Warum fühlt sich das Leben manchmal so schwer an – und wie holen wir uns Leichtigkeit zurück? In dieser Folge sprechen wir über mentale Lasten, kleine Alltagstools und was passiert, wenn wir aufhören, so streng mit uns zu sein.Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und der Frage:Was darf sich in deinem Leben ab heute ein bisschen leichter anfühlen?Perfekt für alle, die gerade viel tragen – und nach einem Atemzug suchen.Werdet Teil unseres Channels 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:Astrids Instagram AccountSophies Instagram Account
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Ein kleines persönliches Life-Update
In dieser Folge nehmen wir euch mit in unser persönliches Jetzt. Wir erzählen, was sich in unserem Leben gerade so tu beziehungs weise verändert hat, was uns bewegt, und wo wir vielleicht gerade ein bisschen festhängen – oder endlich etwas loslassen konnten.Außerdem gibt's einen kleinen Rückblick in das letzte halbe Jahr :)Werdet Teil unseres Channels 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:Astrids Instagram AccountSophies Instagram Account
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Was ist ein gutes Body Image?
Jeden Sommer kommt sie wieder: die Body Image-Welle. Wie wohl fühlen wir uns in unseren Körpern, wenn es heiß wird, wenn alle über Bikinis sprechen und wenn der Druck steigt, "ready" zu sein? In dieser Folge sprechen wir ehrlich und persönlich über unseren aktuellen Umgang mit Body Image, was sich für uns verändert hat und was uns vielleicht nach wie vor triggert.✨ Darum geht’s in der Folge:Warum der Sommer oft alte Unsicherheiten triggertWie sich unsere Perspektive auf den eigenen Körper verändert hatWas wirklich hilft, um sich wohler zu fühlenWarum Selbstliebe kein einmaliges Ziel, sondern ein Prozess ist📚 Mehr zum Thema findest du in Sophies Buch: Dein Körper ist kein TrendDiese Folge enthält Werbung von dm. Mehr Infos zur Frauengesundheitskampagne findest du hier.Werdet Teil unseres Channels 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:Astrids Instagram AccountSophies Instagram Account
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Hitzewallungen, Hormone, Halbwissen - mit Daniela Ullrich
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Menopause und Wechseljahren? Und warum wissen wir eigentlich so wenig darüber?Wir haben uns mit Mitte dreißig ehrlicherweise auch noch nicht so richtig mit dem Thema auseinander gesetzt. Und haben das jetzt als Anlass genommen uns zum ersten Mal bewusst damit zu beschäftigen, und zwar in einem Gespräch mit Daniela Ullrich. Wir sprechen über körperliche Veränderungen, gesellschaftliche Tabus und darum, warum es Sinn macht, sich nicht erst mit 50 damit zu beschäftigen.- Was genau passiert in den Wechseljahren?- Welche Mythen halten sich hartnäckig?- Warum ist Zykluswissen auch jenseits von Kinderwunsch wichtig?Danielas Podcast „Meno Mio“Diese Folge enthält Werbung von LIDO SOUNDS.Alle Infos & Tickets findest du hier.
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Kummerkasten Special #2 - Eure Fragen, unsere Antworten
Nachdem wir beim letzten Aufruf zum Kummerkasten zahlreiche Fragen von euch bekommen haben und euer Vertrauen sehr schätzen, gibt es heute eine weitere Schauma Mal Folge in der wir uns euren Sorgen widmen. Und so viel sei gesagt: uns beschäftigen im Endeffekt dann doch alle sehr ähnliche Themen ❤️DISCLAIMER: Wir sind keine Therapeutinnen, aber wir teilen unsere Erfahrungen und Gedanken um euch zu zeigen: Ihr seid nicht alleine!Zur Folge mit Homajon Sefat zum Thema DepressionDiese Folge enthält Werbung von LIDO SOUNDS.Weitere Infos zum LIDO SOUNDS und Tickets findest du hier.Werdet Teil unseres Channels 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:Astrids Instagram AccountSophies Instagram Account
"Schauma mal*, dann seng ma schon", wie es so schön österreichisch heißt.
Astrid und Sophie reden über eigentlich eh alles. Mentale Gesundheit, Ernährung, Glücklichsein und Pekannüsse (wobei letzteres eigentlich fast dasselbe ist).
Die beiden Content Creatorinnen auf Instagram:
Astrid: @wienerkind_
Sophie: @sophiehearts_com
*Österreichisch für: Du wirst mit der Zeit schon merken, was ich wirklich davon halte.
Österreich