Die drei Naturen des Menschen und das Newton-Gesetz von Aktion & Reaktion
„Jeder Aktion steht eine gleich große und entgegengesetzte Reaktion gegenüber.“
— Isaac Newton
Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“!
In dieser Folge dreht sich alles um die drei Naturen des Menschen – das unbewusste Selbst, das bewusste Selbst und das wahre Selbst – und um ein universelles Prinzip: das Gesetz von Aktion und Reaktion, wie es Isaac Newton formulierte.
Du erfährst heute:
👉 Was die drei Naturen des Menschen sind – und wie sie die Alltagspraxis und deinen Weg in ein zuckerfreies Leben beeinflussen
👉 Wie bewusste und unbewusste Impulse wirken und wie dein wahres Selbst die Brücke zu echter Veränderung schlägt
👉 Warum jede deiner Entscheidungen eine Wirkung entfaltet – und wie du sie gezielt für mehr Energie, Klarheit und Selbstbestimmung nutzt
👉 Impulse, wie du in kleinen Schritten neue, bewusste Ursachen setzt, um nachhaltig das Ergebnis zu erreichen, das du dir wirklich wünschst
Das Gesetz von Aktion und Reaktion – konkret bei Zuckerfreiheit
Isaac Newtons drittes Gesetz besagt:
„Kräfte wirken immer wechselseitig. Übt ein Körper A eine Kraft auf B aus (Aktion), so übt B eine gleich große, entgegengesetzt gerichtete Kraft auf A aus (Reaktion).“
Übertragen auf dein zuckerfreies Leben heißt das:
Jede bewusste Entscheidung – zum Beispiel auf Industriezucker zu verzichten oder eine gesunde Alternative zu wählen – setzt eine Ursache, deren Wirkung sich vielleicht nicht sofort, aber ganz sicher langfristig zeigt: im Körper, in der Stimmung, in deiner Energie.
Deine Lebensqualität verändert sich Schritt für Schritt mit jeder bewussten Aktion im Sinne deiner Gesundheit.
🎄 ✨ Mein E‑Book „Zuckerfreie Weihnachten“
Das neue E‑Book kommt bald: Rezepte für klassische und kreative Weihnachtsleckereien, alle zuckerfrei, plus liebevolle Zitate und Wissen rund um eine genussvolle, bewusste Adventszeit.
Von Vanillekipferl über Dominosteine bis Weihnachtstiramisu – für deine gesunde, festliche Zeit.
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Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf!
Deine Lea
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Die 10 Stufen des Bewusstseins & zuckerfrei – mit Kerstin Scherer
„Bewusstsein ist wie die Sonne. Wenn sie scheint, verschwindet alles Dunkle.“
— Paulo Coelho
Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“!
In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Scherer, SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Expertin für ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung, darüber, wie bewusster Zuckerverzicht das Bewusstsein schärft, Energie freisetzt und neue Klarheit bringt.
Viele berichten, dass nach dem Verzicht auf Industriezucker die Sinne wacher werden und sich ein neues Lebensgefühl voller Energie und Klarheit einstellt. Kerstin erklärt, wie die 10 Stufen des Bewusstseins helfen, festgefahrene Routinen zu durchbrechen und nachhaltige Veränderung zu erleben. Wir sprechen darüber, wie Ernährung und Bewusstseinsarbeit gemeinsam neue Wege eröffnen.
In dieser Folge erfährst du:
- Die 10 Stufen des Bewusstseins – und wie sie dich auf dem Weg zur Zuckerfreiheit begleiten
- Warum Bewusstsein bei der Ernährung der Schlüssel zu echter Veränderung und Selbstvertrauen ist
- Impulse aus Kerstin Scherers Erfahrung und ihrem Buch „Erwacht“
🍯 Narafood: Dattelgenuss mit Wirkung
Highlight dieser Folge: Bio und fairtrade Datteln und Dattelzucker von Narafood – natürlich, vielseitig und ideal für bewussten Genuss. Verschiedene Dattelsorten stärken Körper, Geist und Seele und machen gesunde Backkreationen besonders. Werbung
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🎄 Neu: Mein E-Book „Zuckerfreies Weihnachten“
Das neue E-Book kommt diese Woche: Rezepte für klassische und kreative Weihnachtsleckereien, alle zuckerfrei, plus liebevolle Zitate und Wissen rund um genussvolle, bewusste Adventszeit. Von Vanillekipferl, Dominosteine, Weihnachtstiramisu:
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Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf!
Deine Lea
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Dein Herzmagnet: So verändert Zuckerfreiheit, was du anziehst
„Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war – von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das gesunde Egoismus, aber heute weiß ich, das ist Selbstliebe.“
– Charlie Chaplin
Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge tauchen wir ein in das Geheimnis unseres eigenen Herzmagneten: Wie beeinflusst unsere Haltung zu uns selbst – besonders im Hinblick auf ein zuckerfreies Leben und bewusste Selbstfürsorge – die Energie, die wir ausstrahlen und das, was wir in unser Leben ziehen?
Zuckerfreie Ernährung und die liebevolle Kunst, wie wir mit uns umgehen, haben eine enorme Wirkung auf unsere Herzmagneten: Sie bestimmen, wie klar, kraftvoll und unabhängig wir durchs Leben gehen und wie sich unser Umfeld, unsere Begegnungen und Chancen verändern. Statt einfach alles im Außen aufzunehmen, wählen wir bewusst – und erleben dadurch eine neue Form von Klarheit und Anziehungskraft.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Was der eigene Magnet ist und wie er wirkt
👉 Wie bewusstes, zuckerfreies Leben deinen Alltag und deine Ausstrahlung transformiert
👉 Warum Selbstliebe und Klarheit anziehender sind als jede äußere Belohnung
👉 Tools und Routinen für mehr Energie, Ausrichtung und Freiheit
👉 Deinen Weg zu einem selbstbestimmten, vitalen und zuckerfreien Leben
Absolute Empfehlung in dieser Folge: Makri Schokolade 💛
Makri ist Schokolade, die nur mit Datteln gesüßt wird – perfekt für deinen zuckerfreien Genuss ohne Kompromisse. Ich liebe Makri, habe sie auf meinem eigenen zuckerfreien Weg entdeckt und kann sie aus voller Überzeugung empfehlen. Die Nuss-Nougat-Variante ist mein absoluter Favorit.
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Deine Lea
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Intuition statt Zuckerschleier – Interview mit Alexandra Sorgenicht
„Vertraue immer deiner inneren Stimme – sie weiß den Weg.“ – Louise Hay 🌱
Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit Alexandra Sorgenicht – Intuitions-Expertin, Coach, Buchautorin und Host von „Intuition und intuitives Leben“ 🧘♀️. Gemeinsam entdecken wir, wie bewusster Zuckerverzicht nicht nur den Körper, sondern auch den Zugang zu Intuition und Klarheit stärkt.
Viele berichten, dass wie ein Schleier fällt, sobald Industriezucker weg ist – die Sinne sind wacher, die innere Stimme spürbarer. Industriezucker beeinflusst unsere Verbindung zu uns selbst stärker, als viele glauben – genau darüber sprechen wir heute.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Was Intuition wirklich ist und wie du deine innere Stimme stärkst
👉 Wie intuitive Entscheidungen Alltag und Essverhalten transformieren
👉 Warum Industriezucker deine Klarheit dämpft – und wie du diesen „Schleier“ lüftest
👉 Tools, Selbsttests und Übungen für deine intuitive Sicherheit
👉 Routinen für mehr Intuition im Alltag
👉 Deinen Weg zu einem selbstbestimmten, energiegeladenen, zuckerfreien Leben
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Für alle Podcastfolgen und Inspiration rund um zuckerfreie Süßigkeiten-Klassiker wie Snickers, Mars, Taffellos, Milky Way, Giottos, Oreos & Co – ausschließlich mit Datteln gesüßt, die beste Nahrung für Geist, Herz und Intuition – schau vorbei unter:
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Deine Lea
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1:03:47
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Zuckerfrei & jung bleiben: Anti-Aging - Interview mit Nina Ruge
„Das Ziel des Lebens besteht darin, jung zu sterben – und zwar so spät wie möglich.“ – Marc Twain 🌱
Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit Nina Ruge – Biologin, SPIEGEL-Bestsellerautorin, Moderatorin und Deutschlands bekannteste Longevity-Expertin. Wir sprechen darüber, wie du mit zuckerfreiem Lebensstil, den neuesten Erkenntnissen der Altersforschung und gezielten täglichen Routinen deine Zellgesundheit schützt und deine biologische Jugendlichkeit verlängerst.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Warum Zucker eine so große Rolle in unserer Ernährung spielt und wie du ihn reduzieren kannst
👉 Wie dein Lebensstil – besonders deine Zuckerfreiheit – die Zellgesundheit und dein biologisches Alter positiv beeinflusst
👉 Welche täglichen Routinen dir helfen, länger jung zu bleiben
👉 Was moderne Therapien und neue Forschungen zum Thema gesunde Langlebigkeit bieten
👉 Praktische Tools, um langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren
👉 Warum Eigenverantwortung für Ernährung und Bewegung der Schlüssel für Gesundheit und Lebensfreude ist
Du erhältst fundierte wissenschaftliche Einblicke, alltagstaugliche Tipps, persönliche Erfahrungen sowie Mindset-Hacks, damit du kraftvoll und energiegeladen deinen eigenen Weg zu mehr Jugendlichkeit und Lebensfreude gehen kannst. Nina teilt außerdem ihre wichtigsten Anti-Aging-Strategien, wertvolle Zukunftsvisionen aus der Longevity-Forschung und motiviert dich dazu, kleine, nachhaltige Veränderungen zu wagen.
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Nina Ruge – mehr Infos & Projekte:
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Deine Lea
Über Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Ich weiß, wie schwer es ist, vom Zucker loszukommen – obwohl wir alle wissen, wie schädlich Industriezucker ist. „Zuckerfrei beginnt im Kopf – Raus aus der Zuckermatrix“ ist dein mentaler Ausstieg aus der Zuckerspirale.
Hier teile ich mit dir mein Wissen aus Psychologie, Verhaltensforschung und Coaching – und zeige dir, wie du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker-Identität transformierst. Du bekommst Werkzeuge, Denkanstöße und psychologische Modelle, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst.
Ich verspreche dir: Du wirst Industriezucker, Snickers & Co. nicht mehr vermissen – und das ist wunderbar so! (Hier spricht ein Ex-Nutellaholic 🍫😉)
Freu dich auf:
ehrliche Solofolgen mit tiefen Aha-Momenten
inspirierende Experteninterviews
Tools & mentale Strategien für deinen dauerhaften Zuckerfrei-Erfolg
Dieser Podcast verändert nicht nur deinen Umgang mit Zucker – er verändert dich. Denn der Mensch, der du bist, wenn du frei von Industriezucker lebst, ist die gesündeste, klarste und stärkste Version deiner selbst – körperlich und mental.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Teile das Wissen, sprich darüber – es können gar nicht genug Menschen davon erfahren!
Mehr Infos findest du auf:
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Wie Marie Curie schon sagte:
„Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss alles verstehen.“
Höre Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix., Easy German: Learn German with native speakers | Deutsch lernen mit Muttersprachlern und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.at-App
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