Happy Me - Der Podcast von Martina Reuter

Frauen mit Muskeln & Ego-Probleme bei Männern – heute wird’s ehrlich. Warum es oft nicht um Größe geht, sondern ums Ego. Große Frauen. Kleine Männer. Immer das gleiche Spiel? Wir reden darüber – offen, direkt und ohne Filter. 🎄 Weihnachten ohne Süßes? Ja! Wie Disziplin, Training und Mindset auch in der Adventzeit funktionieren. 🔥 Viel Motivation & Fitness-Power fürs neue Jahr – damit du stark, klar und selbstbewusst startest. 🚀 Außerdem: Sneak Peek auf meine neue App Transform by Martina Reuter Training. Struktur. Motivation. Transformation. 🎧 Jetzt reinhören – neue Folge HAPPY ME Echt. Stark. Unaufhaltsam. #HappyMe #Podcast #FrauenMitMuskeln #StarkeFrauen #FemalePower #FitnessMindset #EgoThema #Selbstbewusstsein #Transformation #Motivation #WeihnachtenOhneSüßes #NeuesJahrNeueZiele #TransformByMartinaReuter 💖💪

🎙 Neue Folge von Happy me 🎙 🍽 Was esse ich? 👩‍🍳 Wie koche ich vor & halte es alltagstauglich? 🍰 Und natürlich verrate ich euch mein Geheimnis: meinen berühmten Abend-Kuchen zum Abnehmen Wir sprechen über Ernährung, Training, wie ich mein Gewicht halte, und vor allem darüber, wie ich Heißhunger dauerhaft besiegt habe – ohne Verzicht, ohne Stress, sondern mit System und Freude ✨ Dieser Podcast ist für alle, die sich wohlfühlen, stärker werden und endlich Frieden mit dem Essen schließen wollen 🤍 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt Viel Spaß beim Hören! #happyme #podcast #ernährung #abnehmen #heißhungerbesiegen #mealprep #abendroutine #abnehmenohneverzicht #gesundessen #transformation #motivation #lebensstil

Ja, ich war fleißig. Und ja – 2026 wird unser Jahr! ✨ Ich darf euch noch nicht alles verraten … aber glaubt mir: Es kommt etwas Großes. Etwas, das Sport, Fitness und Disziplin auf ein neues Level hebt. Etwas, das viele von euch direkt betreffen wird. Und während all das entstanden ist, hab ich neben meinen täglichen Sendungen, meinem Training und meinem Mama-Sein still und heimlich weitergeschrieben … 👉 Mein fünftes Buch ist fertig. Ein ganzes Buch über das Thema, das Millionen Menschen jeden Tag begleitet: Heißhunger – und wie ich ihn endgültig besiegt habe. All diese Geheimnisse, Strategien, Mindset-Shifts und ein paar sehr persönliche Geschichten gibt’s jetzt im neuen Podcast HAPPY ME. Seid gespannt. Es wird groß. Es wird ehrlich. Es wird transformierend. 💥 #HappyMe #Podcast #NeuesJahrNeuesIch #Heisshunger #FitnessMotivation #Sport2026 #MartinaReuter #MindsetPower #Transformation #BigNewsComing

Weihnachtslichter, Kuschelstimmung, Magic everywhere… und ja: in elf Tagen hab ich Geburtstag! 🎂🥳 In der neuen Folge erzähle ich euch: 💛 warum ich sooooo gerne ins Fitnesscenter gehe 💛 und warum ich finde, dass es der beste Ort zum Flirten ist 😅🔥 (ja wirklich, ihr werdet lachen!) Außerdem läuten wir offiziell ein: Der Dezember ist SIXPACK-Monat! 💪❄ Wir trainieren gemeinsam, wir bleiben dran – und wir holen uns zusammen den Bauch, der kracht. Wer macht mit? 🙌

In der neuen HAPPY ME-Folge dreht sich alles um den hohen Cortisol-Spiegel – warum er uns ausbremst und wie wir ihn endlich senken können. Mit ganz viel liebevoller Weihnachtsstimmung und Motivation, dich um dich selbst zu kümmern. ❤🎄 Was dich erwartet: • Stress verstehen statt ignorieren • einfache Routinen für mehr Ruhe • besser schlafen, besser fühlen • und wie immer: kein Platz für doofe Kommentare – wer blöd schreibt, wird blockiert 😉 Jetzt neu – überall, wo man Podcasts hören kann: HAPPY ME 🎧✨ Hashtags: #HappyMe #HappyMePodcast #HoherCortisolspiegel #Stressfrei #WenigerStressMehrLeben #SelfcareFirst #Weihnachtsmotivation #MentalHealth #Balance #GesundÄlterWerden #MotivationFürDich #Cortisol #StressManagement #PodcastLiebe #MartinaReuter