Abspecken kann jeder!

• Podcast 424b - Das habe ich noch (mit dir) vor! (My Way 2025 XI)

  🎙️ Die kalte Jahreszeit & ein Plan, der dich wirklich trägt Es ist November und genau jetzt entscheidet sich oft, ob du dranbleibst oder abbrichst. In dieser My Way-Folge zeige ich dir meinen konkreten Support-Plan bis Jahresende: Podcast, Motivationsletter, Insta-Impulse plus Weihnachts-Challenge als Finale. Kurz: Du bekommst Struktur, Energie und klare nächste Schritte statt Januar-Euphorie. 🧠 Warum du diese Folge unbedingt hören solltest Du bekommst einen klaren Fahrplan: Wann hören, was lesen, wo dranbleiben und zwar ohne Überforderung. 📚 Du erfährst Dein "Abspecken kann jeder"-Podcast als Hauptsäule:Ab jetzt viele Interviews mit echten Erfolgsgeschichten (30, 50, 60+ kg).Mein Tipp: „Podcast-Samstag“ fix im Kalender einplanen, Folgen zeitnah hören (Abo + Benachrichtigungen aktiv). Keine Intros skippen, denn da stecken wichtige Hinweise & Angebote drin. Instagram als Extra-Boost (optional): Tägliche Stories, kurze Impuls-Videos (1–3 Min.), Channel mit Sprachnachrichten.Du kannst dich anonym anmelden, nur mir folgen und jederzeit wieder löschen. Kein Muss, aber sehr wirksam. Mein Motivationsletter (Pflicht für dich, wenn du’s ernst meinst): Ab Montag, 03.11.: – Mo: Video-Impuls (ca. 5 Min)– Mi: schriftlicher Impuls (ca. 5 Min)– So: Wochen-Zusammenfassung So baust du Wissen, Klarheit und Routine auf und mit minimalem Zeitaufwand. Weihnachts-Challenge (als großes Finale über 1 Woche): Zwei Live-Sessions, bewährte Tools für entspannte Feiertage, Fokus auf echte Stellschrauben.Perfekt, um das Gelernte zu bündeln und stark ins neue Jahr zu gehen. Black-Friday-Goodie (nur im Motivationsletter): Ein richtig großes Geschenk für meine Community und besonders spannend, wenn du über das V.I.P.-Coaching nachdenkst.Läuft exklusiv über den Motivationsletter, nur am Black Friday. 📌 Mein Impuls für dich Mach dir kleine Inseln im Noevmber und Dezember: Podcast hören, Mo/Mi-Mails mitnehmen, einen Gedanken zurückschreiben.Das baut Selbstvertrauen auf, bevor die „Neujahrsmotivation“ überhaupt beginnt. Weiterlesen

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  27:59

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• Podcast 424 - Rückfall in der kalten Jahreszeit? Nicht mit uns!

  ❄️ "In dieser Jahreszeit macht Abnehmen doch eh keinen Sinn..."Kennst du den Satz? Vielleicht war’s sogar deiner. 😶‍🌫️ Und wenn du ehrlich bist:War der November für dich nicht auch schon oft der Anfang vom Ende? 👉 Das erste Lebkuchenherz...👉 Das erste „Ach, ist ja eh bald Weihnachten“...👉 Der Moment, in dem du innerlich auf Pause drückst mit dem Plan, im Januar natürlich wieder „richtig“ durchzustarten. Aber was, wenn das alles nur ein verdammter Glaubenssatz ist? 😤Willst du das wirklich wieder erleben? Diese Podcast-Folge ist deine Einladung rein in dein neues Lebensgefühl und wir besprechen dort: ✨ Warum genau jetzt die wichtigste Zeit für deinen Abnehmweg ist✨ Wie du deinen negativen Glaubenssatz endgültig entkräftest✨ Was du von “Natur-Schlanken” wirklich lernen kannst✨ Und wieso du auf keinen Fall wieder bis Januar warten solltest UND: Wie ich dich gerade in dieser kalten Jahreszeit auf verschiedenen Wegen unterstützen werde 🤗 👇Wirst du dir dieses Jahr selbst beweisen, dass es in dieser Zeit auch anders geht?Schreib mir, wo du gerade stehst 💬 ⭐️ Werbung⏐AG1 jetzt testen und auf https://www.drinkag1.com/abspeckenkannjeder das Welcome-Kit, 5 Travel Packs und eine Flasche Vitamin D3+K2 im Wert von 69€ bei deine ersten AG1 Abobestellung sichern! Kein Risiko mit der 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Alle Details zu den gesundheitlichen Vorteilen findest du im Link. Studienergebnisse liegen AG1 vor, 2023. ⭐️ Deinen Jahresend-Motivations-Push erhältst du mit 3 Klicks: -> Motivationsmails: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter -> Weihnachts-Challenge: https://www.abspecken-kann-jeder.de/challenge -> Interessentenliste V.I.P. Coaching (Start ab Januar): https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip ⭐️ Entdecke hier noch weitere Erfolgsgeschichten meiner Mitglieder: https://www.abspecken-kann-jeder.de/erfahrungen/ Weiterlesen

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  31:04

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• Podcast 423 - Sind 39,- EUR im Monat zu viel zum Abnehmen?

  💰„Ich kann mir das nicht leisten“… Echt jetzt? Für (d)ein neues Leben? 😳 Wenn du an deinem Wunschzustand arbeitest, dann ist eine Frage früher oder später unausweichlich:Was bist du dir selbst eigentlich wert? 🙋‍♀️💭 Du investierst ins Fitnessstudio, Saunagänge, Streaming-Dienste, Essenslieferungen…Aber wenn’s ums Abnehmen geht, wird auf einmal jeder Euro 10 mal umgedreht.Was läuft da eigentlich schief? 🔻 Du hast Angst, wieder zu scheitern?🔻 Du glaubst, es alleine schaffen zu müssen?🔻 Oder denkst du heimlich: „Ich bin’s eh nicht wert“? Aber jetzt mal ganz ehrlich:Würdest du für 39 € im Monat ein neues Leben ablehnen? 😶‍🌫️ Und bevor du sagst: „Dirk, das klingt so abgedroschen“…Dann schließ mal kurz die Augen (ja, JETZT) und frag dich: ✨ Wie sieht mein Wunschzustand aus?✨ Was kann ich dann tun, was ich heute nicht kann?✨ Wie fühlt sich das an, wenn all die Probleme weg sind? Und dann frag dich nochmal: ➡️ Sind 39 € im Monat wirklich „zu viel“ für das Leben, das du dir seit Jahren wünschst? 👇 Wie ist’s bei dir: Investierst du schon in dich selbst oder immer noch in deine Zweifel?Schreib’s in die Kommentare! ⭐️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den Produkten von ahead. Mit dem Code "Abspecken" bekommst du immer den aktuell maximalen Rabatt auf alles außer Abos. Hier geht's zum Shop: https://serv.linkster.co/r/QLxXYCME7g ⭐️ Alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ Entdecke hier noch weitere Erfolgsgeschichten meiner Mitglieder: https://www.abspecken-kann-jeder.de/erfahrungen/ ⭐️ 3x die Woche "Motivation zum Abnehmen" bekommst du über meinen Motivations-Letter, für den du dich hier eintragen kannst: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter Weiterlesen

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  22:48

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• Podcast 422 - Dein Abnehm-Herbst: Gut aussehen oder Röllchen verstecken?

  Du freust dich, dass endlich wieder der Schlabberlook-Herbst startet? 🧥🍂Dass die Klamotten wieder weiter werden und du deine Röllchen verstecken kannst? Ich sag dir ganz offen: Genau das ist Teil deines Problems.Und schlimmer noch: Du befeuerst es gerade richtig. 🔥 Denn klar, der Sommer war emotional anstrengend: ☁️ Du hast vielleicht die Klamotten, die du eigentlich gerne tragen würdest, nicht angezogen,weil du dich darin nicht wohlfühlst.☁️ Du hast dich dann wieder unter Zelt-T-Shirts versteckt, in der Hoffnung, dich irgendwie halbwegs okay zu fühlen.☁️ Und ja, vielleicht war da auch einfach Scham, dass du es wieder nicht geschafft hast abzunehmen. Und jetzt?Jetzt ist “Erleichterung” da.Jetzt atmest du auf, weil der Sommer erstmal vorbei ist. Ich sag’s dir, wie’s ist:Plötzlich bist du nicht mehr nur „im Schlabberlook“, sondern in der nächsten Frustspirale 🌀Weihnachten wird zur Qual.Und der Januar dann zum 119. Neustart.Und du wieder zum „Wiederholungstäter“ 😤 Also:Möchtest du wieder sagen: „Ich hab’s nicht geschafft“?Oder entscheidest du dich JETZT dafür, nicht noch mehr Zeit zu verschenken? 👇 Schreib mir, wie du’s dieses Jahr angehen willst.Versteckst du dich? Oder schaust du hin? ⭐️ Werbung⏐AG1 jetzt testen und auf https://www.drinkag1.com/abspeckenkannjeder das Welcome-Kit, 5 Travel Packs und eine Flasche Vitamin D3+K2 im Wert von 69€ bei deine ersten AG1 Abobestellung sichern! Kein Risiko mit der 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Alle Details zu den gesundheitlichen Vorteilen findest du im Link. Studienergebnisse liegen AG1 vor, 2023. ⭐️ Alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ Entdecke hier noch weitere Erfolgsgeschichten meiner Mitglieder: https://www.abspecken-kann-jeder.de/erfahrungen/ Weiterlesen

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  31:30

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• Podcast 421 - Wie soll ich mit nur 1.200 kcal abnehmen?

  „Dirk, wie soll ich denn mit bloß 1200 Kalorien abnehmen?!“ 🤯 Diese Frage oder auch ähnliche bekomme ich immer mal wieder.Und deshalb widme ich ihr heute mal ganz offiziell diese Podcast-Folge. Warum?Wer diese Frage stellt, hat in Wahrheit ganz andere Baustellen, nämlich: 🔻 permanente Rückschläge🔻 ewige Selbstvorwürfe🔻 zig verzweifelte Versuche, es alleine hinzubekommen mit Diäten, Regeln, Programmen🔻 immer noch die Hoffnung, dass diesmal bestimmt alles anders läuft Die bittere Wahrheit ist aber eine andere: ➡️ Wenn du 3000 Kalorien hast, isst du 4000.➡️ Wenn du 1200 Kalorien hast, isst du 1800. Also hör dir bitte diese Podcast-Folge an. 🙏Sie wird dir ein für alle Mal zeigen, was dein eigentliches Problem ist 🎯 👇 Verrate mir aber gern jetzt schon mal, wie du bisher mit deinen Kalorien umgehst. Trackst du schon? ⭐️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den Produkten von ahead. Mit dem Code "Abspecken" bekommst du immer den aktuell maximalen Rabatt auf alles außer Abos. Hier geht's zum Shop: https://serv.linkster.co/r/QLxXYCME7g ⭐️ Alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ Entdecke hier noch weitere Erfolgsgeschichten meiner Mitglieder: https://www.abspecken-kann-jeder.de/erfahrungen/ ⭐️ 3x die Woche "Motivation zum Abnehmen" bekommst du über meinen Motivations-Letter, für den du dich hier eintragen kannst: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter ⭐️ Den ersten Schritt auf deinen neuen und dauerhaft erfolgreichen Abspeck-Weg kannst du hier mit dem Kalorien-Sparbuch gehen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/kaloriensparbuch ⭐️ Wenn du den Wunsch hast, dich von mir intensiv für einen festen Zeitraum von mir 1 zu 1 in einem Mentoring begleiten zu lassen, melde dich über diesen LInk bei mir https://www.abspecken-kann-jeder.de/coaching Weiterlesen

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