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Cuida Tu Mente

Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey

Bildung Gesundheit und Fitness

Neueste Episode

225 Episoden

Ep. 226 - Tolerar lo incierto: lo que la mente necesita cuando el futuro es impredecible
03.03.2026 | 22 Min.
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez, conversan con Epifanio Sánchez, consultor en bienestar organizacional con formación en Administración, Psicología Positiva Aplicada y Neuropsicología, sobre cómo adaptarnos en contextos complejos y emocionalmente demandantes. Juntos reflexionan sobre la incertidumbre, el desgaste que produce la presión constante y las habilidades que la mente necesita para sostenerse, liderar y tomar decisiones cuando el panorama no es claro.
Ep. 225 - Vivir en modo alerta: el impacto silencioso del estrés crónico
24.02.2026 | 22 Min.
Iván Guerrero conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre qué significa realmente vivir en “modo alerta” y cómo el estrés, cuando se vuelve constante, impacta nuestro cuerpo, mente y relaciones. Reflexionan sobre la normalización de la presión como sinónimo de productividad y comparten claves para construir un bienestar más sostenible, tanto a nivel personal como organizacional.

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Ep. 224 - ¿El autocuidado nos está agotando?
17.02.2026 | 27 Min.
Cynthia Cirilo, psicóloga clínica y especialista en psicoterapia psicoanalítica, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre una pregunta incómoda pero necesaria: ¿el autocuidado nos está agotando? Juntos exploran cómo el bienestar puede convertirse en autoexigencia, por qué sentimos culpa cuando “no hacemos lo suficiente” por nuestra salud mental y cómo regresar a un autocuidado más humano, flexible y compasivo.

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Ep. 223 - ¿Es amor... o ansiedad disfrazada?
10.02.2026 | 20 Min.
Oscar García, coach experto en inteligencia emocional, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para conversar sobre cómo muchas veces confundimos el amor con ansiedad emocional. Reflexionan sobre la intensidad, el miedo a perder y la urgencia afectiva, explorando las señales que ayudan a distinguir entre un vínculo sano y uno que se vive desde la alerta constante.

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Ep. 222 - ¿Es soledad o descanso emocional?
03.02.2026 | 18 Min.
Viviana Ortiz, psicóloga clínica y especialista en desarrollo humano, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre una duda cada vez más común: ¿estar a solas es señal de soledad… o de descanso emocional? Exploran cómo diferenciar el aislamiento del autocuidado, qué es la fatiga social, por qué podemos sentirnos solos incluso acompañados y que el silencio no siempre es vacío y que a veces, alejarnos un poco, también es una forma de volver a nosotros.

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Über Cuida Tu Mente

Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.

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