73 | "Ab morgen zieh ich’s durch!" – und warum du damit scheiterst
Kennst du das auch? „Ab morgen zieh ich’s richtig durch!“ – dieser Satz hat schon so viele Frauen in endlosen Schleifen von Disziplin, Selbsthass und Rückfällen gefangen gehalten. In dieser Folge sprechen wir über die wahren Gründe hinter diesem Muster, warum du immer wieder „neu anfangen“ willst – und wie du endlich aus dem Drama aussteigen kannst.
Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen, emotionale Aha-Momente und konkrete Tools, die dich raus aus der Schuldschleife und rein in echte Veränderung bringen.
Diese Folge ist für dich, wenn du genug hast von "alles oder nichts" – und bereit bist, deinen eigenen Weg zu gehen.
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34:28
72 | Manifestiere deinen Traumbody – ohne Diäten und Zwang
Du glaubst, du musst dich für deinen Traumbody einschränken, Diät halten oder dich zum Sport zwingen? In dieser Folge erfährst du, warum genau das Gegenteil der Weg zu echter Veränderung ist.
Ich teile mit dir eine persönliche Geschichte voller Erkenntnisse – über zyklisches Leben, intuitive Ernährung und warum du keine perfekte Vergangenheit brauchst, um deine Zukunft neu zu schreiben.
Diese Folge ist ein Manifest für Selbstbestimmung, Körperliebe und feminine Selbstführung.
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27:34
71 | Weniger Essen - Mehr Freiheit ?!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise, bei der wir scheinbar Alltägliches neu betrachten: Was hat dein Verhältnis zu Ordnung mit deiner Beziehung zum Essen zu tun? Und warum essen wir manchmal weiter, obwohl wir längst satt sind?
Du erfährst, wie kleine Gewohnheiten – wie das ständige Snacken oder der Griff zur Biskoff-Creme – Hinweise auf tiefere Bedürfnisse geben können. Ich lade dich ein, dir selbst die Frage zu stellen: Bringt mir das Energie – oder raubt es mir welche?
Diese Folge wird dich zum Nachdenken bringen – und hoffentlich dazu, dich mit deinem Körper auf eine ganz neue Art zu verbinden.
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24:30
70 | Dein Essverhalten ist kein Zufall: Die Wahrheit über Bindung & Essen!
Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal unkontrolliert isst, dein Hunger- oder Sättigungsgefühl nicht spüren kannst oder ständig das Gefühl hast, Essen kontrollieren zu müssen? Die Antwort liegt oft tiefer, als du denkst – in deinen frühkindlichen Bindungsmustern!
In dieser Folge erfährst du, wie deine emotionale Bindung als Kind dein Essverhalten heute beeinflusst, warum du in Stresssituationen bestimmte Lebensmittel wählst und wie du dein Muster endlich durchbrechen kannst. Dein Essen ist mehr als nur Kalorien – es ist ein Spiegel deiner tiefsten emotionalen Prägungen.
Bist du bereit, dich selbst besser zu verstehen und eine neue, liebevolle Beziehung zu deinem Körper und deinem Essen aufzubauen? Dann hör unbedingt rein!
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42:24
69 | Essanfälle überwinden – Warum die Ursache in dir liegt
In dieser ehrlichen und inspirierenden Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise, um Essanfälle zu verstehen und Frieden mit dem Essen zu schließen. Erfahre, warum dein Essverhalten oft tiefergehende Ursachen hat und wie du durch Selbstliebe, Klarheit und neue Routinen endlich deinen Weg zu einem entspannten Umgang mit Essen findest. Diese Episode ist für dich, wenn du Essanfälle loswerden möchtest, Schuldgefühle beim Essen kennst oder das Gefühl hast, immer wieder in alte Muster zurückzufallen. Lass uns gemeinsam herausfinden, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt – denn Veränderung beginnt immer in dir. 💫
Willkommen bei "It's all about Relationships" – dem Podcast für Frauen, die eine liebevolle und kraftvolle Beziehung zu sich selbst und ihrem Körper aufbauen wollen.
In einer Welt voller widersprüchlicher Ideale und körperlicher Unsicherheiten öffnen wir einen Raum für Akzeptanz, Selbstmitgefühl und die Rückverbindung zu unserer weiblichen Essenz. Jede Folge ist eine Einladung, tiefer in die eigene Körperwahrnehmung einzutauchen, Blockaden zu lösen und sich mit der einzigartigen Schönheit des eigenen Selbst zu verbinden.
Wir sprechen über Themen wie Körperliebe, Selbstakzeptanz und die Freude am eigenen Sein – aber auch darüber, wie du Essanfälle loslassen und deinen Körper in seiner natürlichen Form annehmen und formen kannst. Mit persönlichen Einblicken, Interviews und praktischen Impulsen begleiten wir dich dabei, Scham und gesellschaftliche Prägungen zu hinterfragen und durch eine liebevolle Haltung zu dir selbst zu ersetzen. Hier geht es um die Reise zur authentischen Weiblichkeit, die sich frei von äußeren Erwartungen entfalten darf.
"It's all about Relationships" ist mehr als ein Podcast; es ist ein Begleiter auf deinem Weg zu einem Leben voller Selbstwert, innerer Freiheit und Freude an deinem Körper. Lass uns die Geschichten, die wir uns selbst erzählen, neu schreiben und eine Verbindung zu uns selbst schaffen, die von Selbstliebe und ganzheitlicher Erfüllung geprägt ist.
Mach dich bereit für eine Reise zu deiner inneren Stärke und Schönheit – für ein Du, das in seiner vollen Pracht erstrahlt.
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