Nicht dein Körper ist das Problem – sondern wie du mit dir sprichst
Du willst endlich abnehmen – aber ohne Jojo-Effekt, Selbsthass und ständigen Druck?
In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung nicht mit Verzicht beginnt, sondern mit der Art, wie du mit dir selbst sprichst.
Wir schauen gemeinsam hinter die inneren Stimmen, die dich immer wieder sabotieren – und wie du lernst, dich selbst wie deinen besten Freund zu behandeln.
Wenn du langfristig und liebevoll dein Wunschgewicht erreichen willst, ist diese Folge dein nächster Schritt.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
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Website: https://martinkunert.de/
Diese Folge ist komplett anders als alles, was du vorher von mir gehört hast.
Im 1. Teil habe ich über den oft vergessenen Faktor für dein Abnehmerfolg gesprochen und dir wieder neue Impulse und Blickwinkel rund um das Thema Abnehmen mitgegeben.
Diese Impulse und Blickwinkel sind wichtig, um unseren Verstand für neues zu öffnen. Es alleine zu verstehen, wird keine Veränderung bringen. Erst, wenn wir in die Handlung gehen und es erfahren, kann sich etwas verändern.
Genau aus diesem Grund möchte ich dir dieses Geschenk machen, worauf sonst nur meine Klienten Zugriff bekommen.
Also mach es dir gemütlich. Pack dir Kopfhörer aufs Ohr und wir erforschen gemeinsamen deinen einzigartigen und persönlichen Entspannungsraum tief in dir.
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32:16
Der oft vergessene Faktor für dein Abnehmerfolg 1.Teil
In dieser Folge spreche ich über einen der meist unterschätzten Faktoren beim Abnehmen: Entspannung. Ja, du hast richtig gehört – nicht noch mehr Disziplin, Pläne oder To-Dos, sondern weniger Stress.
Warum dir dein Körper nicht loslassen kann, solange du ständig im Funktionsmodus bist, wie alte Prägungen aus Kindheit, Gesellschaft oder sogar vorgeburtlicher Zeit deinen Weg blockieren – und was du konkret tun kannst, um endlich in die Veränderung zu kommen.
Zum Schluss bekommst du ein ganz besonderes Geschenk: eine geführte Meditation, exklusiv aus meinem Mitgliederbereich, mit der du deinen inneren Raum der Ruhe entdecken kannst.
Abnehmen beginnt im Kopf – und manchmal mit einem tiefen Atemzug.
Jetzt reinhören und loslassen.
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34:45
Emotionen wiegen mehr als Kilos - 2 Männer reden über Gefühle | mit Ivo Braunschweig
In meinem Interview-Format schaue ich gemeinsam mit meinem Gast weit über den Tellerrand des Abnehmens hinaus. Heute habe ich Ivo Braunschweig zu Gast.
Ivo leitet Männer-Retreats und sieht seine Aufgabe darin, Männer wieder mehr mit sich selbst in Verbindung zu bringen. Gemeinsam mit ihm spreche ich darüber, wie Männer innerlich ticken, wie sie mit Gefühlen umgehen, was wirklich in ihnen vorgeht und warum auch Frauen in unserer Gesellschaft meist zu viel in der männlichen Energie sind und es ihnen langfristig schadet.
Nachhaltig abnehmen ist mehr als Kalorienzählen und Sport machen.
Denn dein Körper zeigt dir deine innere Belastung und Schwere auf.
Nach dieser Folge wirst du erkennen können, dass unterdrückte Emotionen und der Umgang mit unangenehmen Emotionen dich viel schwerer fühlen lassen als die überschüssigen Kilos an deinem Körper.
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Hier findest du mehr über Ivo Braunschweig:
Instagram: https://www.instagram.com/ivo_braunschweig
Website: www.maenner-kraft-retreats.de
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1:11:21
Ganzheitlich & nachhaltig abnehmen: Körper, Geist und Seele in Harmonie | mit dem geistigen Heiler Stefan Gottstein
In meinem Interview-Format schaue ich gemeinsam mit meinem Gast weit über den Tellerrand des Abnehmens hinaus. Heute habe ich Stefan Gottstein zu Gast.
Stefan arbeitet als geistiger Heiler. Gemeinsam mit ihm spreche ich darüber wie dein Wohlbefinden nicht nur von deinem Körper bestimmt wird, sondern auch von deinem Geist und deiner Seele. Nach dieser Folge wirst du komplett neue Blickwinkel auf dich, dein Leben und das Abnehmen haben. Damit du den Weg des Abnehmens nur noch einmal gehen musst.
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Hier erfährst du mehr über Stefan Gottstein
Website:https://www.die-seelenmassage.com
Instagram: https://www.instagram.com/die_seelenmassage
Über Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag
Fühlst du dich nicht so richtig wohl in deiner Haut?
Das Thema Ernährung stresst dich und der Blick auf die Waage ist alles andere als schön?
Du hast schon etliche Diäten ausprobiert, aber nichts funktioniert so richtig?
Du weißt schon viel über Ernährung, bekommst es aber einfach nicht im Alltag umgesetzt?
Du greifst, wie ferngesteuert zu den Süßigkeiten, obwohl du es nicht willst?
Dann ist der Podcast "Abnehmen mit Kopf" genau das richtige für dich.
In jeder einzelnen Episode gebe ich dir neue Impulse und Blickwinkel an die Hand, damit du aus diesem Teufelskreis ausbrechen kannst.
Ich gebe dir die Klarheit, damit du weißt, worauf es ankommt, damit du dich nachhaltig wohlfühlst in deinem Körper und mit Leichtigkeit durch den Tag gehst.
Abnehmen und sich wohlfühlen ist mehr als Training und Ernährung.
Es ist etwas, was uns meist nicht bewusst ist, aber einen riesigen Einfluss auf alles hat.
Mehr dazu erfährst du in den folgenden Episoden.
Hören Sie Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag, Psychologie to go! und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.at-App
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