Warum greifst du in jeder freien Minute zum Handy? Warum landet beim Spazierengehen automatisch der Podcast im Ohr, und warum ist achtsames Essen für manche Menschen eine echte Herausforderung?
In dieser Folge erkläre ich dir, was das Default Mode Network damit zu tun hat – und warum es eben nicht nur eine Frage von Disziplin oder Social-Media-Sucht ist.
Das Default Mode Network ist ein neuronales Netzwerk in unserem Gehirn, das vor allem dann aktiv ist, wenn wir nichts Bestimmtes tun. Es ist gleichzeitig unser Selbstreferenzsystem – also der Ort, an dem das Bild gespeichert ist, das wir über uns selbst haben. Und genau das ist der Punkt, der in vielen gut gemeinten Tipps fehlt.
Ich spreche in dieser Folge darüber, was Forscherin Ruth Lanius in ihren Untersuchungen mit traumatisierten Menschen zeigen konnte und was das mit frühkindlichen Prägungen zu tun hat. Und ich erkläre, warum gut gemeinte Empfehlungen – auch von sehr bekannten Stimmen – für einen Teil der Menschen nicht nur nicht helfen, sondern echten Schaden anrichten können.
Außerdem geht es darum, was das für alle bedeutet, die andere Menschen anleiten – ob im Yoga, in der Atemarbeit, im Coaching oder wo auch immer.
Links & Ressourcen zur Episode:
Folge zu Affirmationen:
https://www.drnadinewebering.com/2025/12/16/308-warum-affirmationen-nichts-bringen/
Videoserie Stressmythen:
https://nadine-webering.mykajabi.com/opt-in-b2adb8cb-1c49-466d-bfab-06fc78368b91
Guide Trauma-informiert anleiten :
https://nadine-webering.mykajabi.com/trauma-opt-in
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