33 Episoden
#27 Positive Psychologie: Warum uns Mini-Urlaube im Alltag nachhaltig Leichtigkeit schenken
16.07.2026 | 1 Std. 12 Min.Was macht eigentlich ein gutes Leben aus? Muss es immer das große Glück sein – oder reicht Zufriedenheit? Gemeinsam mit dem Pädagogen, Psychotherapeuten und Experten für Positive Psychologie Bertram Strolz sprechenwir darüber, wie wir eine Haltung der Zuversicht kultivieren können. Warum wirken kleine Glücksmomente im Alltag oft nachhaltiger als der perfekt geplante und mit Erwartungen vollgepackte Urlaub?
Außerdem geht es darum, wie Dankbarkeit als „Medikament für die Psyche“ wirkt, um Selbstregulation und toxische Positivität. Wir diskutieren, wie wir Kindern Zuversicht und psychische Stärke mitgeben können. Bertram teilteinfache alltagstaugliche Übungen und erklärt, warum Beziehungen, Acts of Kindness und Mini-Auszeiten der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden sind.
Eine inspirierende Folge über kleine und große (Vor)freudenund die Kunst, durch Mini-Urlaube mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Last, but not least, lässt uns Bertram an seinen eigenen Seifenblasen-Momenten teilhaben.
// Bertram Strolz:
Bertram Strolz – Psychotherapeut und Pädagoge
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https://www.facebook.com/vorarlbergerkinderdorf/#26 47 Jahre Mann, 9 Jahre Frau – Wie es sich anfühlt, im falschen Körper zu leben
25.06.2026 | 59 Min.Unsere Gästin Anna Maria Ritter wurde als Thomas Ritter inWien geboren. Schon als Kind spürte sie, dass bei ihr etwas anders war. In der Pubertät war es ihr dann klar: Ihr biologisches Geschlecht stimmte nicht mit dem überein, was sie fühlte.
Nach mehreren Beziehungen, einer Ehe und einer Karriere alsController entschied Anna Maria, dass es so nicht weitergehen konnte. Dennoch stand sie kurz vor dem Suizid, ehe sie den Mut fand, zu ihrem wahren Ich zu stehen.
Mittlerweile hat sie eine gegengeschlechtliche Hormontherapie und eine geschlechtsangleichende OP hinter sich, und ist heute eine Frau, die transidente Menschen sichtbar macht. Die angehende Psychologin und Psychotherapeutin berichtet uns von der Zerrissenheit, die sie 47 Jahre lang aushielt, und ihrem neuen Leben in Vorarlberg und der Schweiz. Sie erzählt über ihren steinigen Weg zum Outing und über den intensiven Prozess bis zur operativen Geschlechtsangleichung.
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Ibin immer so gsi! - Anna Maria Ritter | story.one
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https://www.facebook.com/vorarlbergerkinderdorf/- Kinder und Jugendliche wachsen heute in einer Welt auf, in der Sexualität so allgegenwärtig ist wie noch nie und zum marketingtauglichen Livestyle-Produkt geworden ist. Zugleich steigen Unlust und Luststörungen. Michaela Moosmann ist seit über 20 Jahren als Sexualpädagogin tätig. Mit ihrem Aufklärungsspiel „Let’s play about sex“ revolutionierte sie die Sexualpädagogik im Land. Ihr bisheute leidenschaftliches Interesse für das Thema wurzelt in ihrem prüden, konservativen Elternhaus.
Im Gespräch mit Michaela geht’s darum, wie Jugendliche mit dem Thema Sexualität umgehen, welche Bedeutung Sozialpädagogik in einer digitalisierten Welt zukommt und wie modern – oder eben auch nicht – die Rollenbilder in der jungen Generation sind.
Sie erzählt, warum sie für eine emanzipatorische Sexualpädagogik der Vielfalt einsteht und Serien wie „Sex Education“ viel abgewinnen kann, der „Dampfkesseltheorie“ von Freud aber rein gar nichts.
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https://www.facebook.com/vorarlbergerkinderdorf/ - Top gestylte Mütter, Babys in Beige, Baby-Tracking-Apps und Momfluencerinnen: Auf Social Media wird eine idealisierte Welt suggeriert, die mit den realen Herausforderungen für Eltern heute nur wenig zu tun hat. Noch nie waren Druck und Stress so groß, dass das „Projekt Kind“ gelingt, sagt Fabienne Becker-Stoll. Die Entwicklungspsychologin erklärt in diesem Gespräch, was bedürfnisgerechte Erziehung wirklich bedeutet. Dabei nimmt sie auch gehypte Erziehungspraktiken unter die Lupe. In dieser TRAUT EUCH KINDER!-Folge entlarvt die Leiterin des Staatsinstituts für Frühpädagogik in Bayern so manchen Mama-Mythos wie Co-Sleeping, Bonding, Langzeitstillen oder natürliche Geburt.
Von der Selbstaufgabe und völligen Erschöpfung bis hin zum Ruf nach Strafen, Gehorsam und mehr Autorität bewegt sich Elternschaft heute in einem komplexen Spannungsfeld. Manches ist aber auch viel einfacher als wir denken. Was Kinder brauchen, um sich gut zu entwickeln, bringt uns die Wissenschaftlerin anhand vieler Beispiele aus ihrem eigenen Mama-sein und mit vollem Enthusiasmus näher.
Dein Baby schreit viel? Du fühlst dich völlig am Ende deiner Kräfte. Beratung und Hilfe in Vorarlberg bekommst du bei Netzwerk Familie:
Home | netzwerk-familie.at
0043 5572 200 262
info@netzwerk-familie.at
schwanger.li: Beratung bei belasteter Schwangerschaft
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Schreiambulanzen| Gesundheitsportal
// Staatsinstitut für Frühpädagogik
Becker-Stoll, Prof. Dr. Fabienne - Staatsinstitut für Frühpädagogik und Medienkompetenz (IFP)
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https://www.facebook.com/vorarlbergerkinderdorf/ - Wie sieht es mit den ureigensten menschlichen Fähigkeitenwie etwa Empathie in einem KI-geprägten Arbeitsalltag aus? Kann uns die Künstliche Intelligenz wirklich entlasten oder kostet sie uns à la longue unsere Jobs? Mit dem KI-Spezialisten Marco Esposito unterhalten wir uns über die Chancen und Risiken von AI-Tools, KI-Therapeut:innen und Sprachmodellen. Wir erfahren, dass der KI fürs Lügen die Intention fehlt, sie aber gut im „Bullshitten“ und Schleimen ist.
Schon als kleiner Junge ist Marco zuhause mit Technik undder Welt des Gamings in Berührung gekommen. Obwohl – oder vielleicht gerade weil – seine Karriere im Bereich Social Media startete, lehnt er die Sozialen Medien heute großteils ab. Er erzählt uns auch, warum er mit 16 das Gymnasiumschmiss und dann in anderen Kontexten punkten konnte. Heute sieht er es als seine Aufgabe, Ängste zu nehmen, ohne die Gefahren der sich rasant entwickelnden Digitalisierung auszublenden.
// Marco's Website:
https://visavi.at/
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Über Traut euch Kinder!
Im Podcast "Traut euch Kinder!" erforschen die Soziologin Christine Flatz-Posch und die Kommunikationsexpertin Tanja Schwärzler, wie Kindheit uns alle prägt.
In Gesprächen mit starken Persönlichkeiten schürfen sie tief - nach den teils schwierigen Geschichten zwischen den Zeilen. Mit Expert:innen aus verschiedenen Feldern (Psychologie, Soziologie, Neurobiologie etc.) analysieren sie anschließend, was sie besonders beschäftigt.
Was das Ganze mit dir zu tun hat? Wir alle waren einmal Kind. Und uns alle hat diese Lebensphase geprägt. Finde heraus, wie!
Podcast-WebsiteHöre Traut euch Kinder!, Die OpenAI Story und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.at-App

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