226 Biohacking#2 Der Einstieg in den perfekten Tag
Rafael Frenk in Teil 2 unseres Gespräches über die Idee von Biohacking, über Primal State und über den Einstieg in den perfekten Tag. - Der perfekte Tag - Die Mission von Pirmal State - Womit du anfangen solltest Mehr zu
225 Biohacking#1 Was ist das und wozu soll das gut sein? Rafael Frenk im Interview
Kann man seinen Körper „hacken“? Und warum sollte man das überhaupt tun? Rafael Frenk ist 29 Jahre alt und Co-Founder von Primal State. In unserem Gespräch gibt er ein paar Antworten, die auch mich überrascht haben. In diesem ersten Teil um folgendes: - Wer ist Rafael Frenk? - Was ist Biohacking? - Selbstoptimierungswahn? Mehr zu
224 Gesundheit - Spiel ohne Ende
Das Spiel „Gesundheit“ hat keine Ende und kennt keinen Sieger. Man spielt es um zu spielen und nicht um zu gewinnen. Du solltest Spaß haben an diesem Spiel, denn alles andere macht keinen Sinn. Der Artikel zum Thema: https://ralfbohlmann.com/infinitegame/ Website: ralfbohlmann.com/ Blog: ralfbohlmann.com/blog/ Email an Ralf: ralfbohlmann.com/kontakt/ iTunes: .apple.co/2sigZ3z Ernährungspläne: https://mitralfbesseressen.de
223 Warum wir schlafen - Teil 3 Albrecht Vorster
- Warum gut schlafen Sportler besser macht - Warum Schlaf vor Verletzungen schützen - Warum weniger schlafen sich einfach nicht lohnt - Was Schlaftracker leisten und was nicht - Das Phänomen "restless legs" - kribbelnde Beine Das Buch
222 Warum wir schlafen - Teil 2 Albrecht Vorster
- Warum Schlafmittel den Schlaf verschlechtern - Warum ein Schlaftagebuch besser ist als eine Schlaftablette - Warum wir machmal nur glauben nicht zu schlafen - Wie wir am besten einschlafen können Das Buch