Estella und Hady Daboul sprechen darüber, wie stark unser Umfeld unsere mentale und körperliche Gesundheit prägt – von Social-Media-Feeds über Stadtstress bis hin zu den Menschen um uns herum. Ausgangspunkt ist unsere eigene Erfahrung: Umzug von Düsseldorf aufs Land in Bayern, weil der Dauerstress der Stadt spürbar auf unsere Stimmung, Schlaf und Regeneration geschlagen hat.Wir ordnen wissenschaftlich ein, warum „Stimmung ansteckend“ ist (übrigens auch im Newsfeed auf Social Media), wie empathischer Stress funktioniert und warum schon der Anblick kranker Menschen das Immunsystem reagieren lässt. Außerdem: Welche Umweltfaktoren wirklich Hebel sind – und wo anderweitiges Feintuning auch mal überschätzt wird.Du erfährst:Emotionale Ansteckung: Wie Social-Media-Feeds deine Wahrnehmung der Welt verschiebenEmpathischer Stress: Warum fremder Stress dein eigenes Nervensystem hochfährtVisuelle Trigger & Immunreaktion: Was passiert, wenn wir kranke Menschen sehenStadt vs. Land: Reizdichte, Lärm, Sicherheit, Grünflächen – was Stress treibt oder senktPraktische Hebel: Umfeld, Menschen, Wasser- und Luftqualität, Mikro-Erholung statt Supplement-OverkillUnsere Learnings aus dem Umzug: Was sich sofort verbessert hat – und was Zeit brauchteWenn ihr mehr Inhalte zum Thema Umwelt, Nervensystem & Gesundheit wollt, schreibt es uns in die Kommentare – welche Fragen oder Übungen interessieren euch am meisten?Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Alle Links zu Estella und Hady findest du hier: https://linktr.ee/happybrainhappylifeSolltest du an deinem Nervensystem arbeiten wollen, schau dir gerne unseren Vagus Kurs an. Den findest du hier.Falls du Fragen an uns hast, oder einen spannenden Gast kennst, schreib uns gern:Kontakt:
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