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MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.
BRIGITTE Diana Helfrich und Julia Schmidt-Jortzig
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Trauer: Wie wir mit einem Verlust leben lernen
06.11.2026 | 42 Min.Trauer lässt sich nicht wegdenken. Tanja Pfister erklärt, wie Bewegung, Atem und Rituale helfen, mit Verlust weiterzuleben.Der Hype um Ballaststoffe: Was sie wirklich bringen und wie man mehr davon abbekommt
30.10.2026 | 26 Min.Ballaststoffe können Darm, Blutzucker und Cholesterin guttun... und noch viel mehr. So bekommen wir unkompliziert mehr davon auf den Teller.Gewicht halten in den Wechseljahren: Was hilft? Mit Nina Ruge
23.10.2026 | 28 Min.Warum verändert sich das Gewicht ab 40? Nina Ruge über Ernährung, Krafttraining und gesunde Routinen für die Lebensmitte.Scham in der Lebensmitte und welche Auswirkungen sie auf uns hat. Mit Meno-Legende Miriam Stein
16.10.2026 | 41 Min.Warum Scham uns bei Beschwerden schweigen lässt, wie wir in Arztpraxis oder Job besser für uns einstehen und welche Rolle sie in der Meno-Bewegung spielt. Plus: Wie es jetzt angesichts der beschlossenen Sparmaßnahmen weitergehtBerührung in der Lebensmitte: Warum sie so wichtig ist
09.10.2026 | 48 Min.Warum wird Berührung in der Lebensmitte oft seltener – obwohl sie uns so guttut? Über Nähe, Körpergefühl und neue Wege zu mehr Berührung im Alltag.
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Über MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.
Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich: Hormonschwankungen, Hitzewallungen, Schlafprobleme, ein anderes Verhältnis zum eigenen Körper – und oft auch einen neuen Blick aufs eigene Leben. MENO AN MICH ist der BRIGITTE-Podcast über Wechseljahre, Menopause, Frauengesundheit und die Lebensmitte.
Apothekerin und Medizinjournalistin Diana Helfrich spricht mit Expertinnen aus Medizin und Forschung über Wechseljahre, Hormone und Gesundheit. Julia Schmidt-Jortzig spricht mit wechselnden Gesprächspartnerinnen über Partnerschaft, Neuanfänge, mentale Belastung, Körperbewusstsein und Finanzen.
Für alle Frauen, die sich Inspiration und Informationen für die Lebensmitte wünschen. Jeden Freitag überall, wo es Podcasts gibt.
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