Le Podcast de Pauline Laigneau

On a tous, de près ou de loin, quelqu’un qui souffre autour de nous d’une addiction. Parfois de manière visible. Et souvent de façon beaucoup plus cachée. Car être addict (ou addict repenti) donne honte. Et c’est tout le problème.

Or, à l’heure actuelle, le phénomène n’est plus marginal : la consommation de drogues durs explose, l'alcool détruit des vies à tout âge, sans parler de médicaments, de tabac, de jeux d’argent, de troubles du comportement alimentaire et bien sûr de réseaux sociaux.

Force est de constater que l’addiction est partout et que le monde actuel nous incite à tomber dans des comportements souvent nocifs pour nous et notre entourage.

Pour décrypter ce sujet mal connu, j’ai invité Laurent Karila.

Professeur en psychiatrie, grand fan de heavy metal, doté d’un humour aussi décapant que de connaissances impressionnantes, il est aujourd’hui la référence incontournable de l’addictologie en France.

Dans cet épisode, je lui ai posé les questions qu’on se pose tous :
Que se passe-t-il chimiquement dans le cerveau quand on est addict ?
Pourquoi certaines personnes deviennent addictes et d’autres non ?
Peut-on guérir d’une addiction ? Et comment ?
Les hommes et les femmes sont-ils égaux face à ce phénomène ?
Est-ce vraiment une question de volonté pour s’en sortir ?
Que doit faire l’entourage ?
Comment protéger ses enfants et ses adolescents ?

Une conversation passionnante et profondément utile.

Je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Laurent Karila.

Bonne écoute ✨

Chapitrage
00:00 – Pourquoi l’addiction nous concerne tous
01:47 – Comment devient-on addictologue ?
04:00 – Comment savoir si l’on est vraiment addict ?
07:51 – Que se passe-t-il dans le cerveau quand on est addict ?
12:37 – Génétique, souffrance, quotidien : pourquoi devient-on addict ?
17:42 – Drogues, sport, travail, sucre : peut-on être addict à tout ?
25:08 – Peut-on guérir et comment aider un proche ?
34:09 – Sucre, réseaux sociaux, drogues : les nouvelles addictions ?
46:47 – Comment protéger ses enfants face aux consommations ?
49:30 – Honte, volonté, heavy metal : les dernières leçons de Laurent Karila

Notes et références de l’épisode

✨ Pour retrouver Laurent Karila :
Sur Instagram
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Sur LinkedIn

✨ Les livre écrits par Laurent Karila:
Addict ou pas
Une histoire de poudre. La cocaïne, tout le monde en prend maintenant. Pourquoi ?
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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Laurent Karila sur une question aussi simple qu’essentielle : comment savoir si l’on est vraiment addict ?
Avec des mots très clairs, il explique la différence entre une consommation excessive, parfois liée à une période difficile, et une véritable addiction. Un échange précieux, sans jugement, pour mieux comprendre ce qui se joue quand on sent que l’on perd le contrôle.
La suite dès lundi matin !

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Aujourd’hui dans cette nouvelle leçon, je reçois Saïda Barkani, entrepreneure entre la Belgique et le Maroc.

Après avoir lancé une marque de vêtements, Madame Babouche, Saïda a ouvert une 1ère maison d’hôtes à Essaouira, puis une 2ème à Marrakech. Ses projets avancent, son énergie est là mais une question devient centrale : comment continuer à grandir sans tout porter seule ?

Car déléguer ne consiste pas simplement à transmettre une liste de tâches. C’est apprendre à clarifier une mission, à définir un résultat attendu, à poser un niveau d’exigence puis à faire progresser les équipes sans les étouffer.

Dans cette leçon, on parle de management, de délégation et de culture d’entreprise. Nous parlons aussi d’un sujet que beaucoup d’entrepreneurs découvrent à mesure que leur activité grandit : il ne suffit pas de montrer comment faire, il faut expliquer pourquoi cela compte.

Une leçon très concrète pour celles et ceux qui ont plusieurs projets, plusieurs équipes, et qui veulent apprendre à déléguer sans perdre leur exigence, leur vision, ni leur énergie.

Bonne écoute ✨

CHAPITRAGE
00:00 – Introduction : management, délégation et priorisation
02:39 – Le parcours de Saida Barkani, de Madame Babouche aux maisons d’hôtes
06:30 – Pourquoi déléguer est rarement naturel au début
07:50 – Clarifier le résultat attendu plutôt que contrôler chaque détail
13:32 – Fiche de poste, niveau d’exigence et feedback : les bases du management
23:16 – Apprendre à manager : se tromper, ajuster, progresser
30:04 – Prioriser ses apprentissages et faire de 2026 l’année du management

Notes et références de l’épisode

Pour retrouver Saïda Barkani :
Sur LinkedIn

Pour retrouver la maison d’hôtes Madame Babouche :
à Essaouira

Pour retrouver ma formation “Management et recrutement : ce qu'on n'apprend pas dans les livres” :
Sur Demian.education
la Masterclass gratuite “Devenir un grand manager”

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Le parfum est partout : dans notre mémoire, dans la séduction, dans l’identité que l’on projette aux autres. Pourtant, son industrie reste largement méconnue, entourée de fantasmes, de storytelling… et parfois de grandes illusions.
Pour en parler, j’ai reçu Francis Kurkdjian : parfumeur, directeur artistique de sa propre maison mais aussi directeur de la création des parfums Dior. Il est l’un des créateurs de parfum les plus influents au monde.
À 25 ans, il crée Le Mâle de Jean Paul Gaultier, l’un des plus grands succès de l’histoire de la parfumerie. Un triomphe qu’il raconte avoir… très mal géré.
Avec beaucoup de lucidité, il revient sur cette peur de devenir “l’homme d’un seul parfum”, sur la réalité parfois peu glamour de l’industrie, où les matières synthétiques dominent largement malgré les imaginaires de champs de fleurs entretenus par les marques, et sur son choix audacieux : créer sa propre maison alors qu’aucun parfumeur, à l’époque, ne signait véritablement en son nom.
Nous avons aussi parlé de réinvention, des rencontres qui changent une vie, de créativité… mais aussi :
Comment trouver “son” parfum ?
Pourquoi un parfum sent-il différemment selon les personnes ?
Quelles sont les fragrances les plus sous-cotées ? Et les plus surcotées ?
De l’histoire derrière Baccarat Rouge 540
Une conversation passionnante avec un homme très entier et drôle, un homme qui ne crée pas seulement des parfums mais surtout des émotions.
Vous écoutez le podcast de Pauline Laigneau et dans ce podcast, je vous aide à voir grand.
Je vous laisse découvrir ma conversation avec Francis Kurkdjian.

Bonne écoute ✨

Chapitrage
00:00 – Pourquoi le parfum fascine autant ?
01:40 – Qu’est-ce qui l’a décidé à devenir parfumeur ?
07:01 – Naturel, synthétique : quelle est la vérité sur le parfum ?
12:43 – Pourquoi les odeurs changent selon les générations ?
18:39 – Comment commence la création d’un parfum ?
22:28 – Comment gérer un succès mondial à 25 ans ?
31:20 – Pourquoi créer sa propre maison de parfum ?
39:50 – Baccarat Rouge 540 : comment naît un parfum culte ?
49:44 – Comment choisir son parfum et le faire tenir ?
01:00:39 – Rêves, regrets et livres : les leçons de Francis Kurkdjian

Notes et références de l’épisode

✨ Pour retrouver Francis Kurkdjian et sa maison :
Sur Instagram
Sur le site
Sur Facebook
Sur Linkedin
Sur Tiktok

✨ Les livre cités par Francis Kurkdjian:
L’Alchimiste de Paulo Coelho
Bonjour tristesse de Françoise Sagan
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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Francis Kurkdjian.
À 25 ans, il signe Le Mâle de Jean Paul Gaultier, un parfum devenu culte. Mais derrière ce succès immense, il raconte une réalité beaucoup moins visible : le doute, les années plus difficiles, et cette impression vertigineuse d’avoir peut-être tout donné trop tôt.
Un extrait très sincère sur le succès, le temps long, et ce qu’il faut traverser avant de vraiment trouver sa place.
La suite dès lundi matin !

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