TheTrailQueens

Ein DNF ist nie leicht. Doch was 👑 TrailQueen Nina beim Großglockner Ultratrail (GGUT) auf den 110 Kilometern und 6500 Höhenmetern erlebt hat, braucht Zeit zum Verstehen.
In dieser Folge gibt es keinen klassischen Race Report. 👑 TrailQueens Sandra und Nina analysieren gemeinsam, was passiert ist: Welche kleinen Entscheidungen am Ende den größten Unterschied gemacht haben, wann ein DNF die richtige Entscheidung sein kann und warum ein Rennen oft schon lange vor der Startlinie beginnt.
Eine ehrliche Folge über Verantwortung, Teamgeist, Vorbereitung und die Bereitschaft, aus einem DNF zu lernen, statt ihn einfach nur abzuhaken.
👑 Aufstehen. Krone richten. Weiterlaufen.

Was passiert, wenn das Leben uns die Rolle nimmt, mit der wir uns identifizieren, und uns einlädt, eine neue auszuprobieren?
Sandra und Nina erleben den ZUT dieses Jahr aus einer völlig neuen Perspektive.
Und natürlich wird wieder eine TrailQueen gekürt 👑 dieses Mal allerdings auf eine ganz besondere Art.
Ganz viel Spaß wünschen eure TrailQueens 👑 Sandra & Nina

Wenn du nicht gekämpft hast, nicht gelitten hast und nicht mental am Limit warst, hat es dann überhaupt gezählt? Wir, TrailQueens 👑 Sandra und Nina sprechen über Extreme im TrailRunning, unsere eigene DoppelChallenge und die Frage, warum immer mehr oft als besser gilt. Wann ist aus Inspiration eigentlich Druck geworden?
👑 Aufstehen. Krone richten. Weiterlaufen.

👑 Tag eine TrailQueen oder einen TrailKing, die/der das hören muss: „Laufen ist der Urlaub aus dem Alltag.“ 👑
Alleine auf den Trails: Ruhe, Freiheit, dein eigenes Tempo. Doch was passiert, wenn du plötzlich nicht mehr nur für dich läufst, sondern für euch? Solo vs. TeamRun: zwischen Ego, Geduld und echtem Miteinander. Was sich verändert, wenn du Kontrolle abgibst und Verantwortung übernimmst. Hört rein und viel Spaß, eure 👑 TrailQueens Sandra & Nina

Was passiert, wenn es eng wird? Wenn dein Körper längst Nein sagt und dein Kopf übernehmen muss. In dieser Folge sprechen wir über mentale Stärke, was das eigentlich ist und wann sie wirklich zählt.
Nina lief den Lindwurm. Dort liefern sich zwei Frauen ein Duell bis zur letzten Sekunde. Ein Zielsprint, nach 120km und allem, was währenddessen passiert ist. Da geht es nicht mehr um Training. Da geht es um Kopfarbeit.
Sandra bringt die Perspektive aus ihrem Buch „Der unaufhaltsame Läufer“ mit.
Nina übersetzt das Ganze in echte Rennsituationen – Zweifel, Druck, diese eine Frage: Bleiben oder gehen? Und wir schauen dahin, wo es für TrailQueens ganz entscheidend ist: Warum stehen bei manchen Rennen nur 10–14 % Frauen am Start? Und was würde sich verändern, wenn genau diese Geschichten mehr Bühne bekommen?
Diese Folge gibt keine Antworten. Aber sie stellt die richtigen Fragen.
Never forget: Aufstehen. Krone richten. Weiterlaufen. 👑