Welt der Frauen zum Hören

In dieser Folge von „Welt der Frauen zum Hören“ geht es um ein Thema, zu dem viele Missverständnisse kursieren: Burn-out gilt als „Modeerscheinung“, wird hauptsächlich gestressten Manager:innen nachgesagt und hat dabei immer den Beigeschmack, dass es nur Menschen betrifft, die nicht belastbar genug oder schlecht organisiert sind. Kabarettistin und Unternehmerin Astrid Aschenbrenner (@wienerkind) hat selbst bereits erlebt, wie sich ein Burn-out anfühlt, das streng genommen keine eigenständige Krankheit ist, sondern von der WHO als ein Syndrom definiert ist, das auf chronischen Stress am Arbeitsplatz zurückzuführen ist. Mit Podcast-Host Ursel Nendzig spricht sie darüber, wie es ist, wenn die Erschöpfung überhandnimmt, und wie sie Schritt für Schritt den Weg aus dem Burn-out geschafft hat. Im Gespräch wird klar: Burn-out kann jede:n treffen, und gerade Frauen, die täglich Mehrfachbelastungen schultern, sind gefährdet.

In dieser Folge spricht Podcast-Host Ursel Nendzig mit Janine Kohl-Peterke über ein Thema, das wir üblicherweise eigentlich lieber aussparen: Geld. Wieso ist das eigentlich so, dass wir sogar im engsten Freundeskreis nicht darüber sprechen, wie wir finanziell aufgestellt sind? Die Marktbereichsleiterin der Sparkasse Oberösterreich macht sich immer wieder stark dafür, dass vor allem Frauen den Weg in die finanzielle Unabhängigkeit gehen. Im Gespräch erzählt sie nicht nur, was viele Frauen daran hindert, sich um ihre eigenen Finanzen zu kümmern, sondern auch von ihrem eigenen Weg in die – nach wie vor männlich konnotierte – Geldwelt. Warum es niemals zu spät ist, sich um die finanziellen Angelegenheiten zu kümmern, was mit einem Euro pro Tag schon möglich ist und wie eine gute Absicherung vor Altersarmut aussehen kann: all das erklärt Janine Kohl-Peterke im Gespräch. Die Folge ist in Kooperation mit der Sparkasse Oberösterreich entstanden und wurde inhaltlich zur Gänze redaktionell gestaltet.

In einer exklusiven Bonus-Folge
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Thema ein und gibt konkrete Tipps im Umgang mit Geld. Hier geht’s zur Bonus-Folge: https://www.welt-der-frauen.at/bonusfolge-podcast-frauen-und-geld-anlegen/

Langsam, aber sicher haben es die Wechseljahre aus der Tabuzone herausgeschafft. Ein Aspekt wird aber weiterhin viel zu oft übersehen: die Auswirkungen dieser hormonellen Umstellung auf die Psyche. Elisabeth Cinatl ist Psychotherapeutin und Geschäftsführerin des Vereins wendepunkt und spricht mit Podcast-Host Ursel Nendzig darüber, wie wichtig es ist, dieses Thema endlich anzusprechen – nicht nur, um das Tabu zu durchbrechen und Frauen gut zu informieren, sondern auch, weil ein offener Austausch untereinander wichtig ist und guttut. Dabei wird deutlich, dass viele Menschen in den Wechseljahren unter starken psychischen Belastungen wie Depressionen oder Ängsten leiden, aber viel zu selten professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Doch auch Partner:innen, Kinder, Freund:innen und Arbeitgeber:innen sind gefragt, wenn es darum geht, Frauen in den Wechseljahren gut zu unterstützen. Schließlich handelt es sich dabei keineswegs um eine Randgruppe, sondern um viele Betroffene, die mitten im Leben stehen.

Verein wendepunkt: www.wendepunkt.or.at
Feuerfrauen: https://feuerfrauen.at/
Beratungsstellen österreichweit: https://www.frauenberatung.gv.at/

Vor 13 Jahren bekam sie die Diagnose Brustkrebs. Mit dem Zusatz: unheilbar, denn der Tumor hatte bereits gestreut und Metastasen gebildet. Die Ärzt:innen gaben ihr zwei Jahre. Eine Zeit, in der sie darauf wartete, zu sterben. Doch Claudia Altmann-Pospischek lebt – mit ihrem Krebs. Im Gespräch mit Host Ursel Nendzig erzählt sie davon, wie sich ihr Leben seit der Diagnose verändert hat, welche Auswirkungen ihre chronische Erkrankung auf ihre Beziehung hat und wie sie eine neue, erfüllende Aufgabe als Brustkrebs-Aktivistin gefunden hat.

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Sie sind überall: Lebensmittel in Form von Riegeln, Drinks und Pulvern, die mit ihrem hohen Proteingehalt werben. Sogar Produkte, die von Natur aus einen hohen Eiweißgehalt haben, werden jetzt als „proteinreich“ vermarktet. Doch was macht das mit unserer physischen und mentalen Gesundheit? Zu Gast im Podcast sind die Klinische Psychologin und Psychotherapeutin Heidrun Eichberger-Heckmann und die Diätologin Barbara Stögmüller.

Mit Host Ursel Nendzig sprechen Sie darüber, wie der Hype um Proteine die Körperoptimierung befeuert und welche Folgen – bis hin zur Magersucht – das haben kann. Wie sieht ein gesunder Umgang mit Proteinen aus? Und wie können wir uns dieser Entwicklung entziehen?

In einer exklusiven Bonus-Folge für unsere Abonnent:innen gehen die beiden Expertinnen noch tiefer auf das Thema ein und geben konkrete Tipps. Hier geht’s zur Bonus-Folge: https://www.welt-der-frauen.at/bonusfolge-podcast-protein-hype/

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