Traut euch Kinder!

Als Fitnesstrainerin hing sie selbst in einer Essstörungfest und brauchte Jahre, um sich aus dem Teufelskreis von Essattacken und Kontrollzwang zu befreien. In unserer 30. Folge widmen wir uns mit Katharina Fantl dem Thema Ernährung. Als eine der Gründerinnen der Plattform "confidimus“ ist es ihr ein Anliegen, Kindern ein unbeschwertes Essverhalten zu vermitteln. Denn laut der Ernährungscoachin bringen starre Regeln den innerenErnährungskompass aus dem Gleichgewicht. Zwischen der krankhaften Beschäftigung mit Lebensmitteln (Orthorexie) und täglichem Fastfood wird Essen zur sozialen Trennlinie.
Welche Rolle spielt die Kindheit in punkto Ernährung? Wasbedeutet emotionales Essen und wie wirken Diäten und Bewertungen des Körperbildes einem gesunden Essverhalten entgegen? Katharina nimmt uns mit an ihren eigenen Familientisch mit drei Jungs und zeigt anhand von vielen Beispielen: Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen nicht Lösung.

// „Kinderernährung ohne Kokolores“ – Podcast mit Katharinaund Julia von „Confidimus“:
https://www.confidimus.de/Podcast.htm
// Confidimus:
confidimus -Ernährungsberatung für bewusste Kinderernährung
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Harald Geiger ist Kinder- und Jugendfacharzt, Mitbegründer der Frühen Hilfen und Verfechter des ACE-Modells. Adverse Childhood Experiences sind belastende Erfahrungen in der Kindheit, die unter Umständen die Lebenserwartung um bis zu 20 Jahre verkürzen. In dieser Folge erfährst du, welche weiteren Auswirkungen negative Kindheitserlebnisse, wie etwa Armut, Gewalt oder toxischer Stress in der Familie, haben – aber auch, wie wir diese durch schützende Faktoren abfedern können.
Wir fragen ihn, wie sich die Gesundheit von Kindern undEltern verändert hat und warum er von Familiengesundheit spricht. Außerdem schildert der Mediziner, wie ein von Verständnis und Empathie geprägter Blick auf die Patient:innen seine Haltung als Arzt maßgeblich beeinflusst hat. Der Experte in Sachen Kindergesundheit gibt uns zudem Einblicke in seine eigene Kindheit und das ungewöhnliche Familienmodell, das er heute selbst lebt.

// Netzwerk Familie Vorarlberg:
https://www.netzwerk-familie.at/
// Frühe Hilfen Österreich:
https://fruehehilfen.at/
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Perspektiven und Lebenschancen fallen nicht vom Himmel. Dafür ist Roman Eder das beste Beispiel. Mit neun Jahren kam er zusammen mit seinen vier jüngeren Geschwistern ins Vorarlberger Kinderdorf.
Seine ermutigendsten Erfahrungen machte er aber in seiner Ferienfamilie in St. Gerold. Dort durfte er endlich unbeschwert Kind sein und erlebte, wonach er sich sehnte: ein normales Familienleben. Was er heute mit dem Wort „normal“verbindet und wie er Familie lebt, erzählt uns Roman locker und selbstbewusst.
An seine besondere Kindheit, die ihn nach wie vor prägt, schließt sich eine besondere berufliche Entwicklung: Roman ließ sich nach einer Karriere im Einzelhandel zum Kindergartenpädagogen umschulen. Heute legt er sich mit ganzem Herzen und voller Freude für seine „Zwergle“ ins Zeug. Ihnen vermittelt er: Ihr könnt alles schaffen.
Roman beweist in diesem Gespräch: Eine positive Lebenseinstellung ist erlernbar. „Aufgeben gibt es nicht“ wurde für ihn so zum Leitsatz.
 
// Romans Geschichte:
Roman Eder: Ein Satz, eine Familie, ein „normales“ Leben — Subsite
// Zur Folge mit Bertram Strolz:
https://open.spotify.com/episode/1KY7x48PfjEhjFVBw0JB5R?si=CsDZO2qoQkexAa34QpvVag
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Was macht eigentlich ein gutes Leben aus? Muss es immer das große Glück sein – oder reicht Zufriedenheit? Gemeinsam mit dem Pädagogen, Psychotherapeuten und Experten für Positive Psychologie Bertram Strolz sprechenwir darüber, wie wir eine Haltung der Zuversicht kultivieren können. Warum wirken kleine Glücksmomente im Alltag oft nachhaltiger als der perfekt geplante und mit Erwartungen vollgepackte Urlaub?
Außerdem geht es darum, wie Dankbarkeit als „Medikament für die Psyche“ wirkt, um Selbstregulation und toxische Positivität. Wir diskutieren, wie wir Kindern Zuversicht und psychische Stärke mitgeben können. Bertram teilteinfache alltagstaugliche Übungen und erklärt, warum Beziehungen, Acts of Kindness und Mini-Auszeiten der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden sind.
Eine inspirierende Folge über kleine und große (Vor)freudenund die Kunst, durch Mini-Urlaube mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Last, but not least, lässt uns Bertram an seinen eigenen Seifenblasen-Momenten teilhaben.
 
// Bertram Strolz:
Bertram Strolz – Psychotherapeut und Pädagoge
// Akademie für Positive Psychologie Vorarlberg:
Unser Team | Akademie für Positive Psychologie - Akademie für Positive Psychologie Vorarlberg | Ausbildung & Weiterbildung
// Vortragsreihe Wertvolle Kinder:
Wertvolle Kinder – wertvolle Impulse — Vorarlberger Kinderdorf
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Unsere Gästin Anna Maria Ritter wurde als Thomas Ritter inWien geboren. Schon als Kind spürte sie, dass bei ihr etwas anders war. In der Pubertät war es ihr dann klar: Ihr biologisches Geschlecht stimmte nicht mit dem überein, was sie fühlte.
Nach mehreren Beziehungen, einer Ehe und einer Karriere alsController entschied Anna Maria, dass es so nicht weitergehen konnte. Dennoch stand sie kurz vor dem Suizid, ehe sie den Mut fand, zu ihrem wahren Ich zu stehen.
Mittlerweile hat sie eine gegengeschlechtliche Hormontherapie und eine geschlechtsangleichende OP hinter sich, und ist heute eine Frau, die transidente Menschen sichtbar macht. Die angehende Psychologin und Psychotherapeutin berichtet uns von der Zerrissenheit, die sie 47 Jahre lang aushielt, und ihrem neuen Leben in Vorarlberg und der Schweiz. Sie erzählt über ihren steinigen Weg zum Outing und über den intensiven Prozess bis zur operativen Geschlechtsangleichung.
 
// Anna Marias Geschichte:
Ibin immer so gsi! - Anna Maria Ritter | story.one
// Unterstützung bei Geschlechtsinkongruenz in Vorarlberg:
Geschlecht / Identität: ifs - Institut für Sozialdienste
// Unterstützung bei Geschlechtsinkongruenz in Österreich:
https://transgender-team.at/
// Elternberatung TRANS* und INTER* Parents:
TRANS* UND INTER* Parents – COURAGE Beratungsstellen
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