Podcast-Reihe: Wer führen will, muss regenerieren können
Folge 4
Das große Finale unserer Reihe „Wer führen will, muss regenerieren können“! In der vierten und letzten Folge geht’s um ein Thema, das bei vielen Führungskräften im Dauerhoch läuft – Cortisol.
Franz Papouscheck und Daniela sprechen darüber, wie sich chronischer Stress auf Körper, Geist und Führungsqualität auswirkt.
Warum manche Menschen besonders anfällig sind.
Und was du tun kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen – mit Atmung, Routinen und einem neuen Blick auf Konflikte.
👀 In dieser Folge erfährst du:
warum Cortisol kein Feind ist – aber ein schlechter Dauerbegleiter
welche Persönlichkeitstypen besonders gestresst reagieren
wie du typische Symptome wie flache Atmung, Verspannungen oder Schlafprobleme erkennst
warum Perfektionismus dein Cortisol-Level pusht
wie du mit Atemübungen, Routinen und Mini-Auszeiten effektiv gegensteuerst
wieso aktive Konfliktbewältigung ein echter Anti-Stress-Hack ist
💡 Eine Folge für alle, die nicht nur funktionieren, sondern kraftvoll und klar führen wollen.
Echt, nahbar, lösungsorientiert – wie immer mit einer Prise Humor.
Hör auch in Folge 1 - 3 unserer Reihe rein.
Gast: Franz Papouschek – Dipl. Coach für Gesundheit & Sport
[www.fullmotion.coach)
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Let’s change it, Baby!
(c) 2025 Daniela Kanoun. Alle Rechte vorbehalten.
Produktion: Daniela Kanoun
Musik: "Modern Air" by Water