微醺一大口

其实我们的身体和大脑都很好骗，谁懂？我们需要学习如何引导它们，这样，哪怕我们身处困境或者暂时的焦虑中，也能通过转念，让自己愉悦的完成目标。

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本期节目shownotes：
01:19 停更四年公众号，直接出了单篇 40 万 + 的爆款，怎么做到的
请搜公众号：“一万口新鲜”
04:37 每次工作都想摸鱼，试试哄自己“坐下来”“只写三句话就停”
10:33 注意力涣散没状态别硬撑，主播推荐几种听完超平静高效的声音
13:14 如何逼自己不得不在极限压力下超常发挥？《夜王》启发
16:38 焦虑到死，结果发现“自虐”有用（不建议全学...
19:12 想拥有谷爱凌的控制力，自我对话，强行命令身体进入“巅峰状态”
21:41 不去健身房也能长肌肉？意念和行动哪个厉害
30:55 睡觉总忍不住抱东西是因为缺爱吗，成年人的阿贝贝原理
36:58 如何删除痛苦的记忆？好朋友失恋后超管用

本节目推荐的「七西趴靠自由枕」，可以适配各种姿势，让人自由躺着靠着甚至是趴着玩手机看书，很适合喜欢葛优躺的手机党，特别是小孩老人用这个对腰椎颈椎很友好。如果喜欢推荐大家试试。我们也会在听友群里发我们自用的照片。真的超好用！

另外「七西森睡抱枕」，可以适配各种姿势，让人睡姿自由，特别是腰不好，睡觉总觉得腰酸背痛的，特别需要这个，完全可以满足人类多种睡姿的需求的，减轻腰椎的压力。也可以垫在腿窝里，因为这个抱枕是145CM，就算垫了腿还是有很长的一节可以围在身侧，比市场上看到的那些还要长。靠着很有安全感。

如果需要他们家「七西枕头」优惠的听友们这次也可以关注一下，枕头是有科学分区的设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，可以快速进入深睡眠状态；独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。
有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」：
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同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！

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控制欲与占有欲，是蜜糖还是砒霜？“健康”的爱就是好的对的吗？
本期想聊聊亲密关系中的占有、信任与自我价值感。

00:30“占有欲是‘你是我的’，控制欲是“你得听我的”
04:36 关系里的隐形控制：“我不干涉你”，“你不听话我就彻底抛弃你”
05:39 你是在找精神支柱还是在找爱人？
09:00 东亚的病态价值观：你不查岗就是不爱我
13:00“被强制爱”的体验，有快乐也有窒息
16:06 是来谈恋爱的不是来打白工的！一段亲密关系里不能有两个甲方
17:09 为什么总dream天上掉下个“引导型恋人”
21:53 我讨厌苦难叙事，我们都不需要被扶持，彼此吸引而非彼此依附。
22:54 我见过的最健康理想的夫妻关系：双强、互补、信任感，责任心
39:15 爱的艺术：成为安全型的人，不控制别人，控制自己。
41:25 积极寻找和确认那些被爱的瞬间
46:27 请复习：爱的五种语言，每个人的优先级都不一样

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年味真的越来越淡吗？我们有超多旺自己旺家族的好活动分享！过年拜财！出行攻略，真的没空和亲戚吵架了...
要记得春节是和家人（还有财神）的约会啊！填满假期轻轻松松！
02:09 看春晚很无聊，不让放烟花爆竹也很无聊......
过年还能玩什么？
04:31 生活在同个城市太久，就会忘记“本地人不会去”的地标性景点。
05:29 什么事可以边运动边赏美景并且给自己做人设管理？
07:54 当地博物馆美术馆新玩法，并非枯燥
11:54 过年时，独生子女家庭比大家族更冷清？
18:44 这个家里最爱看短剧的人不是我
19:28 除了拜一拜，寺庙的好玩好逛，充分探索！
21:07 增加贵人缘和讨长辈开心，必去的火锅店！！
23:06 春节一定要拜财神啊！家人一起，要做哪些准备
30:10 拜完财神后的好运故事：
Lady YE水晶戴了中了年会大奖！
泡泡玛特连抽中2个S级！！
33:36 愿力大于心力大于能力，发愿是最强。
34:04 拍全家福的策划堪比芭莎之夜！不简单但值得
38:21 拍一组好的全家福有多幸福？
哪怕明天去当兵，都会拿着照片放在胸口夜夜摩挲。
42:17 不动脑直接享受型：参加本地生活的年味活动
42:44 留一天采购新年新衣，请保留这个习俗吧
44:10 如果能放烟花，再添几顶孔明灯，狠狠许愿
44:47 大棚农家乐，提前春游一下！
45:48 我们觉得年味儿越来越淡，过年越来越无聊。其实是因为上一辈把过年的权利安排的权利交到我们手上，我们还不太熟悉。今天我们这么一盘，其实过年蛮有意思，还有很多事情可以去做，只不过在我们的视角里好像很多东西都有点麻木了。但其实在朋友啊或者在家人眼里面，还有很多事情是他们期待的，想要一起去做的。
也可以根据这一期的思路，大家也出一出你们的主意~
46:20 如果父母是你认识了二三十年但还并不太熟悉的朋友，你好奇ta们的n件事是？
48:07 父母爱你的原因，可能非常real非常功利...人之常情啦！

祝大家新年快乐！过年好！马年跑起来吧！
试试我们建议的这些活动，春节这些天真的会从“好无聊”到“不够玩”~

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（进群需有5小时以上收听记录截图噢，谢谢大家理解）

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速速at你想了解的人，包括但不仅限于朋友恋人家人......建议轮流提问并记录答案，过程中可以大笑、追问、讲故事，但不要评判对错。完成时间约45-60分钟，结束后你们可能会发现：“原来你还有这一面！”
欢迎在评论区分享用这些问题聊出的趣事，
还可以 @ 或转发，给想一起完成问卷的人。
本期时间节点：
04:10 你童年最奇怪的恐惧是什么？惊悚童年实录
07:31 爆笑脑洞：猪翅最怕的不是掉进xx，而是……xxxx？！
11:50 如果把你青春期的房间味道做成香水，会是什么名字？
13:26 中二病巅峰，从初中就开始“黑暗荣耀”
21:13 等了一整个小学，黑猫露娜都没来认领自己...
24:48 浴中奇思：如果变成章鱼，你会用‘禁欲能力’换长寿吗？
26:10 你最想拥有的离谱超能力
35:38 口头禅口癖，能暴露一个人的真实需求
38:55 好了不要再争了咱们都很幼稚！
分享在自己眼中对方最像小朋友的特质
47:20 理想型坦白局现场：xx男、xx男、xx男，主播们口味大公开
最后问对方：做完这套题，你发现我最让你意外的一点是什么？
完成建议：
可以准备零食饮料，营造轻松氛围，
回答时可以夸张表演，甚至模仿当时的自己
如果某些问题引发更多故事，允许自由发挥
祝你们笑得开心，探得尽兴，发现彼此闪闪发光的古怪与可爱！

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野象体验了一个新的“变美项目”，是纹眉。
完全打破我们对上一代纹眉的偏见！效果自然洋气，素颜更漂亮了。

因为做得很细致，仪器安全高级，基本没什么恢复期，很适合过年前搞一下。
回家过年刚好展示一下：咱们真的把自己养的很好过得很不错！
请看图——
就是在四七美学做的~

本期节目由四七美学赞助播出，我们为醺门听友要来了特别福利！
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1.添加客服，抽1位免单
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2.定金抵扣，单项立减
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预约的顾客还有丰富的抽奖活动，详情请咨询四七美学的客服。

【必看】
所有优惠和抽奖都要添加客服微信才能参加。
操作步骤:加客服一获取链接一静待好运降临
四七的客服二维码就在下方：

本期节目时间轴：
【00:18】| 是你是我，春节“报复性变美”潮，人人都在“身体装修”
【02:52】| 纹眉避坑指南：如何从“蜡笔小新”进阶到“妈生野生眉”？
【05:23】| 化妆一小时不如护理头发10分钟，美人氛围在头发
【09:30】| 让深发色“透气”并显肤白，抄谷爱凌作业
【17:22】| 男生化妆，从“羞耻”到“真香”的素颜霜体验
【23:45】| 眉眼定生死：靠“戴口罩露眉毛”也能当博主？
【35:55】| 种睫毛最怕你给“狐系”示范，店里做成“鸟系”
【40:55】| 野象自创“酒渍樱桃红”美甲，推荐大家做同款
【48:56】| 头疗spa真的超治愈，做完路人被香到问什么香水
【52:46】| 我们女的太能为美付出了！中医针灸治“富贵包”真有用也真疼啊

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