Soziale Situationen kosten viele Autisten deutlich mehr Energie, als Außenstehende oft vermuten. In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum Gespräche, Gruppen, Blickkontakt und dauernde soziale Anpassung für mich so anstrengend sind. Gleichzeitig gebe ich auch einen sehr persönlichen Einblick in meine aktuelle Situation, meine Erschöpfung und warum der Podcast vorerst nur noch alle zwei Wochen erscheint.
Außerdem geht es um die fachlichen Hintergründe hinter sozialer Überforderung, Masking und autistischem Burnout.
Wahrnehmung F7: Warum Essen mehr ist als nur Geschmack
05.05.2026 | 10 Min.
Geschmack ist kein einzelner Sinn, sondern entsteht durch das Zusammenspiel von Geschmack, Geruch und dem Gefühl im Mund. Bei Autismus wird diese Kombination oft anders verarbeitet. Das kann dazu führen, dass Lebensmittel intensiver, unangenehmer oder auch zu schwach wahrgenommen werden. In dieser Folge geht es darum, warum Konsistenz, Geruch und Vorhersehbarkeit eine so große Rolle spielen und weshalb Essen für viele Autisten deutlich komplexer ist, als es von außen wirkt.
Wahrnehmung F6: Warum Gerüche für manche extrem intensiv werden
28.04.2026 | 12 Min.
Gerüche können für autistische Menschen extrem intensiv sein und sich kaum ausblenden lassen. In dieser Folge geht es darum, warum das so ist, was im Gehirn dabei passiert und weshalb selbst schwache Gerüche zu starker Belastung führen können.
Wahrnehmung F5: Warum viele Autisten Schmerzen anders wahrnehmen
20.04.2026 | 9 Min.
Warum fühlen sich Schmerzen für manche Autisten intensiver an und für andere kaum spürbar? In dieser Folge geht es um die Hintergründe der Schmerzverarbeitung im Autismus. Du bekommst einen persönlichen Einblick und erfährst im fachlichen Teil, was im Nervensystem und im Gehirn dabei passiert. Einfach erklärt und verständlich eingeordnet.
Wahrnehmung F4: Berührungen, die zu viel sind
13.04.2026 | 15 Min.
Berührungen sind für viele Menschen etwas Selbstverständliches. Für andere können sie Stress, Schmerz oder sogar Ekel auslösen. In dieser Folge spreche ich offen über meine eigenen Erfahrungen mit Berührungen, Nähe und Körpergefühl im Autismus.
Warum sich eine einfache Berührung falsch anfühlen kann. Wieso Kleidung zur Belastung wird. Und warum es nicht darum geht, ob man Nähe mag, sondern wie der Körper Reize überhaupt verarbeitet.
Ich nehme dich mit in meinen Alltag und erkläre im zweiten Teil verständlich, was dabei im Körper passiert. Eine Folge für mehr Verständnis, weniger Missverständnisse und einen ehrlicheren Blick auf das, was viele nicht sehen.
In diesem Podcast geht es um Autismus, ADHS und Neurodivergenz so, wie sie im echten Leben stattfinden. Nicht als Theorie, nicht als Diagnoseleitfaden, sondern aus der Perspektive eines spät diagnostizierten Autisten, der gelernt hat, mit den eigenen Besonderheiten umzugehen und sie einzuordnen.
Ich spreche über Alltag, Beziehungen, Arbeit, Überforderung, Stärken und Missverständnisse. Über Dinge, die oft unausgesprochen bleiben und über das, was in kurzen Medienbeiträgen meist keinen Platz findet. Neben persönlichen Erfahrungen fließen fachliche Informationen ein, verständlich erklärt und ohne Klischees.
Der Podcast richtet sich an Betroffene, Angehörige, Interessierte und alle, die Autismus und ADHS differenzierter verstehen möchten. Ziel ist Aufklärung, Einordnung und mehr Verständnis für die Vielfalt des Spektrums.
Ruhig, ehrlich und respektvoll. Für Menschen, die zuhören wollen, statt vorschnell zu urteilen.
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