Folge 37 - EOK Essen ohne Kohlenhydrate Podcast
Häufig gestellte Fragen zur Ketose.
Unterbrechen Nahrungsergänzungsmittel das Fasten (während der Ketose)?
Erhöht Keto den Cortisolspiegel?
Wie löst man das Problem: Zu viel Eiweiß, zu wenig Fett?
Gesellschaftliche und soziale Probleme beim Essen mit Freunden und im Restaurant bei Keto
Wie beeinträchtigt die Ketose die sportliche Leilstungsfähigkeit? Tut sie das überhaupt?
Warum fühle ich mich in den ersten Tagen schlapp und müde?
Wie weiß ich, ob ich in Ketose bin?
Ich habe Verstopfung – ist das normal?
Warum nehme ich anfangs schnell ab, aber dann stagniert es plötzlich?
Was tun, wenn ich ständig Heißhunger auf Süßes habe?
Kann ich Sport treiben während der Umstellung?
Ist es normal, dass mein Atem komisch riecht?
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