Yogatherapie bewegt

Wie hat Yoga im deutschsprachigen Raum eigentlich begonnen? Und was können wir heute aus dieser Entwicklung lernen?

In dieser Folge spreche ich mit Axel Dinse – einem der ersten Ashtanga-Yogalehrer Österreichs und einem Menschen, der meinen eigenen Yogaweg entscheidend geprägt hat. Gemeinsam blicken wir zurück auf eine Zeit, in der Yoga noch kaum bekannt war, Workshops im Ausland die wichtigste Wissensquelle waren und vieles durch eigenes Ausprobieren entstand.

Dabei geht es nicht nur um die Geschichte des Yoga. Wir sprechen auch darüber, wie sich Axels Verständnis von Bewegung, Anatomie und Unterricht im Laufe der Jahre verändert hat – und warum Erfahrung manchmal der beste Lehrer ist.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

wie die ersten Ashtanga-Yogastunden in Österreich entstanden

warum gerade sportlich geprägte Menschen damals zum Ashtanga Yoga fanden

welche Rolle anatomisches Verständnis für eine gesunde Yogapraxis spielt

weshalb Axel heute manche Dinge anders unterrichtet als noch vor 20 Jahren

wie sich Leistungssport, Yoga und Ausdauersport gegenseitig bereichern können

warum Yoga kein starres System ist, sondern sich mit den eigenen Erfahrungen weiterentwickeln darf

welche Bedeutung Ernährung und Lebensstil für Gesundheit und Praxis haben können

Mich hat an diesem Gespräch besonders beeindruckt, wie offen Axel auf seinen eigenen Weg zurückblickt. Er spricht nicht nur über Erfolge, sondern auch über Irrtümer und Verletzungen – und darüber, wie genau diese Erfahrungen sein Verständnis von Yoga verändert haben.

Ich wünsche dir viele neue Gedanken und Inspirationen beim Zuhören.

Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst oder weiterempfiehlst. Das hilft dabei, auch in Zukunft spannende Gespräche wie dieses möglich zu machen.

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Mehr zu Axel erfährst du hier: https://www.urbanhealthconcept.com/

Was macht Yogatherapie eigentlich anders als klassischen Yogaunterricht?

In dieser Solo-Folge von Yogatherapie bewegt spricht Dr. Peter Poeckh über die Effekte der Yogatherapie und darüber, warum Yoga zwar grundsätzlich therapeutisch wirken kann, diese Wirkung aber nicht automatisch bei jeder Übung und jeder Person gleich entsteht.

Im Mittelpunkt steht die Frage: Wann setze ich welche Übung bei wem und wie ein?

Diese Folge ist ein kurzer, verständlicher Streifzug durch die funktionelle Anatomie und zeigt, warum Yogatherapie weit mehr ist als eine Sammlung von Übungen.

Du erfährst in dieser Folge:

• warum Yogatherapie ursprünglich stark mit Einzelunterricht verbunden ist

• weshalb Yoga nicht automatisch für jeden Körper gleich wirkt

• was der Unterschied zwischen Mobilität und Flexibilität ist

• warum passive Beweglichkeit nicht immer ein Ziel sein sollte

• wann Dehnung sinnvoll ist und wann eher Stabilität gefragt ist

• warum Schmerzen im Yoga differenziert betrachtet werden müssen

• wie Anatomie helfen kann, Asanas sinnvoller zu verstehen

Wenn du Anatomie und Yogatherapie besser verstehen möchtest, findest du im Modul Yogatherapie Grundlagen einen praxisnahen Einstieg. Dort werden wichtige Asanas, Bewegungsmuster und anatomische Zusammenhänge einfach erklärt.

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Warum leiden so viele Menschen unter chronischen Schmerzen, obwohl sie bereits zahlreiche Therapien ausprobiert haben?

In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Dr. med. Judith Schäfer über die faszinierende Verbindung von moderner Orthopädie, Schmerzmedizin und Yogatherapie.

Judith Schäfer ist Fachärztin für Orthopädie, Schmerzmedizinerin und Yogalehrerin. In ihrer täglichen Arbeit verbindet sie medizinisches Fachwissen mit den Möglichkeiten des Yoga und betrachtet Beschwerden nicht isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit dem gesamten Menschen.

Wir sprechen darüber, warum viele Schmerzen weit mehr sind als ein rein körperliches Problem, weshalb Bewusstheit oft der erste Schritt zur Heilung ist und wie Yoga selbst bei langjährigen Schmerzpatienten erstaunliche Veränderungen bewirken kann.

✨ In dieser Folge erfährst du:

✨ warum chronische Schmerzen mehr sind als ein körperliches Symptom

✨ weshalb viele Rückenbeschwerden bereits beim Sitzen beginnen

✨ wie Yoga in der modernen Schmerztherapie eingesetzt wird

✨ warum „aufrecht sitzen“ nicht immer die beste Lösung ist

✨ welche Yoga-Fehlhaltungen häufig zu Beschwerden führen

✨ weshalb Bewusstheit oft wichtiger ist als noch mehr Training

✨ und warum Judith heute vieles anders betrachtet als zu Beginn ihrer orthopädischen Laufbahn

Mehr über Judith Schäfer:

https://www.judith-schaefer.de

Mein kostenloser „Sag es richtig“-Guide:

https://peterpoeckh.short.gy/yoga-guide

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Was bedeutet eigentlich Glücklichkeit?

In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Birgit Feliz Carrasco über einen Begriff, den sie selbst geprägt hat und der weit über kurzfristiges Glück hinausgeht.

Birgit ist Yoga- und Meditationstherapeutin, Heilpraktikerin, Autorin von 28 Büchern und bekannt für ihre Arbeit mit Yoga X-Large® – Yoga für Dicke. Seit vielen Jahren setzt sie sich dafür ein, Yoga für Menschen zugänglich zu machen, die sich in klassischen Yogakursen oft nicht angesprochen oder sogar ausgeschlossen fühlen.

Gemeinsam sprechen wir über Selbstannahme, Körperbilder, Spiritualität und die Frage, warum dauerhafte Zufriedenheit nicht im Außen, sondern nur in uns selbst gefunden werden kann.

In dieser Folge erfährst du:

✨ was Birgit unter „Glücklichkeit“ versteht

✨ warum Yoga weit mehr ist als Beweglichkeit und Fitness

✨ weshalb dicke Menschen oft beweglicher sind als viele vermuten

✨ wie Yoga für unterschiedliche Körper angepasst werden kann

✨ warum Selbstannahme wichtiger ist als ständiges Optimieren

✨ welche Rolle Spiritualität im Alltag spielen kann

✨ und warum Yoga nicht nur für bestimmte Körperformen gemacht ist

Wenn du mehr über Birgit erfahren möchtest:

🌐 https://birgitfelizcarrasco.com/

Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide:

https://peterpoeckh.short.gy/yoga-guide

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Was passiert, wenn ein Schlaganfall mit nur 42 Jahren plötzlich alles verändert?

In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Sabine Haag über einen tiefgreifenden Wendepunkt in ihrem Leben, ihre persönliche Yoga-Reise und darüber, wie Meditation und Yoga ihr geholfen haben, wieder Vertrauen, Ruhe und Verbindung zu finden.

Sabine Haag unterrichtet Yoga im wunderschönen Stift St. Florian in Oberösterreich. Sie erzählt offen über ihre Erfahrungen mit einem Schlaganfall, über Älterwerden, graue Haare, Selbstannahme und darüber, wie sich ihre Yoga-Praxis und ihr Unterricht über die letzten Jahre verändert haben.

In dieser Folge erfährst du:

✨ warum Yoga für Sabine vor allem Verbindung bedeutet

✨ wie ein Schlaganfall ihr Leben komplett verändert hat

✨ weshalb Meditation für sie der eigentliche Einstieg ins Yoga war

✨ wie Yoga helfen kann, resilienter und ruhiger zu werden

✨ warum sie sich bewusst für graue Haare entschieden hat

✨ und weshalb Älterwerden für sie heute ein Privileg ist

Außerdem sprechen wir darüber, wie Yoga Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen unterstützen kann und warum sich die eigene Praxis im Laufe des Lebens verändern darf.

Wenn du mehr über Sabine erfahren möchtest:

https://www.yoga-ensemble.at/

Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide:

https://peterpoeckh.short.gy/yoga-guide

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