Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS

Beim Bunnybrains-Podcast feiern wir bald unsere 100. Folge, aber Erina und ich haben tatsächlich schon eine längere Podcast-Historie. Bevor wir angefangen haben, hier über Leben und Schreiben mit ADHS zu sprechen, haben wir beim Zeilenschlinger-Podcast über Schreibthemen gesprochen. Im Laufe der Jahre hat sich herausgestellt, dass ein Großteil des Zeilenschlinger-Teams neurodivergent ist. Unter anderem auch Gründerin Johanna Hegermann. 
Nach der Geburt ihres ersten Kindes hat Hanna den Sprung vom Journalismus in die Buchwelt gewagt. Sie hat einen Roman geschrieben, sich als Lektorin selbstständig gemacht und ein Coaching-Business aufgebaut. Als Hanna Buchmarketing unterstützt sie bei der Buchbubble Autor:innenbeutreuung und im Write Choice Club Autor:innen dabei, ihren Platz in der Branche zu finden. 
Und dann ging nichts mehr. Panikattacken, Depressionen, ADHS-Diagnose. In dieser Folge treffen wir uns endlich mal wieder und sprechen offen über diese Zeit. Und weil bei 3 Bunnybrains, die sich auch noch eine Weile kennen, eine Podcastfolge definitiv nicht reicht, um über alles zu sprechen, könnt ihr den zweiten Teil auf Hannas Buchbubble-Podcast hören.

3 Erkenntnisse aus der Folge:
Wir müssen nicht alles selbst machen. Manchmal ist das Beste, was wir für uns, unsere Gesundheit, aber auch unsere Kreativität und unsere Karriere machen können, Dinge abzugeben. Ob es eine digitale Assistenz ist, die die Emails für uns öffnet oder eine selbstgebaute KI-Assistenz, die unseren Alltag strukturiert. Unser ADHS-Kopf macht uns das Leben schon schwer genug, da müssen wir nicht auch noch an alles selbst denken, wenn wir Alternativen haben.
Es gibt diese Macher:innen, die eine Idee haben und sie direkt umsetzen. Johanna ist eine von ihnen und ich habe sie darum immer sehr bewundert und auch ein bisschen beneidet. Aber wie so vieles hat auch „einfach machen“ eine Schattenseite. Überforderung, zu viele Projekte auf einmal, unnötige Ausgaben, kein Fokus. Für mich war das mal wieder eine Erinnerung daran, dass das Gras auf der anderen Seite vielleicht grüner aussieht, aber wir nicht sehen, wie viel Wasser es kostet, es so grün zu halten.
Hanna hat es geschafft auch während ihres Burnouts auf den sozialen Medien sichtbar zu bleiben. Heute ist ihr Schwerpunkt nachhaltiges Marketing. Wir haben über mehrere Methoden gesprochen, die sie auch selbst anwendet: von digitaler Assistenz bis hin zu gnadenloser Wiederverwertung. Es ist möglich, das Marketing nachhaltig aufzubauen und uns eine Präsenz zu schaffen, die auch in den Phasen hält, in denen es uns nicht so gut geht.

Hier geht's zu Hanna, ihrem Podcast und ihren Angeboten:
» Buchbubble-Podcast: buchbubble.com/podcast
» Johannas Homepage: johanna-hegermann.de
» Instagram: instagram.com/hanna_buchmarketing/ und instagram.com/buchbubble.marketing/

Du möchtest uns erreichen?
» Instagram: @bunnybrains.podcast
» E-Mail: hallo@bunnybrains.de
» Website: www.bunnybrains.de
» Erina auf Instagram: www.instagram.com/eveskillane.autorin/
» Anne auf Instagram: www.instagram.com/anne.solveig.autorin/

Du möchtest uns einen Kaffee spendieren?
» Ko-Fi: ko-fi.com/bunnybrains

Manchmal wollen wir einfach nur, dass uns jemand sagt, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Dass wir das, was wir machen, gut machen. Wir wollen Bestätigung von außen. 
Als Autorinnen äußert sich das oft in dem Wunsch, eine Agentur oder einen Verlag zu finden, Preise zu gewinnen, gelesen zu werden. 
Aber warum ist uns das so wichtig? Hängt der Wunsch nach Validierung mit ADHS zusammen? Und wem erlauben wir eigentlich, uns zu validieren? 

3 Punkte aus der Folge:
Der Wunsch nach Validierung entsteht oft aus dem Wunsch nach Anerkennung und Zugehörigkeit. Gerade in einem so subjektiven Bereich wie der Literatur wünschen wir uns, dass uns jemand bestätigt, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Vielleicht sogar, dass uns jemand sagt, wer wir sind. Wir arbeiten manchmal jahrelang an einem Projekt, ohne zu wissen, ob wir auf dem richtigen Weg sind und die Vorstellung, dass uns am Ende jemand für unsere Mühen durch Validierung belohnt, ist verführerisch. Kunst lebt davon, konsumiert zu werden und wenn unsere Werke resonieren, dann fühlen wir uns wertgeschätzt und vielleicht auch nicht mehr so allein mit unseren Gefühlen und Gedanken. Und dieser Wunsch nach Beziehung ist menschlich.
ADHS kann den Wunsch nach Resonanz verstärken. Viele von uns haben immer wieder gehört, dass wir eben nicht gut genug sind, uns nicht genug anstrengen, unser Potenzial nicht ausschöpfen. Wir wollen deshalb Anerkennung nachholen. Außerdem ist der Wunsch nach Validierung auch die Kehrseite von Rejection Sensitivity. Wir reagieren nicht nur auf Ablehnung stark, sondern auch auf Anerkennung.
Wer uns validieren kann und darf ist individuell sehr unterschiedlich. Während einige, wie ich, Validierung aus allen Ecken annehmen, egal woher sie kommt, sind andere, wie Erina, da wählerischer und nehmen Validierung nur von Personen an, die eine gefühlte Legitimation haben, einen zu validieren. Im Idealfall lassen aber in beiden Fällen die Personen, denen wir erlauben uns zu validieren, uns und unsere Bücher wachsen und besser werden. 

Du möchtest uns erreichen?
» Instagram: @bunnybrains.podcast
» E-Mail: hallo@bunnybrains.de
» Website: www.bunnybrains.de
» Erina auf Instagram: @eveskillane.autorin
» Anne auf Instagram: @anne.solveig.autorin
» Anne auf YouTube: YouTube.com/@anne.solveig.autorin

Du möchtest uns einen Kaffee spendieren?
» Ko-Fi: ko-fi.com/bunnybrains

Wer sich mit dem deutschen Buchmarkt beschäftigt, stolpertfrüher oder später über die Unterscheidung zwischen „E“ und „U“ Literatur. Das eine, so sagt man, eine ernsthafte und elitäre Form der schreibenden Kunst, die bilden, erziehen und zum Denken anregen soll, das andere eine Form der Unterhaltung,kurzweilig, oft flach und von der breiten Masse bevorzugt.
 
Wir sprechen in dieser Folge darüber, wo diese vermeintlicheUnterscheidung herkommt, welche Relevanz sie hat, wie wir persönlich dazu stehen – als Leserinnen und als Autorinnen - und was wir vielleicht verpassen, wenn wir zu sehr daran festhalten.  
 
#schreibenmitadhs #lebenmitadhs #autorinnenleben#autorinnenaufinstagram #adhspodcast #schreibpodcast #deutscherbuchmarkt #literatur
 
Du möchtest uns erreichen?
» Instagram: @bunnybrains.podcast
» E-Mail: hallo@bunnybrains.de
» Website: www.bunnybrains.de
» Erina auf Instagram: @eveskillane.autorin
» Anne auf Instagram: @anne.solveig.autorin
» Anne auf YouTube: YouTube.com/@anne.solveig.autorin
 
Du möchtest uns einen Kaffee spendieren?
» Ko-Fi: ko-fi.com/bunnybrains

Wir haben gemeinsam den Roman Babel Von Rebecca F. Kuang gelesen, der an einer fiktiven Version der Universität Oxford in den 1830er Jahren spielt. Das britische Weltreich sichert seine Macht durch den Einsatz von einer Magie, die auf Sprache basiert. Mithilfe von Silber werden dieBedeutungsverluste manifestiert, die entstehen, wenn man versucht, Wörter von einer Sprache in die andere zu übersetzen. All das geschieht im Oxforder Institut „Babel“, wo Übersetzer:innen aus aller Welt stets neue Wortverbindungen suchen und Silberbarren schaffen. Dieses Thema liegt im Kerneiner Erzählung, die große Themen wie Kolonialismus, Rassismus, Machtverhältnisse und Widerstand behandelt.
 
Neben unseren persönlichen Leseerfahrungen tauschen wir uns auch über die Frage aus, ob es überhaupt möglich ist, große Themen zu umreißen und gleichzeitig die Nähe zu den Figuren nicht zu verlieren.  

Bücher dieser Folge (Spoilerwarnung):
» Babel von Rebecca F. Kuang
» Sanditz von Lukas Rietzschel
 
Du möchtest uns erreichen?
» Instagram: @bunnybrains.podcast
» E-Mail: hallo@bunnybrains.de
» Website: www.bunnybrains.de
» Erina auf Instagram: @eveskillane.autorin
» Anne auf Instagram: @anne.solveig.autorin
» Anne auf YouTube: YouTube.com/@anne.solveig.autorin
 
Du möchtest uns einen Kaffee spendieren?
» Ko-Fi: ko-fi.com/bunnybrains

Wenn man ADHS hat, beeinflusst das viele Aspekte des Lebens und auch des Schreibens. Wie genau das aussieht unterscheidet sich von Mensch zu Mensch teilweise erheblich. Deswegen sprechen wir in unserer Reihe „Autor:Innenmit ADHS“ mit Gästen über persönliche Erfahrungen, Strategien und Herausforderungen.
In der heutigen Folge freuen wir uns sehr, Cara K. Lynn beiuns begrüßen zu dürfen. Wir kennen sie bereits aus unserer gemeinsamen Arbeit beim Zeilenschlinger Podcast – und darüber hinaus gefühlt von jeder Buchmesse undVeranstaltung, die wir in den letzten Jahren besucht haben. Sie ist immer dabei, mit vielen Leuten vernetzt und begegnet der Buchbubble mit einer offenen und einladenden Attitüde. Unter anderem sprechen wir mit ihr über das Vernetzen, ihre persönlichen Höhen und Tiefen als Autorin mit ADHS und ihreaktuellen Herausforderungen.
 
Cara schreibt Portal Fantasy, ein Genre, das von Reisenzwischen unserer oft mondänen Welt und einer fantastischen, abenteuerlichen Alternativwelt erzählt. Wie sie selbst sagt, möchte sie über „Abenteuer im Alltag, die Geschichtehinter dem Gewöhnlichen schreiben“ und auf diesem Weg ihre Leser:innen in fremde Welten entführen.

Du möchtest Cara erreichen?
» Instagram: @cara.k.lynn_autorin
» Website: https://portal-fantasy.de/
 
Du möchtest uns erreichen?
» Instagram: @bunnybrains.podcast
» E-Mail: hallo@bunnybrains.de
» Website: www.bunnybrains.de
» Erina auf Instagram: @eveskillane.autorin
» Anne auf Instagram: @anne.solveig.autorin
» Anne auf YouTube: YouTube.com/@anne.solveig.autorin
 
Du möchtest uns einen Kaffee spendieren?
» Ko-Fi: ko-fi.com/bunnybrains