Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen – und das alles schon mit Anfang 30?
In dieser Folge spricht Katharina Pirktl mit der Internistin und Hormonexpertin Dr. Carine Jaffre über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber noch viel zu oft tabuisiert wird: die Wechseljahre – und wie früh sie beginnen können.
Dr. Jaffre erklärt verständlich und einfühlsam, was in unserem Körper passiert, wenn sich der Hormonhaushalt verändert. Sie zeigt auf, warum viele Beschwerden nicht einfach „normal“ sind – und wie wir lernen können, wieder auf unseren Körper zu hören. Denn: Die Menopause ist ein natürlicher Prozess, aber das Leiden muss nicht sein.
Ein Gespräch über medizinisches Wissen, persönliche Erfahrungen und vor allem über die große Chance, sich selbst neu zu begegnen.
🌀 Themen dieser Folge:
- Was bei hormonellen Veränderungen im Körper wirklich passiert
- Warum Frauen oft nicht ernst genommen werden
- Die Bedeutung von Selbstbeobachtung, Ernährung & Lebensstil
- Wie individuell die Wechseljahre verlaufen
- Und warum es nie zu früh ist, sich mit dem eigenen Wohlbefinden zu beschäftigen
Mehr zu Dr. Carine Jaffre findet ihr auf ihrer Website: www.internistin-mieming.at/
Wer noch tiefer in das Thema Hormone eintauchen möchte, findet hier die persönlichen Empfehlungen von Dr. Carine Jaffre:
Buchempfehlungen:
Dr. Avrum Bluming:
Östrogen!: Warum eine Hormonersatztherapie in den Wechseljahren die Gesundheit von Frauen verbessert und ihr Leben verlängert - ohne das Brustkrebsrisiko zu erhöhen
Dr. Mary Claire Haver:
Die neue Menopause
Dr. Lisa Mosconi:
Das weibliche Gehirn: Länger leben, besser schlafen, Demenz vorbeugen - wie Frauen gesund bleiben
Das Gehirn in der Menopause: Wie wir die bisher unentdeckte Kraft der Wechseljahre für uns nutzen können
Websiteempfehlungen:
www.wexxeljahre.de
www.balance-menopause.com
www.drlouisenewson.co.uk
www.hormoneonlineclinic.com
www.xbyx.de
Podcastempfehlungen:
You are not broken – Dr. Kelly Casperson https://open.spotify.com/show/4iZ4pa5fDub8PhgCB0YPWw?si=8cc7facec6874600
Health by Heather Hirsch - https://open.spotify.com/show/5XQLbxiuypTsHyHWX98fLQ?si=1a96f2ba0cd7453c
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Bis zum nächsten Mal,
eure Katharina
Österreich