In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts spricht Dr. Dorothee Biener über die Perimenopause, die Übergangsphase vor der Menopause. Sie erklärt die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die Frauen in dieser Zeit erleben, und betont die Wichtigkeit von Wissen und Unterstützung. Die Diskussion umfasst Symptome, hormonelles Chaos, Behandlungsmöglichkeiten und die gesellschaftliche Wahrnehmung der Menopause. Dr. Biener ermutigt Frauen, sich um ihre Gesundheit zu kümmern und die Chancen, die diese Lebensphase bietet, zu nutzen.
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42:44
#102 Kinder loslassen
Dieses Mal sprechen Michèle und Katharina mit Nathalie Klüver über das Thema Loslassen in der Elternschaft. Das Älterwerden der Kinder ist ganz schön herausfordernd, es bedeute Loslassen und manchmal auf Gefühle der Einsamkeit. Gleichzeitig können sich Räume der Selbstentdeckung auftun. Es wird thematisiert, wie wichtig es ist, den Kindern Selbstständigkeit zu ermöglichen und wie Mütter sich in dieser neuen Phase ihres Lebens neu erfinden können. Die Ambivalenz der Pubertät und die Veränderungen in der Partnerschaft werden ebenfalls angesprochen, sowie die Verantwortung der Eltern in der Erziehung. Abschließend wird betont, dass das Loslassen auch viele Chancen mit sich bringt und dass es wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.
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48:07
#101 Smart-e-moms - digitale Hilfe bei Wochenbettdepression
In dieser Episode wird die Thematik der Wochenbettdepression behandelt, die viele Frauen betrifft und oft ein Tabuthema darstellt. Die Gastgeberinnen sprechen über ihre eigenen Erfahrungen und die Herausforderungen, die mit dieser psychischen Erkrankung verbunden sind. Zudem wird das Smart Moms Projekt vorgestellt, eine digitale Plattform, die betroffenen Frauen niedrigschwellige, anonyme Unterstützung bietet. Fachkräfte und Betroffene teilen ihre Perspektiven und Erfahrungen, um das Bewusstsein für die Wochenbettdepression zu schärfen und die Hilfsangebote zu verbessern. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmerinnen die Rolle sozialer Medien und digitaler Plattformen in der Unterstützung von Müttern, insbesondere im Kontext von postpartaler Depression. Sie teilen persönliche Erfahrungen und reflektieren über die Herausforderungen und Chancen, die mit der Nutzung von Smartphones und digitalen Hilfsangeboten verbunden sind. Zudem wird die Bedeutung von Selbsthilfegruppen und die Notwendigkeit einer nachhaltigen Finanzierung für zukünftige Hilfsangebote thematisiert.
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46:47
#100 Kinderbücher, die das Leben leichter machen
Seit bereits 100 Folgen begleiten für euren Mamaalltag und füllen ihn mit Fürsorge, leichten Gesprächen und der Botschaft: alle Seiten eurer Mutterschaft sind okay.
In unserer besonderen Jubiläumsfolge des Mamafürsorge Podcasts, die live aus der Tyrolia Buchhandlung in Innsbruck aufgezeichnet wurde, schauen wir auf die Bedeutung von Kinderbüchern für Eltern und Kinder. Wir beleuchten, wie Kinderbücher helfen können, schwierige Themen wie Trauer, Wut, Rassismus und psychische Erkrankungen zu vermitteln. Zudem haben wir wertvolle Tipps zur Auswahl geeigneter Kinderbücher im Gepäck und thematisieren die Herausforderungen, die durch die zunehmende Nutzung von KI im Kinderbuchmarkt entstehen. Im zweiten Teil stellen wir spezifische Kinderbücher, die sich mit Emotionen und Geschlechtergerechtigkeit auseinandersetzen, vor.
Es wird über den Frauenstreik und dessen Relevanz, den Mental Load von Müttern, die politische Bildung von Kindern, Trauerbewältigung, Konfliktlösung und die Vielfalt der Themen in Kinderbüchern gesprochen. Wichtig war uns hervorzuheben, wie Bücher helfen können, schwierige Themen anzusprechen und Kindern eine Stimme zu geben. Achtung: Am Ende erfahrt ihr, was Michèles Sohn zu einem der Kinderbücher zu sagen hat!
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50:15
#99 Sind Frauen ängstlicher?
In dieser Folge wird die Komplexität der Angststörungen bei Frauen beleuchtet. Die Gesprächspartnerinnen Barbara Voigt und Beate Wagner, erörtern die verschiedenen Faktoren, die zu Ängsten führen, einschließlich hormoneller, sozialer und kultureller Einflüsse. Sie betonen, dass Ängste nicht immer krankhaft sind und dass es wichtig ist, sich mit ihnen auseinanderzusetzen, anstatt sie zu verdrängen. Zudem wird die Rolle der Mutterschaft und die Erziehung von Kindern in Bezug auf Ängste thematisiert, sowie die gesellschaftlichen Erwartungen, die Frauen oft unter Druck setzen. Die Diskussion schließt mit der Erkenntnis, dass es wichtig ist, Ängste offen zu thematisieren und Unterstützung zu suchen. In dieser Episode wird die zunehmende Angst unter Jugendlichen in Krisenzeiten thematisiert, insbesondere im Kontext von Covid-19, Kriegen und sozialen Medien. Die Rolle von Frauen in der Gesellschaft und ihre Neigung, sich um andere zu kümmern, wird hervorgehoben. Zudem wird die Gefährdung von Mädchen durch Social Media und die damit verbundenen unrealistischen Schönheitsideale diskutiert. Abschließend werden Bewältigungsmechanismen für Angst vorgestellt, einschließlich Selbsthilfe und Therapie, sowie die Bedeutung von Meditation und Achtsamkeit.
Über Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der Mutterschaft
Als Mama fühlen wir uns alle manchmal einsam, überfordert, wütend, alleingelassen, traurig oder verzweifelt. Das geht nicht nur dir so! Wir helfen dir, für dich zu sorgen. Zweimal im Monat sprechen wir über Mamafürsorge und alles, was dazu gehört. Mit spannenden Gästen, aktuellen Themen und Tipps für dich.
Michèle ist Psychologin und Familienbegleiterin bei den „Frühen
Hilfen“. Dort unterstützt sie Frauen, die im ersten Jahr ihrer Mutterschaft
unter starken (psychischen) Belastungen leiden. Sie ist Mutter eines
dreijährigen Sohnes und lebt in Tirol.
Katharina arbeitet als selbstständige Lektorin und Texterin in Süddeutschland. Nach der Geburt ihres jüngsten Sohnes erkrankte sie an einer Wochenbettdepression. Gemeinsam setzen sie sich mit ihrem Projekt „Mamafürsorge“ dafür ein, psychische Erkrankungen bei Müttern ins Gespräch zu bringen und zu enttabuisieren.
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