Rutina

• Strie: ktoré produkty a techniky podľa vedy fungujú na prevenciu a dá sa vôbec strií zbaviť nadobro?

  *Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Drvivá väčšina žien a zhruba tretina mužov má podľa svetových štatistík strie. Vznikajú v puberte pri rýchlom raste, ale tiež pri rapídnom priberaní či počas tehotenstva. Hoci sú úplne prirodzené, nie všetci ich chcú mať. V novej epizóde Rutiny sa dozvieš, čo sa dá spraviť pre prevenciu, prípadne redukciu strií. Do štúdia s Tímeou Krauszovou sa vrátila dermatologička Mária Rakúsová, ktorá hovorí otvorene o zložkách, ktoré preukázateľne môžu pomôcť, a tiež o tom, prečo je zosvetlenie strií také náročné. Hovoria aj o rôznych produktoch, ako sú oleje či silikónové náplasti, ktoré sa často propagujú na prevenciu strií napríklad v tehotenstve. Zaujímavosťou je, že vedecké tímy sa už venovali aj samotnej aplikácii a zo štúdií vyplynulo, že nejde len o to, čo si natieraš, ale aj o techniku aplikácie. Aj o tej sa dnes dozvieš viac. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o tom, čo spomedzi invazívnejších metód, ktoré sa bežne využívajú aj na tvári, možno použiť práve na redukciu strií. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Júlia desať rokov nešla na pláž, hanbila sa za svoje strie. Sebavedomie jej zachránilo tetovanie Mikroihličkovanie: jedno z možných riešení jaziev Čo najlepšie zaberá na pigmentové škvrny – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  16:05
• Barbora Bakošová: Aj naša tvár má svaly, ktoré potrebujú precvičiť, na tréning stačí desať minút

  *Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Starostlivosť o výzor nemusí byť len o tom, čo nanášame na kožu, ale aj o tom, ako pracujeme s hlbšími vrstvami. Masírovanie, uvoľňovanie a precízna práca so svalmi tváre je možno práve to, čo posunie tvoju rutinu na novú úroveň. Verí tomu aj dnešná hostka Barbora Bakošová, ktorá sa o tvárových cvičeniach dozvedela počas práce v Ázii. Jedna z vizážistiek, ktorá sa jej starala o pleť pri modelingovom džobe, totiž vyzerala o dvadsať rokov mladšie a svoj výzor pripisovala cvičeniam, ktoré sme v tom čase na Slovensku veľmi nepoznali. Metódy si vyskúšala a po rokoch založila svoje prvé Face Workout štúdio v Bratislave. Po viac ako 2500 tvárach už pracuje na ďalších prevádzkach a v Rutine priblížila viac aj svoj postoj k podnikaniu. V epizóde s Barborou sa dozvieš, ako prebieha face workout a prečo je práca so svalmi tváre pre bývalú modelku zaujímavejšia než estetické procedúry. Barbora tiež prezradila, čím sa pri výbere kozmetických značiek a pomôcok riadi a podľa čoho zaradí nové veci aj do portfólia svojho štúdia. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o produktoch a pomôckach, ktoré vo svojom beauty rituále Barbora používa, pričom väčšina z nich sú cenovo dostupné a ľahko ich do svojej rutiny zaradíš aj ty. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Môžeme vďaka tvárovej joge vyzerať mladšie? Maderoterapia a lymfodrenáž: telové ošetrenia s estetickými benefitmi – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  32:56
• Ak ti na konci dovolenky ešte ostal opaľovací krém, nechrániš sa poriadne. Fakty a mýty o SPF

  *Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Už je to tu, slnečná sezóna, kedy sa už naozaj nemáš na čo vyhovárať a je čas na denné používanie opaľovacích krémov. O ich účinnosti či bezpečnosti sa v posledných rokoch šíria všelijaké informácie aj dezinformácie, a nová epizóda podcastu Rutina ich uvedie na pravú mieru. Moderátorka Tímea Krauszová sa v nej rozpráva s kozmetickou chemičkou Katarínou Balabánovou detailne o tom, či sa UV filtre vstrebávajú do krvi, prečo nemá zmysel používať SPF 20 a ako to je s nedostatkom vitamínu D. V epizóde sa tiež dozvieš viac o rôznych druhoch filtrov, ktoré často nesprávne označujeme ako „minerálne“ a „chemické". Mnohé tvrdenia, ktoré sa o nich šíria na sociálnych sieťach, nie sú pravdivé, no zvyknú ovplyvňovať nielen naše nákupné správanie, ale dokonca aj zákony v niektorých krajinách. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o tom, či funguje SPF v tabletkách, ale tiež tam nájdeš tipy na príjemné a cenovo dostupné produkty, ktoré sadnú každému typu pleti. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Kožná lekárka Zuzana Bukovinská vysvetľuje, ako slnko ubližuje pleti. Čo najlepšie zaberá na pigmentové škvrny? Ničíš svojou kozmetikou životné prostredie? O SPF, koraloch a ďalších mýtoch s biochemičkou. – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  43:59
• Maderoterapia vs. lymfodrenáž: ako fungujú telové ošetrenia, ktoré sľubujú krajšie krivky

  *Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Leto sa blíži a mnohí ľudia, najmä ženy, sa obzerajú po tom, ako sa dostať do formy do plaviek. Ak hľadáš odborné a objektívne informácie o tom, čo by mohlo pomôcť postavu ešte viac vyformovať, tak si na správnom mieste. Moderátorka Tímea Krauszová sa v tejto epizóde podcastu Rutina rozpráva s fyzioterapeutkou Monikou Hržičovou o lymfodrenáži a maderoterapii. Ide o dve veľmi populárne telové ošetrenia, ktoré sa propagujú nielen pre svoje zdravotné benefity, ale aj pre pomoc pri formovaní postavy. V epizóde sa dozvieš: ako ti lymfodrenáž pomôže zredukovať opuch na tvári aj na tele, koľkokrát musí žena absolvovať maderoterapiu, aby mal vyformovanejšiu postavu, prečo maderoterapia nemusí byť vhodné ošetrenie pre mužov, ako si nastaviť program s prístrojovými ošetreniami tak, aby priniesli čo najlepší výsledok. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o o domácej telovej rutine, teda o všetkom, čo ti môže pomôcť prekrviť kožu, rozprúdiť lymfu alebo redukovať opuch a pocit ťažkých nôh alebo rúk. Ako bonus bude lepšie vyzerať aj tvoja pokožka. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Mommy makeover: kombinácia liposukcie a operácie prsníkov Ako prebieha tetovanie strií a jaziev na tele Môžeme vďaka tvárovej joge vyzerať mladšie? – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  29:01
• Celebritný vizážista Tomáš Vida o líčení pre Let's Dance, Ružu aj titulky magazínov

  *Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Tomáš Vida líči najväčšie slovenské celebrity, tanečníčky v show Let's Dance a aj hviezdy na titulkách magazínov. Jeho prácu môžeš vidieť napríklad na Zdene Studenkovej, Dare Rolinsovej či Nele Pociskovej. Začalo to láskou ku kresleniu a lifestylovým magazínom, a po vyštudovaní umelecého maskérstva už bolo jasné, že sa chce venovať len líčeniu. Okrem známych osobností stále berie aj nové klientky, venuje sa svadbám či stužkovým a spolupracuje s luxusnými značkami. Nová epizóda beauty podcastu Rutina však ide v téme mejkapu ešte hlbšie. Tomáš sa v rozhovore s Tímeou Krauszovou vyjadruje k súčasným mejkap trendom zo sociálnych sietí, ako aj k tomu, prečo sa nám niekedy aj profesionálne urobený mejkap nepáči. Príkladom sú "ružičky", účastníčky šou Ruža pre nevestu, ktorým sa nie vždy vizáž pozdávala. Dozvieš sa tiež, ako začínala kariéra vizážistu, ako sa dostal zo školy do kuloárov a v čom je práca so známymi osobnosťami špecifická. Nebudú chýbať ani tipy na produkty, a nevyhol sa ani otázke o tom, ako fungujú spolupráce a ambasádorstvá pre beauty značky a či to znamená, že nemôže na klientkach použiť iné značky. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o sociálnych sieťach a o tom, ako influencerky menia svet mejkapu v dobrom aj v zlom. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Prečo je svadobný mejkap drahší a ako zabezpečiť, že vydrží až do rána? Ako si nájsť svoj dokonalý odtieň mejkapu (naniesť produkt na ruku nestačí) Ako fungujú zväčšujúce lesky na pery – a čo používať, ak neznesieš pálenie Oprava: V epizóde Tímea spomína Love Island, no myslela reláciou Ruža pre nevestu. Za chybu sa ospravedlňujeme. – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  46:20

Weitere Kunst Podcasts

Trending Kunst Podcasts

Über Rutina

Rutina: Zugehörige Podcasts