Tengo un Plan

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Margarita Torres es historiadora, escritora y profesora universitaria, especializada en historia medieval y patrimonio histórico. A lo largo de su trayectoria ha combinado la investigación académica con la divulgación, acercando al público temas relacionados con la historia de España, los reinos medievales y las grandes figuras del pasado. Su trabajo destaca por ofrecer una visión rigurosa y accesible que conecta el pasado con la comprensión del presente.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
03:51 Por qué Margarita decidió dedicarse a estudiar la Edad Media
05:15 Por qué la Edad Media empieza en el año 476 y acaba en el 1492
08:26 La organización y estructura de nuestra civilización actual es similar a la de la Edad Media (Neofeudalización)
18:59 Cómo funcionaba la pirámide social en la Edad Media en cuanto a poderes y cómo se formaban los matrimonios y familias
42:46 El castellano nació en Castilla: ¿Verdadero o falso?
46:54 La Inquisición española fue la más brutal de Europa: ¿Mito o verdad?
1:01:03 Por qué ocurrió la caza de brujas
1:09:22 El Santo Grial es una leyenda artúrica sin base histórica: ¿Mito o verdad?
1:15:55 Cómo es posible que una persona llegue a estar tan adoctrinada que se vuelva insensible
1:23:09 ¿Dónde se encuentra El Santo Grial auténtico? La investigación de Margarita
1:55:24 ¿La serie Juego de Tronos se inspiró en la Edad Media?
1:56:49 Quién fue el Cid: Su historia
2:05:28 The Chosen: La serie que mejor relata la vida de Jesucristo
2:08:58 ¿Cómo era la higiene personal en la Edad Media?
2:13:35 Qué fue la Peste Negra y por qué acabó con el 50% de la población mundial
2:18:27 Cuáles han sido las 5 enfermedades más letales en la historia de la humanidad
2:23:56 ¿Qué deportes había en la Edad Media?
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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🎁 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4sAQELv🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sin filtros sobre lo que realmente hay detrás del desarrollo personal. Sin frases vacías ni promesas irreales: hábitos, disciplina, mentalidad y decisiones que de verdad marcan la diferencia. Un episodio para entender qué puedes mejorar como persona si quieres progresar en la vida y acercarte a una felicidad real.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 0:06 ¿Qué es realmente el desarrollo personal?3:39 Si mejoras este porcentaje como persona mejorará tu vida 4:35 ¿Qué es realmente el éxito?10:01 ¿De dónde viene un hábito?16:41 Somos expertos en juzgar20:28 Cómo saber si nuestro entorno es sano 28:46 Los padres y el emprendimiento31:38 El primer viaje solo de Juan42:44 Para mi el aburrimiento no es bueno 46:20 Saber lo que NO quieres48:45 Las 3 actividades en tu vida clave 52:05 El vacío del éxito54:07 La dopamina sana e insana59:42 La ley del ser, hacer, tener.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
En este episodio junto a imagin, contamos con un invitado muy especial: Marc Márquez, uno de los pilotos más exitosos de la historia de MotoGP. Hablamos sobre su mentalidad, cómo ha gestionado lesiones y momentos difíciles, el miedo en el circuito, la presión de competir al máximo nivel y su visión sobre el éxito, el dinero y el futuro. Una conversación honesta sobre lo que hay detrás de un campeón.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
02:14 ¿Qué le motiva a Marc Márquez para seguir subiéndose a la moto después de tantos títulos y récords?
03:52 El momento en el que se cuestionó su carrera profesional
06:16 ¿Qué es lo que le frenaba más a la hora de cambiar de escudería?
08:12 Qué opinaba su abuelo y su entorno cuando se lesionó y debía operarse para continuar
11:12 ¿Cómo afronta el miedo de pasar de nuevo por una curva o circuito en el que se ha lesionado?
13:17 3 claves de mentalidad para ser el 1% de pilotos que llegan al mundial
15:16 Miedo y nervios en el circuito: Cómo los gestiona Márquez
19:35 En la época de 2013-2014, ¿disfrutaba realmente del camino, con tantas victorias?
23:23 Cómo su hermano ha sido una pieza clave en su vida personal y profesional
28:57 Cómo es un día en la vida de Marc Márquez
34:37 Cuál es el truco de Márquez para vencer a la procrastinación y a la pereza
37:02 Cómo cuida su salud mental (a pesar de nunca haber ido al psicólogo)
40:11 Cuál ha sido el momento más duro en su carrera profesional
44:26 Cuál es la diferencia entre el primer título que ganó de MotoGP y este último
47:35 ¿Cree Marc Márquez en la suerte o en el destino?
49:59 Cuál considera Márquez que fue su prime
53:28 Cuáles son los requisitos para ser rápido en moto según Marc Márquez
55:02 Cuál es la relación de Márquez con el dinero, ¿significa algo?
58:26 ¿Está de acuerdo con que los pilotos prioricen contrato económico a contrato deportivo?
1:02:31 ¿Qué considera Márquez que es partir con ventaja en la vida?
1:03:32 ¿Ha pensado Márquez en retirarse?
1:04:27 ¿Cómo visualiza su futuro fuera de MotoGP?
1:06:40 ¿Le da más miedo el día en el que se retire o en el que su compañero de equipo le gane?
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Juan Lucas Martín es conferenciante y divulgador en desarrollo personal, conocido por su historia de superación tras enfrentarse a una enfermedad grave que transformó su vida. Desde entonces, ha centrado su trabajo en el poder de la mente, los hábitos y la gestión emocional como herramientas para mejorar la salud y el bienestar. Hoy comparte su experiencia ayudando a miles de personas a recuperar el control de su vida desde dentro.
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Web: https://www.juanlucasmartin.com
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
1:30 ¿Por qué Juan Lucas se dedica a lo que se dedica?
5:02 La mente es un arma muy poderosa 
7:49 Hábitos que curan 
8:59 Cómo visualizar para usar el poder de tu mente
9:50 ¿Qué es la EFT? Ejercicio para eliminar la ansiedad
20:42 Los puntos de acupuntura china 
26:24 ¿Por qué somos infelices cuando tenemos más abundancia?
28:16 Cómo tratar el trauma 
30:00 Así viven los traumas grandes 
33:44 En qué edad somos más propensos a tener traumas
39:53 Cómo desintoxicarse del móvil de forma realista
42:51 “Vinimos a amar pero nos hemos olvidado 
46:09 Somos adictos a las emociones 
49:33 Cómo es un día en la vida de Juan Lucas
52:22 Cómo gestionar bien la ambición
55:26 ¿Por qué una persona no consigue la vida que quiere?
58:30 Cómo ganar realmente autoestima 
1:01:33 ¿Podemos aumentar nuestra vibración?
1:03:30 Cómo es trabajar en una cárcel de México? 
1:06:24 ¿Cómo aprender a perdonar de verdad?
1:11:58 Cómo aprender a agradecer paso a paso
1:19:00 Cómo mejorar tus relaciones de verdad
1:22:16 ¿Cómo visualiza Juan Lucas la muerte?
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋