E22: Revario - Lokales Handwerk, globale Wirkung und nachhaltigen Laufsport-Mode
In dieser Episode erkunden wir die Reise und Werte von Revario, einer Marke, die sich der nachhaltigen und lokalen Produktion verschrieben hat. Das Vorort-Gespräch mit Emmanuel und Christoph von Revario beleuchtet die Herausforderungen und Erfolge bei der Schaffung umweltfreundlicher Mode, die Bedeutung der Unterstützung durch die Gemeinschaft und den innovativen Geist, der die Marke vorantreibt.Viel Spass beim Hören!Carsten & Chris🚨Gewinnspiel für 2 T-Shirts: Arolla Ultra Leichtes T-Shirt H - revario 🚨Die beiden Gewinner:innen können dann die Farbe des Shirts und die Farbe des Logos auswählen.Was musst Du tun um dabei zu sein? Ganz einfach:Folge uns und revario_outdoor auf Instagram Like den Post vom 25.11. zum Thema Revario & lauf.tisch und kommentiere jemanden dem das T-Shirt gut stehen würdeWenn Du den Post als Story teilst und uns verlinkst, erhöhen sich deine Gewinnchancen. Viel Glück.Das Gewinnspiel läuft bis zum 09.12. 20:00 UhrFür alle die Bock haben sich oder ihren Liebsten ein perfektes X-Mass Geschenk zu machen, für die haben wir einen exklusiven Rabatt-Code von Revario parat. 👉 Mit dem Code lauf.tisch15 könnt ihr auf Einkäufe im Revario Online Shop 15% Rabatt erhalten. 👉 Der Rabatt-Code ist bis zum 25.12.25 gültig. ‼️Disclaimer: Online-Einkäufe und Versand sind nur innerhalb der Schweiz möglich.Rock’n’Run Club Playlists auf...SpotifyApple Musiclauf.tisch Links:Instagram-Profile: lauf.tisch | Carsten | ChrisStrava Profile: Carsten | Chris
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E21: Blutzucker im Laufsport, Genuss im Oberland und viel Nervenkitzel
Wie beeinflusst Blutzucker eigentlich unser Lauftraining? Chris hat’s im Selbstexperiment ausprobiert! Carsten war in Tengen beim Backyard am Start und genussvoll im Zürcher Oberland unterwegs. Wir sprechen über Belohnungen nach einem Rennen, über eine nicht ganz günstige Tights aus England, haben eine neue Rubrik und mal wieder eine Verlosung für euch. Und klar, die LZ100-Lotterie darf nicht fehlen – Drama, technischen Pannen und leider mit ein paar unglücklichen Verlierern. Wie gewohnt, abwechslungsreich und kurzweilig und immer mit etwas Humor. Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisAus unseren Podcast-Kategorien: Apéro/News: LZ100 Lotterie, Sieger und eine zweite Chance via Warteliste Psyland Backyard Ultra in Tengen Kilometerküche - Schlüsselmomente der Woche: Züri Oberland Genuss Halbmarathon 🤩 | Run | StravaHörnli TrailSchnebelhorn-Panoramatrail 5-Tage Berglauf Cup Dresscode des Tages:SOAR - Long Sleeve Hot Weather T & SOAR X Altra Trail Race ShortsRaidlight - ÉDITION LIMITÉE GRAND RAID 2025Terre de Running La RéunionHausrunde: Blutzucker Spikes vermeiden - Ein SelbstexperiementPodcast Empfehlung "Unheilbar Gesund" von Ruth Biallowons mit der Episode "Warum sich jeder mit seinem BLUTZUCKER beschäftigen sollte!"Blutzucker Mess-System von Freestyle LibreSpeisekarte: Haferkleie Porridge mit Mandelmilch, Mandelmus, Protein Pulver, Alpro Protein Yogurt, Leinenöl, Himbeeren oder HeidelbeerenGewinnspiel für zwei Startplätze beim am Swiss Snow Walk & Run ArosaWas musst Du tun um dabei zu sein? Ganz einfach:Folge uns und dem Swiss Snow Walk & Run Arosa auf Instagram Like den Post vom 19.11. zum Thema Swiss Snow Walk & Run Arosa und kommentiere jemanden mit dem Du gerne dort laufen möchtest und welche StreckeWenn Du den Post als Story teilst und uns verlinkst, erhöhen sich deine Gewinnchancen. Viel Glück. Das Gewinnspiel läuft bis zum 01.12. 20:00 UhrRock’n’Run Club Playlists auf...SpotifyApple Musiclauf.tisch Links:Instagram-Profile: lauf.tisch | Carsten | ChrisStrava Profile: Carsten | Chris
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E20: 8 Peaks im Entlebuch mit Anika (FKT), Backyard-Wahnsinn & Pacemaker-Power!
🤘 Der lauf.tisch trifft die Gipfel-Stürmerin! In dieser Episode empfangen Chris und Carsten die inspirierende Anika aus dem Entlebuch. Sie erzählt uns alles über ihr selbstorganisiertes "8 Peaks" FKT-Projekt: 115 irre Kilometer, 6500 Höhenmeter – und das alles mit Bike und purer Muskelkraft! Ausserdem im News-Blog: Das Für und Wider teurer Ultra-Startgebühren – warum wir den Grassroot-Gedanken lieben. Chris berichtet von seinem Pacemaker-Job in Luzern und Carsten wagt sich an den Bierathlon. Packt eure Stöpsel, dreht auf und lasst euch inspirieren!Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisAus unseren Podcast-Kategorien: Apéro/News: Bierathlon ZürichWitiker Backyard UltraLake Zuri 100 Endurance RunMozart 100 by UTMBX Im!possible Backyard UltraSwisscity Marathon LuzernSpeisekarte:Rast Kaffee mit der Röstung MilanoApollo 21 LuzernHausrunde: Wir sprechen mit Anika über ihr FKT Projekt " 8 Peaks of Entlebuch".Rock’n’Run Club Playlists auf...SpotifyApple Musiclauf.tisch Links:Instagram-Profile: lauf.tisch | Carsten | ChrisStrava Profile: Carsten | Chris
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E19: Farnerensturm 🇨🇭🔔 trifft Diagonale des Fous 🇫🇷🏝️ | Lauf-Ekstase auf allen Distanzen
Lauf-News aus allen Himmelsrichtungen! Chris stürzt sich in die kurze, knackige Laktatparty beim Schweizer Berglauf Farnernsturm und bereitet sich auf seine Pacing-Premiere beim Swiss City Marathon Luzern vor. Aber das ist alles Nichts im Vergleich zu Carsten's Event des Jahres: der Wahnsinns-Ultra Diagonale des Fous! Er berichtet über logistische Hürden, emotionale Durchhänger (Stichwort: falsche VP-Planung 🤯) und die unglaubliche Hilfsbereitschaft der Lauf-Community, die ihm das Finish – und eine warme Dusche – ermöglicht hat. Trotz holpriger Internetverbindung teilen wir die Energie dieses unvergesslichen Rock'n'Run-Abenteuers.Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisDiverse Links:FarnerensturmDiagonale des FousSwiss City MarathonRock’n’Run Club Playlists auf...SpotifyApple Musiclauf.tisch Links:Instagram-Profile: lauf.tisch | Carsten | ChrisStrava Profile: Carsten | Chris
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E18: Au revoir Alltag, Bonjour Ultra-Abenteuer! 🇫🇷 🏝️
In dieser Special-Episode senden wir live aus den Ferien! Chris geniesst die Provence and Côte d'Azur, während Carsten sich auf La Réunion für die Diagonale des Fous akklimatisiert. Wir checken die letzten Trainingsrunden, ärgern uns über teure Ultra-Startplätze und feiern die Grass-Rooted-Events. Ausserdem: alle Details zur Lake Zuri 100 Lotterie 🎰 und unserer Western States Watch Party! Dazu gibt's brandheisse Updates vom Helvetia Blitz Backyard und dem gehypten Last Soul Backyard Ultra. Ein vollgepackter Podcast – direkt aus dem Urlaub. Rock'n'Run! 🤘Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisDiverse Links:Lake Zuri 100 Endurance Run Helvetia BackyardLast Soul Backyard UltraKim GottwaldPierre BiegeDiagonale des FousTrail Run Einsiedeln von den Trail Maniacs Campagne en ProvenceRock’n’Run Club Playlists auf...SpotifyApple Musiclauf.tisch Links:Instagram-Profile: lauf.tisch | Carsten | ChrisStrava Profile: Carsten | Chris
Der Rock'n'Run Club 🤘
Weil Laufen mehr als nur Sport ist - es ist ein Lebensstil. Dieser Podcast fängt die Energie, Leidenschaft und den Zusammenhalt der Laufcommunity ein und bietet eine Mischung aus praktischen Ratschlägen, Inspiration und Unterhaltung.
Gemeinsames Laufen ist wertvoll. Wir schaffen einen Raum, in dem Läuferinnen und Läufer sich vernetzen, ihre Geschichten teilen und Motivation finden können.
Wir sind nicht nur ein Podcast, sondern ein Community-Treffpunkt, an dem Läuferinnen und Läufer zusammenkommen können, um zu lernen, zu lachen und sich inspirieren zu lassen.
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