E23: đ€ Vom Sofa zum 10k-Punk: Beerathlon, Boston-TrĂ€ume & Jahresplanung 2026 & der Bruder-Boost
Carstens kleiner Bruder Kai packt aus, wie er vom Sofa zum engagierten 10k-LĂ€ufer wurde. FrĂŒhaufsteher-Intervalle um 5 Uhr â Chapeau! In den News feiern wir den ausverkauften Witiker Backyard und geben die glĂŒcklichen Gewinner fĂŒr den Arosa Snow Run bekannt. Und nach der Verlosung ist vor der Verlosung: wir haben 2 StartplĂ€tze fĂŒr den Silvesterlauf in ZĂŒrichâ fĂŒr euch. Mehr dazu weiter unten in den Shownotes.AuĂerdem: Carsten berichtet vom legendĂ€ren ZĂŒrcher Beerathlon (Laufen mit Bierkiste â muss man erlebt haben) und verrĂ€t seine ehrgeizigen PlĂ€ne fĂŒr den Malta Marathon (Boston Quali) und MIUT. Chris hat den Zugspitz Ultratrail und Swiss Alps 100 fix auf der Liste. Community-Spirit vom Feinsten!Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisGewinnspiel fĂŒr zwei StartplĂ€tze beim Silvesterlauf in ZĂŒrichâ â â â Was musst Du tun um dabei zu sein? Ganz einfach:Folge uns und dem zuerchersilvesterlauf auf Instagram Like den Post vom 03.12. zum Thema ZĂŒrcher Silvesterlauf und kommentiere jemanden mit dem Du gerne dort laufen möchtestWenn Du den Post als Story teilst und uns verlinkst, erhöhen sich deine Gewinnchancen. Viel GlĂŒck. Das Gewinnspiel lĂ€uft bis zum 07.12. 20:00 UhrRockânâRun Club Playlists auf...â â â â â â â â â Spotifyâ â â â â â â â â â â â â â Apple Musicâ â â â â â â lauf.tisch Links:â â â â â â â â â â â â â â â â Instagram-Profile: â â â â â lauf.tischâ â â â â  | â â â â â Carstenâ â â â â â â â  | â â â â â â â â â â â â â â Chrisâ â â â â Strava Profile: â â â â â Carstenâ â â â â  | â â â â â Chris
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E22: Revario - Lokales Handwerk, globale Wirkung und nachhaltigen Laufsport-Mode
In dieser Episode erkunden wir die Reise und Werte von Revario, einer Marke, die sich der nachhaltigen und lokalen Produktion verschrieben hat. Das Vorort-GesprĂ€ch mit Emmanuel und Christoph von Revario beleuchtet die Herausforderungen und Erfolge bei der Schaffung umweltfreundlicher Mode, die Bedeutung der UnterstĂŒtzung durch die Gemeinschaft und den innovativen Geist, der die Marke vorantreibt.Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisđšGewinnspiel fĂŒr 2 T-Shirts: Arolla Ultra Leichtes T-Shirt H - revario đšDie beiden Gewinner:innen können dann die Farbe des Shirts und die Farbe des Logos auswĂ€hlen.Was musst Du tun um dabei zu sein? Ganz einfach:Folge uns und revario_outdoor auf Instagram Like den Post vom 25.11. zum Thema Revario & lauf.tisch und kommentiere jemanden dem das T-Shirt gut stehen wĂŒrdeWenn Du den Post als Story teilst und uns verlinkst, erhöhen sich deine Gewinnchancen. Viel GlĂŒck.Das Gewinnspiel lĂ€uft bis zum 09.12. 20:00 UhrFĂŒr alle die Bock haben sich oder ihren Liebsten ein perfektes X-Mass Geschenk zu machen, fĂŒr die haben wir einen exklusiven Rabatt-Code von Revario parat. đ Mit dem Code lauf.tisch15 könnt ihr auf EinkĂ€ufe im Revario Online Shop 15% Rabatt erhalten. đ Der Rabatt-Code ist bis zum 25.12.25 gĂŒltig. âŒïžDisclaimer: Online-EinkĂ€ufe und Versand sind nur innerhalb der Schweiz möglich.RockânâRun Club Playlists auf...â â â â â â â â â Spotifyâ â â â â â â â â â â â â â Apple Musicâ â â â â â â lauf.tisch Links:â â â â â â â â â â â â â â â â Instagram-Profile: â â â â â lauf.tischâ â â â â  | â â â â â Carstenâ â â â â â â â  | â â â â â â â â â â â â â â Chrisâ â â â â Strava Profile: â â â â â Carstenâ â â â â  | â â â â â Chris
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E21: Blutzucker im Laufsport, Genuss im Oberland und viel Nervenkitzel
E19: Farnerensturm đšđđ trifft Diagonale des Fous đ«đ·đïž | Lauf-Ekstase auf allen Distanzen
Lauf-News aus allen Himmelsrichtungen! Chris stĂŒrzt sich in die kurze, knackige Laktatparty beim Schweizer Berglauf Farnernsturm und bereitet sich auf seine Pacing-Premiere beim Swiss City Marathon Luzern vor. Aber das ist alles Nichts im Vergleich zu Carsten's Event des Jahres: der Wahnsinns-Ultra Diagonale des Fous! Er berichtet ĂŒber logistische HĂŒrden, emotionale DurchhĂ€nger (Stichwort: falsche VP-Planung đ€Ż) und die unglaubliche Hilfsbereitschaft der Lauf-Community, die ihm das Finish â und eine warme Dusche â ermöglicht hat. Trotz holpriger Internetverbindung teilen wir die Energie dieses unvergesslichen Rock'n'Run-Abenteuers.Viel Spass beim Hören!Carsten & ChrisDiverse Links:â Farnerensturmâ Diagonale des Fousâ â â Swiss City Marathonâ RockânâRun Club Playlists auf...â â â â â â â â â Spotifyâ â â â â â â â â â â â â â Apple Musicâ â â â â â â lauf.tisch Links:â â â â â â â â â â â â â â â â Instagram-Profile: â â â â â lauf.tischâ â â â â | â â â â â Carstenâ â â â â â â â | â â â â â â â â â â â â â â Chrisâ â â â â Strava Profile: â â â â â Carstenâ â â â â | â â â â â Chris
Der Rock'n'Run Club đ€
Weil Laufen mehr als nur Sport ist - es ist ein Lebensstil. Dieser Podcast fÀngt die Energie, Leidenschaft und den Zusammenhalt der Laufcommunity ein und bietet eine Mischung aus praktischen RatschlÀgen, Inspiration und Unterhaltung.
Gemeinsames Laufen ist wertvoll. Wir schaffen einen Raum, in dem LÀuferinnen und LÀufer sich vernetzen, ihre Geschichten teilen und Motivation finden können.
Wir sind nicht nur ein Podcast, sondern ein Community-Treffpunkt, an dem LÀuferinnen und LÀufer zusammenkommen können, um zu lernen, zu lachen und sich inspirieren zu lassen.
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