Wut gilt oft als Tabu – besonders für Menschen, die es gewohnt sind, anderen es immer recht zu machen. Doch Wut - v.a. die, die sich im Bauch "eingräbt" - zeigt dir, wo du deine eigenen Bedürfnisse übergehst, deine Werte verletzt oder auch deine Grenzen von anderen Menschen überschritten wurden.
In dieser Folge von People Pleasing adé erfährst du:
- warum Wut im außen meist ein Zeichen dafür ist, dass wir im innen zu lange zu leise waren,
- wie Ärger und Wut sich unterscheiden – und warum gerade People Pleaser oft an der falschen Stelle still bleiben,
- welche Botschaften in deiner Wut stecken (Grenzen, Veränderung, Balance),
- warum Explosion und Verdrängung die zwei ungesunden Extreme sind,
- und wie du die leisen Signale deiner Wut frühzeitig erkennst und so zu echtem Mut findest.
Du nimmst aus dieser Folge mit:
- Wut ist keine Schwäche, sondern eine Botschafterin deiner Bedürfnisse und Werte.
- People Pleasing verstärkt Wut, weil Empathie oft zur Flucht vor der eigenen Klarheit wird.
- Gesunde Wut heißt: innehalten, benennen, respektvoll kommunizieren.
- Für Menschen, die zu wenig Wut spüren: kleine Schritte zurück zur eigenen Stimme.
- Für Menschen, die zu viel spüren: Strategien, um zwischen Reiz und Reaktion Raum zu schaffen.
- Gesunde Wut verbindet – sie macht dich sichtbar und stärkt Vertrauen.
Wenn du lernen möchtest, deine Wut als Ressource für Klarheit, Selbstführung und echte Verbindung zu nutzen, dann hör rein.