#274 - "Darf ich das überhaupt?" Zeit für ein klares "Ja" zu erfüllter Arbeit
In dieser Folge erfährst du
• warum wir uns für Wünsche nach Sinn und Freude oft rechtfertigen und woher das kommt
• wie alte Glaubenssätze, Leistungsnormen und Vergleich den inneren Kritiker füttern
• welche ersten Schritte wirklich tragen: Selbstmitgefühl, neue Erlaubnissätze, kleine Experimente
• eine Mini Übung, mit der du heute beginnst, dir dein eigenes Ja zu geben
Wenn du spürst, dass das mit dir in Resonanz geht, hör unbedingt rein.
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#273 - Vom Konzernkarriereplan zur Atemarbeit und Eisbaden: Michaels Weg aus der Krise
Viele Karrieren starten gradlinig: Ausbildung, Studium, Ausland, Top-Praktika, Master – alles sorgfältig geplant, alles in Richtung Konzernkarriere. Auch mein heutiger Gast war auf diesem Weg. Doch dann kam eine persönliche Krise, die alles verändert hat.
Im Gespräch erzählt er, wie Atemübungen und Eisbaden zu seinem Anker wurden, warum die Wim Hof Methode für ihn mehr ist als nur ein Trend, und wie er durch diese Erfahrung einen völlig neuen Zugang zu sich selbst gefunden hat. Weit entfernt vom alten „schneller, höher, weiter“-Denken.
Wir sprechen darüber, wie man mit Brüchen im Lebenslauf umgehen kann, welche Chancen in einer Krise liegen und warum gerade das Ungeplante oft den entscheidenden Wendepunkt bringt.
Hör gerne rein, wenn dich interessiert
• wie man aus einer persönlichen Krise eine neue Stärke entwickelt
• warum Atemarbeit und Kälte so viel mehr sind als nur Disziplin
• welche Reaktionen kommen, wenn man das Konzernkarussell verlässt
• was du tun kannst, wenn du gerade selbst an einem Wendepunkt stehst
Eine Folge über Mut, Klarheit und den eigenen Weg jenseits von Karriereleitern.
Hör gern jetzt rein!
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38:55
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#272 - Wie du mit Kritik souverän und gelassener umgehen kannst
Kritik trifft uns alle. Entscheidend ist, wie wir reagieren. Statt in Abwehr oder Rechtfertigung zu verfallen, kannst du lernen, souverän mit Kritik umzugehen und dort, wo es sinnvoll ist, sogar daran zu wachsen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du deine erste emotionale Reaktion steuerst und mit Gelassenheit antwortest
• Warum das 4-Ohren-Modell dir hilft, Botschaften richtig zu deuten
• Wie du konstruktive Kritik von destruktiver unterscheiden und Grenzen setzen kannst
• Welche Strategien dir helfen, Kritik als echte Ressource für deine Karriere zu nutzen
Jetzt reinhören!
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#271 - Mehr Einfluss, weniger Frust: So nutzt du Job Crafting im Alltag
Job Crafting bedeutet: Du wartest nicht länger darauf, dass dein Arbeitgeber etwas verändert – du gestaltest selbst. Mit kleinen, gezielten Anpassungen kannst du deine Arbeit so verändern, dass sie besser zu dir passt.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Die drei zentralen Ansätze von Job Crafting: Task, Relational und Cognitive Crafting
• Wie du dadurch mehr Sinn, Motivation und Flow im Job findest
• Praxisbeispiele von Fach- und Führungskräften, die durch Job Crafting spürbar zufriedener arbeiten
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#270 - Mid-Career Change: Warum Veränderung jetzt mehr Stabilität bringt
Ein Jobwechsel mitten im Leben wirkt auf viele wie ein Risiko. Doch aktuelle Studien zeigen das Gegenteil: Wer sich in der Lebensmitte neu ausrichtet, gewinnt an Stabilität, Einfluss und oft auch an Gehalt.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum vermeintliche Sicherheit im Job trügerisch ist und Stillstand das größere Risiko darstellt
• Wie du dein Karrierekapital aus Erfahrung, Netzwerk und Klarheit jetzt am besten einsetzt
• Was die OECD-Studie (Forbes 2024) und der Indeed Career Change Report über berufliche Neuorientierung mit 35+ belegen
• Warum die Lebensmitte die ideale Phase ist, um aktiv Verantwortung zu übernehmen und deine Rolle selbst zu gestalten
• Welche Chancen dir digitale Weiterbildung und Networking für einen erfolgreichen Mid-Career Change eröffnen
Die Rushhour des Lebens mit Familie, Haus, Verantwortung und hohen Anforderungen ist kein Hindernis, sondern der perfekte Moment, deine berufliche Zukunft bewusst neu zu steuern.
Über Montags Gerne Aufstehen | Berufliche Neuorientierung | Karriere | Life Design | Nie wieder unzufrieden im Job |
Bist du Fach- oder Führungskraft und unzufrieden im Job?
Ich zeige dir, wie du montags wieder gerne aufstehst - mit einer beruflichen Neuorientierung oder durch Job Crafting im aktuellen Job.
Impulse und und spannende Gäste rund um die Themen:
+ Jobwechsel | Berufliche Neuorientierung | Beruflicher Neuanfang | Traumjob finden | Karriere Entwicklung
+ wie kannst du zufriedener im aktuellen Job werden | Job Crafting
+ Life Design
+ Gute Bewerbungsstrategien
+ ...
Der Montags Gerne Aufstehen Podcast hilft dir dabei, wieder mit Freude zur Arbeit zu gehen. Hör doch mal rein!
Von und mit Anja Worm - Coach, Mentorin, Unternehmerin, Autorin und Montagsgerneaufsteherin
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