2 am Sport - Mark Warnecke & Carsten Dehmlow haben was zu sagen

• Die Dosis macht das Gift

  „Essen muss Spaß machen“ – das sagt Mark Warnecke und er räumt gleichzeitig mit vielen Ernährungsmythen auf. In dieser Folge gehts also um Kohlehydrate, Eiweiße, Fette und Co. Warum nicht nur Leistungssportler öfter mal in den Spiegel schauen sollten, und wie man durch Ernährung Krankheiten vermeiden kann, verraten Carsten und Mark. Die Hörer erfahren, was der richtige Umgang mit Lebensmitteln ist und am Ende werden sie den beiden Recht geben: Sich gesund und ausgewogen zu ernähren, ist einfacher, als man denkt! Haben Sie was zu sagen? Möchten Sie mehr über das Thema Ernährung von den Experten wissen? Oder Geheimnisse aus Carstens und Marks Leben? Dann schreiben Sie uns: [email protected]

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  28:10
• Wenn der Doping-Kontrolleur zweimal klingelt

  Das gehört zu ihrem Alltag und das ist gut so, findet Mark Warnecke. Von den skurrilsten und nervenaufreibendsten Begegnungen dieser Art berichtet er diesmal. Als der Kontrolleur plötzlich bei ihm im OP stand, warum er einmal selbst einen Inspekteur angezeigt hat und was er von härteren Strafen für Dopingsünder hält. Carsten hat auch Erfahrungen gemacht, die er mit den Hörern teilt: Wie zum Beispiel als es bei ihm absolut nicht lief.

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  29:01
• „Erfolg ist ein falscher Partner“

  Zusammen haben sie 114 Deutsche Meistertitel gewonnen. Doch um die geht es diesmal gar nicht. Mark, Carsten und Thomas blicken auf die schmerzhaften Niederlagen ihrer Karrieren zurück: Wenn man trotzdem verliert, obwohl man der Beste ist. Wie ein halber Fingernagel Carsten die Qualifikation für die Olympischen Spiele gekostet hat. Mark erlebt den Moment noch einmal, als er nichts mehr hatte. Und wie er es geschafft hat, auch aus der zehnten Talsohle wieder herauszukommen. Ehrlich, schonungslos und sehr emotional!

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  32:03
• „Vielen Dank für die Blumen…“

  In Folge vier ihres Podcasts empfangen Mark Warnecke und Carsten Dehmlow zum ersten Mal einen Gast: Mit ihrem ehemaligen Schwimmer Kollegen Thomas Rupprath (43) sind sie diesmal „2 am Sport“ plus 1. Doch es ist mehr als ein Rückblick auf gemeinsame goldenen Momente. Es geht um Konversationen auf Hinterteilhöhe, den Kauf eines Sportverbandes und die Motivationen für den richtigen Augenblick. Was ein Blumenstrauß und ein Kaufhausgutschein damit zu tun haben, und warum Mark Warnecke Thomas Rupprath perfekt aufs RTL-Dschungelcamp vorbereitet hat, wird auch verraten.

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  39:03
• Fußpflege, Fußballer, Physikum & ein Weltrekord

  Die Antworten darauf sowie auf die Frage, was Pediküre damit zu tun hat, liefern Mark Warnecke und Carsten Dehmlow. Ferner berichten sie von ihrem disziplinierten Alltag als Leistungsschwimmer und verraten, wie sie Medizinstudium (Mark) und Ausbildung (Carsten) nebenbei absolviert haben. Und wieso für sie trotz der enormen Belastung nie in Frage gekommen wäre, auch nur eine Trainingseinheit zu verpassen – selbst wenn die morgens um 5:30 Uhr war. Darüber hinaus: Wie Mark damit umgeht, dass seine Zwillingssöhne bereits mit zwölf schneller schwimmen als er selbst…

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  38:24

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