Vereinbarkeit, Prioritäten & Selbstfürsorge: Meine Learnings mit 40 – Teil 2 (467)
Du erfährst:
- ✅ Welche Rolle das Älterwerden für Vereinbarkeit von Familie und Beruf spielt
- ✅ Warum klare Prioritäten wichtiger sind als Erwartungen anderer
- ✅ Wie Selbstfürsorge, Freundschaften und Visionen deinen Alltag leichter machen
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Vereinbarkeit, Prioritäten & Selbstfürsorge: Meine Learnings mit 40 – Teil 1 (466)
Du erfährst:
- ✅ Warum mein 40. Geburtstag so viele Erkenntnisse für Vereinbarkeit gebracht hat
- ✅ Wieso Selbstfürsorge und das Feiern eigener Meilensteine kein Luxus, sondern notwendig sind
- ✅ Wie alte Freundschaften und neue Prioritäten zu mehr Leichtigkeit im Familien- und Berufsalltag führen
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31:50
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Größere Kinder, mehr Freiheit? Wie sich unser Familienalltag wirklich verändert hat (465)
Du erfährst:
- ✅ Was verändert sich, wenn Kinder größer werden?
- ✅ Wird ide Organisation wirklich leichter mit älteren Kids?
- ✅ Was hat sich bei uns geändert, jetzt wo die Kids 5, 11 und 13 Jahre alt sind.
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23:42
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Praktische Wege aus der Wut-Spirale - Christopher End im Interview (464)
Du erfährst:
- ✅ ob die Wut deines Kindes weniger wird, wenn es Autonomie leben kann
- ✅ ob ich erst den Umgang mit meiner Wut als Erwachsene erlernen muss
- ✅ was dir hilft mit der Wut deines Kindes umzugehen
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38:25
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Vergleich raubt dir Energie? So stoppst du als Mama den inneren Druck (463)
Du erfährst:
- ✅ Warum dein Gehirn sich automatisch vergleicht – und wie du diesen Mechanismus liebevoll unterbrichst.
- ✅ Wie du aus dem „Alle anderen schaffen das besser“-Strudel aussteigst und wieder bei dir selbst ankommst.
- ✅ Was dir im Alltag mit Kind(ern) hilft, dich innerlich zu stabilisieren – ob beim Elternabend, im Jobmeeting oder auf dem Spielplatz.
Über Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.
Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten?
Dann bist du hier genau richtig.
In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:
✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos
✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress
✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren
✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen
✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken
Ich bin Carolin Habekost –
Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin.
Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut.
Was mich besonders macht?
Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®.
2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag).
Hier im Podcast zeige ich dir,
wie du:
✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst
✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst
✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn
Dich erwarten:
🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps
🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen
🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist
💡 Hör rein, wenn du dir wünschst:
Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.
Weitere Infos findest du
- Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
- Website www.carolinhabekost.de
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