Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast

Wir blicken zurück auf unsere Saison und schauen was gut und was nicht so gut war. Gegenseitig verteilen wir uns Zeugnisse.
Und es gibt natürlich einen Ausblick auf die kommende Saison - beim einen spannender, beim anderen... naja, hört selbst.

Elevation Running Podcast – Umwelt, Naturschutz und Verantwortung im Trail Running
Oliver und Lukas widmen sich einem kontroversen Spezialthema: Umwelt, Natur und Naturschutz im Trail Running. Sie sprechen darüber, wer beim Thema Müll Verantwortung trägt, wie Regeln in Schutzgebieten zu bewerten sind und wie sich Naturliebe mit dem eigenen ökologischen Fußabdruck vereinbaren lässt. Ausgangspunkte sind konkrete Erlebnisse – von Gelverpackungen am Wegesrand bis zu Diskussionen über das Übernachten am Schrecksee.
Zudem hört ihr die Details zu unserem nächsten Community-Run am "Fuße" des Tegelbergs.
Und wir laden Euch zur Mitmachaktion auf www.elevation-move.de ein. Meldet Euch bei unserer "Goldener Oktober Cleanup Challenge" (https://elevation-move.de/2026-10-goldener-oktober-cleanup/) und habt die Chance einen Medaillenhalter zu ergattern.
Wir freuen uns auf viele Hörer, Teilnehmer, freundliches Feedback :-)

300 Kilometer, Schlafmangel und eine schwere Entscheidung: Chris Frumolt beim Tor des Géants
In dieser Folge des Elevation Running Podcast spricht Oli mit Hobby-Trailläufer und Fotograf Chris Frumolt über seinen Versuch beim Tor des Géants. Das Rennen führt über rund 330 Kilometer durch hochalpines Gelände im Aostatal – und wurde für Chris zu einem sechstägigen Abenteuer mit extremen Höhenmetern, kaum Schlaf und Halluzinationen. Auch Carla ist zu Gast. Chris' Freundin begleitete ihn als Supporterin und erzählt, wie sie die langen Tage und Nächte erlebt hat – und warum am Ende die Sicherheit wichtiger war als das Finish.
Insta: @unplugged_chris_frumolt
Insta: @tordesgeants
YouTube: @chrisfrumolt

Während im Podcast akribisch nach Daten und KI-Trainingsplan auf den Halbmarathon vorbereitet wurde, sorgt Lukas für die dicke Überraschung: Völlig unangekündigt nutzt er seine Peak-Form von der Zugspitze und finisht beim 3Kings 3Hills seine ersten 100 Meilen.
Wir sprechen über das heimliche Vorhaben, die mentale Barriere der 165-km-Marke, die Stille eines Kleinstrennens und stellen die ultimative Frage: Was ist der reale Unterschied zwischen 100km und 100 Meilen?

Zu Gast mit einer Sprachnachricht ist zusätzlich Ingo Strasser, der ähnliches wie Lukas beim Rennen erfahren hat.

Während Lukas Video zum ZUT 100 rendert (und fast zeitgleich auf YouTube (elevation addiction) veröffentlicht wird wie dieser Podcast, besprechen wir stück für Stück das Rennen und wie es sich von Anfang (Verkürzung auf 100km) bis zum Finish und der wohlverdienten Pizza zugetragen hat.

Wir sind uns einig - und teilen die kritischen Stimmen nicht: Der UTMB hat nicht geschadet - es war eine supergute Stimmung (Danke Nomads, Danke Garmisch) und wir haben es gefeiert! Wir kommen bestimmt wieder :-)

Bevor wir es wieder vergessen (im Podcast garnicht besprochen) - Lukas hat den 27. Gesamtrang belegt mit einer Zielzeit von 15 Std. + 21 Min.