta, niektoré sa rýchlo vypredávajú a v našom podcaste nemôže chýbať pohľad na tie najväčšie. Každoročne nás kalendáre lákajú nielen na pekné obaly alebo na 24 malých darčekov, ktoré nás navnadia na vianočnú atmosféru, ale najmä na ušetrené peniaze. Sú však naozaj výhodné? V dnešnej epizóde porovnávame beauty adventné kalendáre troch veľkých e-shopov: Douglasu, Hebe a Notina. Sú to jediné veľké beauty e-shopy na Slovensku, ktoré majú v ponuke tzv. multibrand kalendáre, čo znamená, že v nich nájdeš produkty od rôznych značiek. Na trhu síce nájdeš aj ďalšie beauty kalendáre, no skladajú sa buď z produktov privátnych značiek reťazcov, alebo obsahujú len produkty jednej značky, preto sme ich tentoraz do úvahy nebrali. S beauty influencerkou Martinou Kluchovou si kalendáre postupne otvoríme, vypočuješ si a uvidíš naše skutočne prvé reakcie a hodnotenie. Povieme si, či by nás obsah jednotlivých kalendárov potešil a ktoré značky nám v nich možno chýbajú. Pre podporovateľov podcastu Rutina sme si na HeroHero pripravili predĺženú epizódu, v ktorej ukážeme aj prepočet v prehľadných grafoch. Pozreli sme sa na to, aká je skutočná hodnota produktov v kalendári a koľko naozaj pri kúpe ušetríš, navyše sme spočítali aj to, koľko produktov v plnej veľkosti a koľko cestovných veľkostí nájdeš v jednotlivých kalendároch. Celú epizódu aj s rozborom cien si môžeš vypočuť len na našom kanáli HeroHero. Klikni sem a podpor tvorbu podcastu Rutina, získaš tým prístup aj k hodinám archívneho obsahu, ktorý sme inde nepublikovali. Na výrobe tejto relácie spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Súvisiace epizódy: Tipy na nádherné niche parfumy Sú séra na rast mihalníc bezpečné? Ako si zostaviť pleťovú rutinu s malým rozpočtom _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  1:18:26

  --------

  1:18:26
• Martina „Moma“ Horňáková: Ponuky na prsia ma urážajú, málo hovoríme o zákrokoch kriticky

  Martina Horňáková známa ako Moma začala blogovať o kozmetike a kráse pred dvanástimi rokmi ako jedna z prvých na Slovensku. Dnes je jednou z našich najznámejších youtuberiek. Jej obsah sa už nesústreďuje iba na beauty, venuje sa aj vzťahom a aktívne sa vyjadruje aj k politike a spoločenskej situácii. V dnešnom rozhovore sa pozrieme na to, ako a prečo zmenila názor na niektoré estetické procedúry a ako sa vyrovnáva so štandardom krásy, ktorý nám nastavujú sociálne siete. „Už mám za sebou fázu, keď sa mi chcelo ľuďom vysvetľovať niečo na internete,“ reaguje na otázku o tom, ako fanúšikovia prijímajú zmenu v jej názoroch. V minulosti propagovala estetické úpravy, dnes sa k nim vyjadruje kriticky. Vraví, že takého obsahu na sociálnych sieťach nie je dosť. „Kto iný by mal rozprávať opak, ak nie niekto, kto si to vyskúšal, kto sa dal ovplyvniť sociálnymi sieťami?“ Približuje tiež, ako si vyberá spolupráce, prečo ju niektoré ponuky urážajú a koľko naozaj minie na beauty za mesiac. Keďže Moma je podnikateľka, skúsenosti má nielen s influencer marketingom, ale aj s budovaním vlastnej značky. Ak chceš vedieť viac o tejto Matinej stránke, vypočuj si kompletnú epizódu iba na našom kanáli HeroHero. Kúpou predplatného získaš prístup aj k celému nášmu archívu. Prístup získaš kliknutím na tento odkaz. Na výrobe tejto relácie spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Súvisiace epizódy: Rozhovor s Lindou Gunišovou Rozhovor s Jankou Slačkovou V epizóde spomíname túto anketu pre Closer. _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  32:27

  --------

  32:27
• Pomôžu ti hodvábne obliečky, špeciálne vankúše či melatonín vyspať sa do krásy?

  Dá sa vyspať do krásy? Séra, opaľovacie krémy a hydratačné krémy sú síce pre tvoju pleť dobré, ale nedokážu nahradiť zlé spánkové návyky. Chronická nedostatočná kvalita spánku je spájaná so zhoršenou bariérovou funkciou kože, viditeľnejšími prejavmi starnutia, suchosťou, zníženou elasticitou a horšou regeneráciou kože. Psychologička a certifikovaná spánková poradkyňa Zuzana Guzmická v novej epizóde Rutiny vysvetľuje, prečo je vplyv spánku na náš výzor taký veľký a ako spoznáme, že už máme chronický problém so spánkom, ktorý treba odborne riešiť. Hovorili sme aj o tom, koľko spia ľudia na Slovensku a koľko by naozaj mali spať, či je modré svetlo pred spánkom zabijak hlbokého odpočinku a či ti rôzne „protivráskové“ vankúše či čiapky na vlasy pomôžu ráno vyzerať lepšie. Aj táto epizóda má predĺženú verziu dostupnú len pre našich podporovateľov. Hovorili sme v nej o neurokozmetike, stále pomerne novej kategórii produktov, ktoré sa sústreďujú na komunikáciu medzi kožou a mozgom. O osi medzi črevami a mozgom sme už počuli veľa, ale je možné, že dokážeme s mozgom komunikovať cez našu kožu? Vypočuj si celú epizódu na našom kanáli HeroHero, zakúpením predplatného získaš prístup aj k celému nášmu archívu. Prístup získaš kliknutím na tento odkaz. Na výrobe tejto relácie spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Súvisiace epizódy: Dá sa prejesť do krásy? Rozhovor o vplyve stravovacích návykov na náš výzor s nutričnou špecialistkou Rozhovor s kozmetickou chemičkou o neuropeptidoch, exozómoch, PDRN a ďalších inovatívnych látkach v kozmetike Ako duševné zdravie dokáže ovplyvniť zdravie našej kože _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  26:32

  --------

  26:32

Weitere Kunst Podcasts

Trending Kunst Podcasts

Über Rutina

Rutina: Zugehörige Podcasts