Schauma Mal

Seit Sophie Mama geworden ist, stellt sich eine Frage, die viele nach einer großen Lebensveränderung kennen: Was mach ich eigentlich gern? Manchmal weiß man plötzlich gar nicht mehr, was die eigenen Hobbys überhaupt sind und dann bleibt auch die Aufgabe, sich die Zeit dafür zu nehmen bzw. zu schaffen.
In dieser Folge sprechen wir offen über Identität, Selbstfürsorge und warum es so schwerfällt, sich Zeit für sich selbst einzuräumen. Wir schauen zurück auf unsere Kindheit und wie unsere Eltern unser Verhältnis zu Hobbys und Interessen vielleicht geprägt haben und sprechen über Perfektionismus, Ungeduld und die falsche Scham, die an manchen Zeitvertreib gekoppelt ist.
Themen dieser Folge:
Identität als Mama
Hobbys und Selbstfürsorge finden
Zeit für sich selbst im Alltag
Perfektionismus bei neuen Hobbys
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Vegan sein, aber Aerosoldosen nutzen. Die Diätkultur kritisieren, aber einen normschönen Körper haben. Sich für bewussten Konsum aussprechen, aber ein Smartphone besitzen. Im Aktivismus wird heute jede Inkonsequenz sofort zum Totschlagargument, online wie am Familientisch.
In dieser Folge sprechen wir über Perfektionismus im Aktivismus, die toxische Kritikkultur in sozialen Medien und warum ständiges gegenseitiges Zerpflücken jede Bewegung schwächt. Statt uns gegenseitig zu zerlegen, sollten wir aktiv nach Allies suchen und gemeinsam größere Bewegungen aufbauen egal ob als Content Creator oder im Gespräch mit Familie und Kolleg*innen.

Folge mit Elly
Folge mit Evelyn

Astris Greenwashing Video

Die Bücher von Rutger BregmanBBC Lectures mit R. Bregman

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Astrid und Sophie machen zum aller ersten Mal zeitgleich eine Therapiepause und erzählen euch, was das für die beiden bedeutet und wie’s ihnen aktuell damit geht. Stolz ja, aber eventuell vermissen wir da auch etwas oder jemanden ;)

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Sophie hat lange mit ihrem eigenen Körper und ihrem eigenen Körperbild gestrichelt, sie hat aber auch viele Jahre hart daran gearbeitet, die negativen Glaubenssätze und Diätgedanken loszulassen. Wie geht es ihr nun nachdem sich ihr Körper nach der Schwangerschaft und Geburt verändert hat? Auf welche Tools greift sie jetzt zurück und spürt sie den bekannten „Bounce Back Pressure“? Sophie packt aus zum Thema Postpartum Body Image.

Zur Folge mit Martina Blum 🎧
Zur Sophies Buch 📖

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In dieser Folge reflektieren wir bis zum Umfallen… oder ist es doch einfach nur overthinken? Wir lassen euch entscheiden, aber so viel sei gesagt, der Name ist Programm und den Roten Faden werdet ihr lange suchen.

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