Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren

In dieser Folge der Ausdauerwelt Interviews spreche ich mit Manuel Hohlwegler, der eine neue App für Ausdauersportler entwickelt hat: Competitions.
Die Idee dahinter: eine Art Strava für Wettkämpfe. Statt nur Trainingsdaten zu sammeln, kannst du hier deine Rennen dokumentieren, analysieren, teilen und planen.
Wir sprechen darüber:
wie die Idee zur App entstanden ist
welche Funktionen Competitions bietet
wie du deine Wettkampfergebnisse dokumentieren und auswerten kannst
warum ein Überblick über deine Rennen und Bestzeiten langfristig wertvoll ist
wie du dich mit anderen Athleten vernetzen und Ergebnisse vergleichen kannst
Mit der App kannst du unter anderem:
ein kostenloses Profil erstellen
vergangene Wettkämpfe erfassen
deine Bestzeiten und Entwicklung verfolgen
dein Equipment hinterlegen
zukünftige Rennen planen
dich mit Freunden verbinden und austauschen
Außerdem sprechen wir über Manuels eigenen Weg in den Triathlon und seine Erfahrungen im Ausdauersport.
Eine spannende Folge für alle, die ihre Wettkämpfe nicht nur absolvieren, sondern systematisch dokumentieren und daraus lernen wollen.
Infos zur Competitions-App findest du hier: https://www.competitions-app.com/
Manuel auf TikTok folgen: https://www.tiktok.com/@competitions.app
Manuel auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/competitions.app/
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🌍 Mehr Infos zu Coaching, Camps und Community findest du hier: https://jorge-sports.com

In dieser Folge der Ausdauerwelt spreche ich mit Triathlon-Coach Bennie Lindberg über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt:
Wie startet man eigentlich sinnvoll in den Triathlon?
Bennie gehört seit vielen Jahren zu den bekanntesten Coaches im deutschsprachigen Raum und begleitet Athleten vom ersten Start bis hin zu großen Wettkämpfen.
In unserem Gespräch geht es unter anderem um:
warum Triathlon auch für Einsteiger ein faszinierender und erreichbarer Sport ist

welche Rolle Trainingslager für Motivation, Technik und Trainingsstruktur spielen

warum gerade Kraulschwimmen für Erwachsene eine besondere Herausforderung sein kann

welche Fehler viele Einsteiger am Anfang machen

und wie man langfristig Spaß und Fortschritt im Ausdauersport verbindet

Ein spannendes Gespräch über den Einstieg in den Triathlon, effektives Training und die Freude am Lernen neuer Bewegungen – egal in welchem Alter.
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John hast sich vorgenommen, während der Fastenzeit keine Süßigkeiten mehr zu essen und keinen Alkohol mehr zu trinken. Was Ramona davon hält, und was sie fastet, erfahrt ihr in dieser Folge.
Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben:
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In dieser Folge ist Dr. Martin Inderbitzin mit dabei. Er ist u.a. Speaker, Buchautor und Triathlet. Dabei  kämpft der promovierte Neurowissenschaftler seit einigen Jahren gegen Krebs - vor einigen Jahren wurde bei ihm Bauchspeicheldrüsenkrebs diagnostiziert. Wie er mit dieser Herausforderung umgeht, was ihr in seinem Buch "Mut zum Leben" (engl. "Dare to Live") finden könnt, und dass wir als Menschen weder unsere Gedanken, noch unsere Emotionen sind, hört ihr in dieser Episode.
Zum TEDx Zurich Talk von Martin: https://www.youtube.com/watch?v=M5QBH3wDrQY
My Survival Story: https://www.mysurvivalstory.org/
Website von Martin: https://www.martininderbitzin.com/ 
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In der 250. Episode des Podcasts trifft John Rüth nach längerer Pause wieder auf Coach Jorge – und die beiden nehmen sich Zeit für einen ehrlichen, weit gespannten Rundumschlag.
Ausgangspunkt ist Johns Comeback nach Schulterblatt- und Rippenfraktur in Australien: Wie verläuft die Heilung, was ist im Training schon wieder möglich, und wo ist noch Vorsicht angesagt? Daraus entwickelt sich ein tiefgehendes Gespräch über Reha, Rollentraining, Laufen nach Verletzungen und den realistischen Wiedereinstieg in den Trainingsalltag.
Im weiteren Verlauf geht es um große Fragen des modernen Triathlons:
T100 vs. 70.3 vs. Langdistanz – warum man heute nicht mehr „auf allen Hochzeiten tanzen" kann

Warum viele Athlet:innen zu früh auf die Langdistanz gehen

Die Rolle von Grundschnelligkeit, Kurzdistanz-Hintergrund und Bundesliga-Erfahrung

Welche Fehler Agegrouper beim Schwimmtraining immer wieder machen

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Thema Schwimmen: Coach Jorge erklärt, warum „mehr schwimmen" nicht automatisch schneller macht, wie CSS-Tests richtig interpretiert werden sollten und weshalb Technik, Kraft und metabolisches Profil individuell zusammenspielen müssen – vor allem bei erwachsenen Einsteiger:innen.
Dazwischen bleibt Raum für Persönliches: Leben zwischen Australien, Europa und den Philippinen, Migration, Training im Winter, Camps auf Mallorca und die Frage, wie Triathlon langfristig gesund und mit Freude betrieben werden kann.
Eine lange, reflektierte Jubiläumsfolge – für alle, die Triathlon nicht nur härter, sondern klüger betreiben wollen. 
🔹 Highlights der Episode
Comeback nach Schulter- & Rippenbruch

Rollentraining & Wiedereinstieg nach Verletzungen

T100 vs. 70.3: unterschiedliche Athletenprofile

Warum viele im Schwimmen stagnieren

CSS-Test richtig verstehen

Kurzdistanz-Speed als langfristige Basis

Training mit Ü40: realistisch & nachhaltig.



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