Von der Blockade zur Freiheit – Mentale Tools für ein zuckerfreies Leben- Interview mit Oliver Brünner
„Dein Körper hört alles, was dein Geist sagt.“ – Oprah Winfrey ✨
Willkommen zu einer neuen Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! 🌱
Heute ist Oliver Brünner mein Gast. Mit seiner einzigartigen Wortereignisformel zeigt Oliver, wie mentale Prozesse nicht nur Gedanken und Gefühle, sondern auch unsere Ernährungsgewohnheiten und den ganzen Körper nachhaltig beeinflussen können. Seine persönliche Geschichte inspiriert: Vom schweren Start im Leben bis hin zum Marathonläufer – allein durch die Kraft des Geistes und bewusste innere Arbeit. 🏃♂️🧠
In dieser Folge erfährst du:
👉 Warum der Weg in ein zuckerfreies Leben immer im Kopf beginnt – bei Selbstreflexion und neuen Gewohnheiten
👉 Wie du mit Worten, Visualisierung und mentaler Stärke deine „Zucker-Identität“ liebevoll verändern kannst
👉 Wie echte Transformation mit Körper, Geist und Seele zusammenhängt und dich wirklich frei werden lässt 💫
👉 Tipps & Impulse für mehr Energie, Leichtigkeit und Genuss in deinem Alltag 🌞
Empfohlen von EB Nature: Genieße die leckeren karamelligen Medjool Datteln und das kraftvolle äthiopische Schwarzkümmelöl – ideal für eine bewusste, zuckerfreie Lebensweise. 🥣🍃
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Deezer: www.deezer.com/de/show/3890507
Oliver Brünner – Inspiration, Workshops und mehr:
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„Zuckerfrei beginnt im Kopf“ – Community & gesunde Rezepte:
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Hier findest du Klassiker wie Snickers, Mars & Co – mit Datteln gesüßt und nährend für Körper, Geist und Seele. 🍫
Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Lea 💚
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Die Kunst des Loslassens – Warum dein Weg zu Zuckerfreiheit im Kopf beginnt
„Was immer du festhältst – lass es los. Was immer du loslässt – es bleibt.“
– Eckhart Tolle
In dieser Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ geht es um die befreiende Kraft des Loslassens und den Mut, wirklich Neues zuzulassen. Was darf gehen, damit das bleibt, was wirklich zu dir gehört?
In dieser Folge erfährst du:
- Warum dein Weg in ein zuckerfreies Leben immer mit dem Loslassen beginnt – zum Beispiel von alten Vorstellungen, Erwartungen und überholten Bewertungen rund ums Essen.
- Wie dich das Prinzip des nullbasierten Denkens unterstützt, heute ganz neu zu entscheiden: Was brauchst du wirklich noch, und was darf gehen?
- Wie du erkennst, dass du bestimmte Dinge (wie Zucker oder Süßigkeiten) festhältst, weil sich dahinter das Gefühl verbirgt, noch nicht genug davon bekommen zu haben – und wie du diesen Punkt liebevoll überwinden kannst.
- Praktische Impulse, wie du echte Verantwortung für deine Ernährung und dein Wohlbefinden übernimmst, statt äußerlich, dein Umfeld oder deine Vergangenheit dafür verantwortlich zu machen.
- Wie du Stress, Mangel und die Bindung an industriellen Zucker sanft loslässt und mit mehr Leichtigkeit neue Wege im Alltag findet.
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Dort findest du gesunde, nahrhafte Rezepte – wie schnelle, zuckerfreie Giotto und Raffaello-Alternativen in unter 5 Minuten.
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Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Lea
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21:46
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21:46
Wie deine Seele durch den Körper zu dir spricht – Interview mit Maike von Bremen
„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“ – Christian Morgenstern
Willkommen zu einer besonderen Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“!
Mein Gast ist Maike von Bremen – Schauspielerin, Mentorin und Wegbegleiterin für ganzheitliche Heilung. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie seelische und mentale Prozesse im Körper sichtbar werden und wie echte Veränderung im Inneren beginnt. Für Maike steht die Brücke zwischen Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt – „zuckerfrei“ wird dabei zum Symbol für einen liebevollen, bewussten Umgang mit sich selbst.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Wie Heilung als Prozess von Selbstreflexion und Selbstverantwortung beginnt
👉 Wie Maikes persönliche Geschichte zeigt, dass Symptome wertvolle Hinweise auf tiefere Themen sein können
👉 Was ganzheitliche Gesundheit und innere Verbindung für Körper und Seele bedeuten
👉 Wie du praktische Impulse für mehr Lebensfreude und Klarheit in deinen Alltag integrierst
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Maike von Bremen – alle Links
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Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Lea
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Alles ist Struktur – Von Zucker über Kleidung bis Pflanzen: Wie Umgebung und Ernährung dein Leben formen – Interview mit
„Es ist nicht genug zu wissen, man muss auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen, man muss auch tun.“
– Johann Wolfgang von Goethe 🌱✨
Willkommen zu einer besonderen Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“!
Mein Gast ist Christian Wenzel alias Mr. Broccoli, Autor, Podcaster und Experte für pflanzliche Ernährung. Gemeinsam beleuchten wir, wie das Wissen um Bio-Lebensmittel, die Struktur unserer Nahrung und die Qualität des Wassers praktisch im Alltag umgesetzt werden kann – und warum all das psychisch, physisch und geistig wirkt. In dieser Folge verraten wir auch, wie Kleidung sogar eine bestimmte Frequenz haben kann, die Einfluss auf dein mentales und körperliches Wohlbefinden nimmt.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Wie sich die Struktur von Bio-Lebensmitteln und konventionellen Lebensmitteln unterscheidet und was das für dich bedeutet
👉 Wie Wasser als Energie- und Informationsträger durch Alltagspraxis deine Gesundheit und Stimmung nachhaltig prägen kann
👉 Wie sogar deine Kleidung mit ihrer Frequenz dein Befinden beeinflussen kann
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Christian Wenzel alias Herr Broccoli:
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Studien und Inspiration aus der Folge:
Leinen und Energie: https://nahtur-design.de/blogs/news/leinen-hat-eine-hohe-energie?srsltid=AfmBOooQdYfk4z3m50-0uuquHe3xJapZo4w11qSTaSw6s5bJ8NKpY1lT
Reis-Experiment: https://youtu.be/o0dzQ9jTk58
Sonne als Medizin: https://www.youtube.com/shorts/avc1X-EDsQU
Tipp:
Probier meinen zuckerfreien Nasch-Klassiker! 🍫🌱
Neu: das zuckerfreie Tiramisu – ab sofort auf meinem YouTube-Kanal!
Ob Milchschnitte, Mars, Nuss-Snickers, Giottos oder Raffaellos – alle Rezepte sind 100% industriezuckerfrei und nahrstoffdicht, mit Datteln gesüßt und ganz einfach nachzumachen. Die Anleitung findest du auf:
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Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf – und im Handeln.
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Zucker als Trigger? Angst und Panik – Interview mit Klaus Bernhardt
„Wer seine Ängste überwunden hat, wird wirklich frei sein.“
– Aristoteles 🌿✨
Willkommen zu einer besonderen Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! Heute widmen wir uns dem spannenden Zusammenhang zwischen Panikattacken und Zucker: Wie kann deine Ernährung deine Emotionen und dein Nervensystem beeinflussen – und wie kannst du mit kleinen Schritten mehr innere Freiheit und Balance gewinnen?
Mein Gast ist Klaus Bernhardt, Bestsellerautor und Experte für moderne Angsttherapie. Gemeinsam erkunden wir, wie übermäßiger Zuckerkonsum Angstzustände verstärken kann, warum der bewusste Umgang mit Süßem deinen Alltag leichter macht – und wie du das Prinzip der Reaktanz für dich nutzt, um innere Blockaden zu überwinden und mit Freude neue Routinen zu etablieren.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Warum Zucker mehr als nur Heißhunger auslöst und deine Stimmung beeinflussen kann
👉 Wie Blutzuckerschwankungen Panikattacken begünstigen – und was dein Gehirn wirklich braucht
👉 Mit welchen Tools und Gedanken Klaus dich inspiriert, ruhig und kraftvoll zu leben
👉 Wie du das Prinzip der Reaktanz gezielt für dich einsetzen kannst, um deinen Weg zu echter Freiheit zu finden
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Klaus Bernhardt:
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Videokurs „Endlich angstfrei!“: https://www.panikattacken-loswerden.de/videokurs/ 🎬
Buch: „Panikattacken und andere Angststörungen loswerden“ 📗
Zuckerfrei beginnt im Kopf:
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Egal ob zuckerfreie Milchschnitte, Mars, Nuss-Snickers, Giottos oder Raffaellos – alle Rezepte sind 100% industriezuckerfrei und nährstoffdicht, mit Datteln gesüßt und ganz einfach nachzumachen. Die vollständige Anleitung findest du auf meinem YouTube-Kanal:
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Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Über Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
"Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix" verbindet das Thema Zuckerfrei mit Psychologie.
Kognitiv wissen wir so viel über Industriezucker und kommen dennoch nicht los!
Ich zeige dir Tools und Wissen, wie du Du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker Identität transformieren kannst.
Sowie Know How psychologischer Modelle, die Du in Deinem Alltag nutzen kannst💪
Ich verspreche Dir Du wirst mit Industriezucker, Snickers und co. nichts mehr zu tun haben wollen und das ist gut so!
*Hier spricht ein Ex-Nutellaholic😊🍫*
Sei gespannt auf ganz viele Werkzeuge und Tipps wie du WIRKLICH und DAUERHAFT vom Industriezucker loskommst!
Experteninterviews, Solofolgen mit wichtigsten Learnings und ganz vielen Aha-Erlebnissen.
Dieses Wissen wird dein komplettes Leben verändern!
Den Mensch, den Du ohne das Suchmittel
INDUSTRIEZUCKER kennenlernen wirst, ist die schönste, stärkste und gesündesten Version, die Du Dir nur vorstellen kannst körperlich und mental!
Ich freue mich so sehr auf unsere Reise, teil das Wissen so gern, es können garnicht genug Menschen davon wissen!
Mehr Infos auf:
https://leandra-fili.de/
Hör gern rein, ich freue mich auf Dich!
Deine Lea🌷
Wie die großartige Marie Curie schon sagte:
„Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss alles verstehen.“
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