lauf.tisch Podcast

• E16: Chris’ pinke Premiere & Carstens Saisongeheimnis

  In dieser Folge gibt’s wieder jede Menge Laufgeschichten, spannende Erlebnisse und natürlich neue Produkte im Test. Chris war gemeinsam mit seiner Frau Dilek beim Pink Ribbon Walk und beim Sarnerseelauf Halbmarathon. Carsten hat sich zusammen mit Barbara gleich zwei Highlights in nur 8 Tagen vorgenommen: die Churfirsten und den Hardergrat – zwei absolute Klassikertouren in der Schweizer Bergwelt. Dazu sprechen wir über unsere Eindrücke von einem Schuh, den Topo Athletic Vista, testen die Pürees von Rabbit Fuel und lüften endlich das Geheimnis, warum Carsten die ganze Zeit ohne Stücke trainiert. 😉 Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisAus unseren Podcast-Kategorien: Apéro/News: Feedback zum Lowa / Leki Test Event in ZürichTrail Run Einsiedeln von den Trail Maniacs (05.10.2025)Intervall-Fasten aus dem Buch "Das erschöpfte Gehirn" von Michael Nehls Speisekarte:🍫 Test: Rabbit Fuel - es gibt einen 10% Rabattcode für den Deutschen Onlineshop. In der Schweiz kann man die Produkte bei Sportbenzin beziehen (10% Rabattcode mit "Rabbit10", gültig bis Ende 2025)⁠Dresscode des Tages:🥾 Aus der Box: Topo Athletic Vista. Der perfekte Schuh? Hausrunde: Chris läuft ganz in pink den Pink Ribbon Walk und Dilek finisht ihren ersten Halbmarathon am Sarner SeelaufCarsten läuft mit Barbara die 7 Churfirsten und den HardergratRock’n’Run Club Playlists auf...⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Music⁠⁠⁠⁠lauf.tisch Links:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram-Profile: ⁠⁠lauf.tisch⁠⁠ | ⁠⁠Carsten⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris⁠⁠Strava Profile: ⁠⁠Carsten⁠⁠ | ⁠⁠Chris

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  1:30:02

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• E15: Abbruch, Achtsamkeit & viel Apéro

  In dieser Episode sprechen wir über Höhen und Tiefen im Training und darüber, wie wichtig Achtsamkeit auch im Alltag ist. Chris erzählt von seiner Erfahrung bei der 7-Churfirsten-Runde, die er gemeinsam mit Martin wegen Knieproblemen abbrechen musste. Aus dieser Situation ergeben sich spannende Gedanken zum bewussteren Umgang mit Körper und Geist. Zudem erzählt Carsten über ein sehr unangenehmes Erlebnis im Bus, welches ihn immer noch sehr beschäftigt. Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisAus unseren Podcast-Kategorien: Apéro/News: Lowa / Leki Test Event in Zusammenarbeit mit LZ100 und den Trail Maniacs Zürich Crew (08.09.25)Patagonia Community Run (02.09.25) Züri rännt 2 - 42 km (31.08.25) X IM!POSSIBLE BACKYARD – Teaser Run: Der vielleicht schwerste Backyard der Welt ? Hier findet ihr das brandneue Segment, viel Spass damit. Grindelwald Backyard (27.09.25) - Auf den Spuren des Eigers. Speisekarte:🍫 Test: ⁠⁠Lecka Riegel & Gels⁠⁠ – wie schlagen sie sich im Training? Im Podcast gibt es einen 25% Rabattcode (gültig bis Ende September)⁠Dresscode des Tages:🥾 Unsere Eindrücke vom ⁠⁠Norda 005⁠⁠ – ist er sein Geld wert? Wir haben ihn ausgiebig für euch getestet. Hausrunde: 7 Churfirsten BerichtAchtsamkeit Rock’n’Run Club Playlists auf...⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Music⁠⁠⁠⁠lauf.tisch Links:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram-Profile: ⁠⁠lauf.tisch⁠⁠ | ⁠⁠Carsten⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris⁠⁠Strava Profile: ⁠⁠Carsten⁠⁠ | ⁠⁠Chris

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  1:18:09

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• E14: 250 Kilometer Beichte & Carsten's Leiden am Swiss Alps 100

  Willkommen zurück aus der Sommerpause! In dieser Sonderfolge haben wir mit Martin, dem Laufpartner von Chris beim Eiger 250, einen Gast. Wir berichten von unseren letzten Lauf-Abenteuern: Carsten erzählt von seinem erfolgreichen, aber hitzigen Swiss Alps 100, bei dem er eine beeindruckende Community-Unterstützung erlebte. Anschließend tauchen Chris und Martin in ihre 88-stündige Expedition beim Eiger 250 ein. Sie sprechen über die Höhen und Tiefen, von Gletschertunneln und Zombie-Walks bis hin zu emotionalen Zieleinläufen. Ein Muss für jeden, der wissen will, was Ultraläufer wirklich antreibt.Dazu gibt es drei brandneue Tracks für unsere Rock'n'Run Club Playlist!Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisAus unseren Podcast-Kategorien: Hausrunde: Swiss Alps 100: Carsten berichtet über sein Lauferlebnis dieses Jahr⁠Eiger Ultra Trail⁠ E250 ⁠- Martin und Chris berichten über ihre ErlebnisseRock’n’Run Club Playlists auf...⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Music⁠⁠⁠⁠lauf.tisch Links:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram-Profile: ⁠⁠lauf.tisch⁠⁠ | ⁠⁠Carsten⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris⁠⁠Strava Profile: ⁠⁠Carsten⁠⁠ | ⁠⁠Chris

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  2:07:49

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• E13: Eiger, EM & Ultra-Leckerbissen

  Willkommen zurück zum Lauftisch-Podcast! Chris ist noch etwas platt vom Eiger E250, während Carsten ausgeruht und mit einem Bein im Urlaub ist – perfekte Voraussetzungen also! Heute plaudern wir über spannende Renn-Updates (Stichwort Swiss Alpine und die überraschenden 100. und 101. Plätze!), Carstens Stadion-Erlebnisse bei der Frauen-Fussball-EM (inklusive dramatischer Elfmeterschießen-Momente und echten Emotionen!) und einen inspirierenden Charity-Run über 26 Marathons. Außerdem gibt’s die kulinarische Speisekarte eines Ultra-Rennens (Raclette und alkoholfreies Bier) und Carstens Testbericht zum Compressport Ultrun Evo 10 Rucksack. Wir verraten, welche neuen Schuhe wir demnächst unter die Lupe nehmen und tauchen tief in die Eiger Ultra Trail Geschehnisse ein – inklusive Streckenkürzungen und warum Safety First geht. Chris teasert schon mal ein paar Einblicke vom E250er an, der Deep Dive folgt aber erst später! Ach ja, und Carsten war in einem anderen Podcast zu Gast, unbedingt reinhören! Dazu gibt es zwei brandneue Tracks für unsere Rock'n'Run Club Playlist – natürlich wieder eine Zeitreise für alle "Älteren"!Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisAus unseren Podcast-Kategorien: Apéro/News: Swiss AlpineCharity Challenge 26Fussball EM ⁠Carsten war zu Gast in einem neuen Podcast Format: Running BusinessSpeisekarte:Alkoholfreies Bier und Raclette während eines Ultra Rennens? Oder doch lieber Pizza?⁠Dresscode des Tages:⁠Compressport UltRun Evo 10Ausblick auf neue Schuhtests von Topo Atheltic (Vista) und Nordarun (005)Hausrunde: Eiger Ultra Trail⁠ - wir waren dabei, aber mit wetterbedingt angepasster Strecke: war es die richtige Entscheidung? und wie hat es Carsten gefallen?Hinweis: die Erfahrungen und Insights von Chris zu seinem E250 gibt es in einer späteren Episode. Zuerst muss Chris das ganze noch verarbeiten 🫣 Rock’n’Run Club Playlists auf...⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Music⁠⁠⁠lauf.tisch Links:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram-Profile: ⁠lauf.tisch⁠ | ⁠Carsten⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris⁠Strava Profile: ⁠Carsten⁠ | ⁠Chris

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  1:07:14

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• E12: Eiger, Emotionen und ein Comeback auf Strava

  In dieser Folge wird es ernst: Noch eine Woche bis zum Eiger Ultra Trail – und Chris steht wieder vor 250 km purer Trailmagie (oder Wahnsinn?). Die Nervosität steigt, aber was läuft Carsten eigentlich? Wir blicken zurück auf den Swiss Iron Trail, Hotel Touran und die wunderbare Bergwelt in Graubünden. Ausserdem: der grosse Schweiz Grundkenntnistest und gut, dass niemand beim Test wissen wollte in welchem Kanton der Start vom Schnebelhorn Panoramatrail ist. Und warum ist Chris plötzlich zurück auf Strava? Reinhören lohnt sich – es gibt viel zu entdecken!Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisAus unseren Podcast-Kategorien: Apéro/News: Schnebelhorn Panoramatrail 5 Tage Berglaufcup Fussball EM Grundkenntinistest Schweiz Speisekarte:Precision Carb Drink Baouw Gels ⁠Dresscode des Tages:Leki Neotrail Pro FX.One Superlite Hausrunde: Swiss Iron Trail - wir waren dabei und haben einen Interviewpartner Eiger Ultra by UTMB - Chris läuft in einer Woche den E250 und was macht Carsten? Gewinnspiel für zwei Startplätze beim am Swiss Alpine⁠Was musst Du tun um dabei zu sein? Ganz einfach:Folge uns und dem Swiss Alpine auf Instagram Like den Post vom 09.07. zum Thema Swiss Alpine Teile diesen Post als Story & tagge uns und den Swiss Alpine und lass uns wissen welche Strecke Du laufen möchtst Das Gewinnspiel läuft bis einschliesslich 13.07.Rock’n’Run Club Playlists auf...⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠Apple Music⁠⁠lauf.tisch Links:⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram-Profile: lauf.tisch | Carsten⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ChrisStrava Profile: Carsten | Chris

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  1:38:33

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