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Estella Sophia Rohrmüller und Hady Daboul
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5 von 65
  • Zähne, Entzündung & Psyche: Wie Mundgesundheit Körper und Gehirn beeinflusst
    Wir wollten es genau wissen: Beeinflusst Mundgesundheit direkt die psychische Gesundheit? In dieser Folge prüfen wir die Studienlage und ordnen ein, wo es bereits belastbare Evidenz gibt und wo nicht. Ergebnis: Für direkte Effekte auf psychische Symptome ist die Datenlage bislang dünn. Klarer sind die Befunde, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen im Schnitt eine schlechtere Mundgesundheit haben – wir diskutieren mögliche Gründe. Zudem sprechen wir darüber, ob Mundgesundheit ein Ausdruck tieferliegender systemischer Probleme sein kann und welche Stellschrauben im Alltag helfen, die Gesamtgesundheit zu verbessern.Du erfährst:- Was aktuelle Reviews und RCTs zu Mundgesundheit und psychischer Gesundheit wirklich hergeben- Welche physischen Effekte bereits gut belegt sind- Warum psychische Erkrankungen oft mit schlechterer Mundgesundheit einhergehen- Konkrete Hebel, um systemische Gesundheit und Mundgesundheit parallel zu stärken- Wie Entzündungsmarker gesenkt werden könnenHinweis:Diese Episode ist eine Überblicksfolge – wir ordnen die Studienlage ein und zeigen, was gesichert ist und wo noch Lücken bestehen. Für konkrete, alltagstaugliche Tipps zur Mundgesundheit verlinken wir die Folge mit Janine , in der sie Schritt für Schritt erklärt, wie man den Mund langfristig gesund hält: hierWenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Alle Links zu Estellas und Hadys Homepages, Social-Media-Kanälen, Podcast und unseren Kursen findest du: hierUnseren Vagus Kurs findest du: hierKontakt: [email protected]
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    21:41
  • Die 80-20 Regel - wieviel ist gesund?
    In dieser Folge reden Estella und Hady über die 80-20 Regel. Ist ein strikter Diätplan sinnvoll? Wie verhält es sich mit vollkommnem Verzicht auf Zucker? Jeden Tag trainieren? Es macht was mit uns, wenn wir uns an enge Regeln halten, die wir de facto nicht einhalten können. Was passiert, wie wir das umgehen, und was die gesündere Alternative ist, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören!Du möchtest an deinem Vagus Nerv und Interozeption in der Gruppe arbeiten? Dann buche dir jetzt mit dem Gutscheincode GRUPPE den Vagus Kurs und du bekommst einen Rabatt sowie den Zugang zur Gruppe kostenfrei dazu!👉 Hier geht's zum KursWenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Alle Links zu Estellas und Hadys Homepages, Social-Media-Kanälen, Podcast und unseren Kursen findest du: hierHier gehts zu unserem Vagus Kurs📬 Kontakt: ⁠[email protected]
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    42:27
  • Zahngesundheit - Wie halte ich meine Zähne gesund? | mit Mundhygienikerin Janine Leonhardt
    In dieser Folge redet Hady mit Janine Leonhardt über Zahngesundheit. Janine ist Mundhygienikerin und verfolgt ein eigenes Konzept nach Solo-Med. Einmal Zähne putzen am Tag soll reichen und die Mundhygiene ihrer Patient*Innen, die das befolgen, war noch nie so gut.Es geht also um Mundhygiene, Mythen, Mundspülungen, Fluorid und vieles mehr.Wenn du mehr zu Janine und ihrer Arbeit erfahren möchtest, schreib uns gerne einen Kommentar, wir leiten alles weiter, da sie aktuell kein Social Media hat.Wenn du zu Janine in die Behandlung möchtest, findest du sie hier.Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Alles Weitere über Solo-Med findest du hier (kein Sponsoring).Viel Spaß beim Zuhören!Kontakt: [email protected]
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    56:09
  • Einschlaf-Hacks - Was hilft, was nicht?
    Schlafprobleme kennt fast jede*r – aber welche Tipps helfen wirklich beim Einschlafen? In dieser Folge sprechen wir über bewährte Methoden und virale Trends und prüfen, was dein Einschlafen tatsächlich verbessern kann. Das natürlich wie immer aus Sicht des Nervensystems.Wir schauen uns an:Mythen und virale Einschlaf-Tricks von TikTokAtemtechniken und militärische Methoden zum schnellen EinschlafenGewohnheiten vor dem Schlafengehen: Essen, Sport, Alkohol u.v.m.Einfluss von blauem Licht, Handy & MedienkonsumPraktische Tipps, die wirklich zu besserem Schlaf führenWenn du schneller einschlafen und deine Schlafqualität verbessern möchtest, erfährst du hier, welche Strategien wirklich sinnvoll sind – und welche du getrost vergessen kannst.Aber denk immer daran: Hör auf deinen Körper und tu nur das, was dir gut tut.Viel Spass beim Zuhören!Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Die nächsten Webinar Termine mit mehr kostenlosen Infos zum Nervensystem findest du: hierAlle Links zu Estellas und Hadys Homepages, Social-Media-Kanälen, Podcast und unseren Kursen findest du: hierUnser Vagus Kurs: hier📬 Kontakt: [email protected]
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    34:24
  • Unser Weg, unsere Mission und was wir tun - Eine persönliche Folge
    Diese Folge ist mal wieder etwas anders als unser üblicher Content. Vor ein paar Wochen hat Hady in einer Solo-Episode schon einmal seine persönliche Geschichte erzählt – damals, weil Estella krankheitsbedingt nicht dabei sein konnte.Trotzdem erreichen uns immer noch viele Fragen: Warum arbeiten wir eigentlich zusammen? Wie ergänzen sich unsere Stärken? Und was ist unsere gemeinsame Vision?In dieser Episode stellt sich Estella erstmals persönlich vor. Wir sprechen darüber, wie sie Hady kennengelernt hat und wie sie die eigentliche Brand-Strategie aufgebaut hat.Wir teilen unseren gemeinsamen Hintergrund und sprechen über unseren steinigen gemeinsamen Weg. Es geht um Gesehenwerden, Hürden, Widerstände und Herausforderungen.Außerdem teilen wir in dieser Folge erstmals unsere Mission und was wir für die Zukunft geplant haben.Wir suchen Kontakte auf Unternehmensseite und zu Krankenkassen. Wenn du jemanden kennst, der/die uns helfen könnte, melde dich gerne bei uns!📬 Kontakt: [email protected] findest uns auch auf LinkedIn unter Hady Daboul & Estella Sophia Rohrmüller.Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Zum nächsten Webinar Termin kommst du hierAlle Links zu Estellas und Hadys Homepages, Social-Media-Kanälen, Podcast und unseren Kursen findest du: hier
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    38:34

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Über Happy Brain Happy Life

Unser Gehirn steuert alles – von Emotionen und Verhalten bis hin zu Schmerz und Stress. Und es hat seine ganz eigene Sprache. In Happy Brain, Happy Life erfährst du jeden Freitag, wie dein Nervensystem funktioniert und wie du es gezielt beeinflussen kannst. Estella Sophia Rohrmüller ist systemischer EFT-Coach, Hady Daboul ist Neurowissenschaftler, Arzt und Neuroathletik-Trainer. Zusammen und ab und an mit Gästen teilen die beiden fundiertes Wissen und Tools, um dein Nervensystem und deine Emotionen zu verstehen und zu regulieren. Denn Gesundheit und Glücklichsein beginnen im Gehirn.
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