In this together

Menopause und Perimenopause – ein Thema, das lange mit Angst, Scham und negativen Klischees belegt war. Aber was, wenn dieser Lebensabschnitt eigentlich eine Einladung ist? Eine Chance, mehr zu sich selbst zu finden?
Sabrina Nieland ist Heilpraktikerin und Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Sie bringt nicht nur ihr Fachwissen mit, sondern auch ihre ganz persönliche Geschichte – denn sie hat diesen Wandel selbst durchlebt.
Gemeinsam sprechen wir darüber,
warum Frauen in der Perimenopause „komplizierter" werden – und warum das eigentlich eine gute Nachricht ist
was es mit dem Begriff „Östrogenvergiftung" auf sich hat und wie Hormone unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen
welche Rolle Wut in dieser Lebensphase spielt – und warum sie auch ein Zeichen von echter Selbstwahrnehmung sein kann
warum gerade jetzt so viele Frauen ADHS-Diagnosen erhalten und was das mit der Hormonumstellung zu tun hat
ob und für wen Hormonersatztherapie sinnvoll sein kann – und warum das Thema so viel Verwirrung erzeugt
wie Beckenboden, Schlaf, Brain Fog und emotionale Altlasten zusammenhängen
was du heute schon tun kannst, um dich gut vorzubereiten – egal ob du 36 oder 46 bist

Alle Infos zu Sabrina Nieland:
Website: www.mamath.de | www.periwise.de | www.beckenbodencheckup.de 
Instagram: @frauengesundheit_mamath
Kontakt: [email protected]

Sabrinas Angebote: 🔹 Onlineprogramm für Frauen in der Hormonumstellung – Periwise: Dein roter Faden durch die Perimenopause 🔹 Fortbildung für Fachpersonal zum Thema Perimenopause – Periwise für Fachkräfte 🔹 Onlinekurs „Beckenboden in der Lebensmitte" – Zum Kurs

Alles über Estella und diesen Podcast:
Mein Buch „Bennis Reise zu den Äpfeln - mein Nervensystem Shutdown"
Meine Homepage: www.estellarohrmueller.de 
Instagram: @estella_sophia_rohrmueller
Weitere Links: https://linktr.ee/estellasophia

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung mit fünf Sternen auf Spotify – sie hilft dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden. Danke für deinen Support! 🙏

Disclaimer: Diese Folge enthält Informationen zu den Themen Perimenopause, Menopause und Frauengesundheit. Sie dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.

Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über Grenzüberschreitungen in Beziehungen, Manipulation, sexualisierte Gewalt, traumatische Erfahrungen und Gewalt in Partnerschaften. Wenn dich diese Themen aktuell stark belasten, höre die Folge bitte nur, wenn es sich für dich sicher anfühlt.

In dieser emotionalen und sehr persönlichen Folge reagiere ich auf ein virales Reel, das aktuell viel diskutiert wird – und nutze es als Anlass, über ein Thema zu sprechen, das viel tiefer geht als dieser einzelner Clip: Warum glauben so viele Menschen noch immer, dass Liebe bedeutet, die eigenen Grenzen zu überschreiten?
Hier das Reel, um das es geht:
https://www.instagram.com/reel/DVtkKMgAgyc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==
Quelle: Mindseed Podcast mit Léon Heimann

Ich spreche darüber, wie problematische Beziehungsdynamiken entstehen und weshalb es so gefährlich ist, wenn Bedürfnisse, Schuld und Liebe miteinander vermischt werden.
Außerdem teile ich offen Teile meiner eigenen Geschichte.
Diese Folge ist ein Plädoyer für mehr Bewusstsein, mehr Selbstverantwortung und dafür, dass Liebe niemals bedeuten sollte, sich selbst zu verlieren.

Diese Folge ist auch ein Aufruf: Teile mit mir deine Erfahrungen. Schreib mir deine Geschichte. Ich möchte mehr auf diese Themen aufmerksam machen und überlege aktuell eine Lesereihe dazu auch im Podcast zu machen!

Mehr über mich
Website: www.estellarohrmueller.de
Instagram: @estella_sophia_rohrmueller
Weitere Links und Kontakt: https://linktr.ee/estellasophia

Aktuell sind wieder wenige 1:1 Coachingplätze bei mir frei.
>> Exit People Pleasing: Lass uns sprechen

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Autoimmunerkrankungen nehmen zu – und Frauen sind unverhältnismäßig häufig betroffen. Aber warum eigentlich? Und was können wir konkret dagegen tun?
Larissa Kubon ist Psychologin und Therapeutin für klinische Psychoneuroimmunologie – ein Bereich, der Körper, Immunsystem und Psyche zusammendenkt. Genau das macht dieses Gespräch so wertvoll: Wir schauen nicht nur auf Symptome, sondern auf das große Ganze.
Gemeinsam sprechen wir darüber,
warum Autoimmunerkrankungen in den letzten zehn Jahren um 22% gestiegen sind – und was dahintersteckt
warum das weibliche Immunsystem von Natur aus „rabiater" reagiert – und was das für uns bedeutet
welche Rolle Stress, Darm, Ernährung und Umweltfaktoren wirklich spielen
warum Gene allein nicht das Schicksal bestimmen – und was Epigenetik damit zu tun hat
wie Hashimoto, Zöliakie & Co. entstehen können – einfach erklärt
ob Supplements wirklich helfen oder nur Symptome überdecken
warum das Gesundheitssystem oft erst reagiert, wenn das Fass längst übergelaufen ist
und was du heute konkret tun kannst – jenseits von Quick Fixes

Alle Infos zu Larissa Kubon: 
Website: www.larissakubon.de
Kontakt: [email protected]

Alles über Estella und diesen Podcast: 
Mein Buch „Bennis Reise zu den Äpfeln - mein Nervensystem Shutdown“
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Disclaimer: Diese Folge enthält medizinische Informationen zum Thema Autoimmunerkrankungen und Immunsystem. Sie dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.

Was, wenn mehr Weiblichkeit der Schlüssel zu glücklicheren Beziehungen wäre? Katharina Seedorf sagt: ja. Ich bin nicht immer ihrer Meinung – und genau das macht diese Folge so wertvoll.
Katharina Seedorf ist Coach für Regeneration und Ressourcen und hat gemeinsam mit ihrem Mann eine Praxis bei Hamburg, die sich auf Tinnitus und emotionale Regulation spezialisiert hat. Außerdem hat sie den Kurs „Die Kunst mit Männern glücklich zu sein" entwickelt – ein Herzprojekt, das Frauen einlädt, ihre Weiblichkeit neu zu entdecken und Beziehungen bewusster zu gestalten.
Gemeinsam sprechen wir darüber,
was Weiblichkeit eigentlich bedeutet – jenseits von Klischees und Hosenanzügen
warum Katharina sagt: Männer ändern sich nicht – und du hast nur dich selbst als Schlüssel
wo ich klar widerspreche: wenn Selbstentwicklung zur Selbstoptimierungsspirale wird
warum Feminismus und Weiblichkeit sich nicht ausschließen – sondern neu gedacht werden dürfen
wie Nörgeln in Beziehungen entsteht und was wirklich dahintersteckt
welche zwei Entscheidungen Katharina getroffen hat, die ihre Beziehungen grundlegend verändert haben
warum echte Partnerwahl das A und O ist – und wie gefährlich „Traumpartner manifestieren" sein kann
wie du dich jeden Tag aktiv für deine Beziehung entscheidest – auch wenn es sich nicht so anfühlt

Alle Infos zu Katharina Seedorf:
Website: hier
Tinnitus-Praxis: hier
Kontakt: hier
Tinnitus-Kongress: jetzt anmelden

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Mein Buch ist jetzt draussen: Bennis Reise zu den Äpfeln
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Triggerwarnung & Disclaimer: In dieser Folge sprechen wir über Geschlechterrollen, Stereotype und Beziehungsdynamiken zwischen Männern und Frauen – manche Aussagen werden bewusst polarisieren. Diese Folge dient der allgemeinen Information und dem offenen Meinungsaustausch. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung. Bei persönlichen Anliegen wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.

Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über posttraumatische Belastungsstörung und Beziehungsgewalt sowie Täter-Oper Themen. Wenn dich diese Themen aktuell stark belasten, höre die Folge bitte nur, wenn es sich für dich sicher anfühlt.

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich zum ersten mal einen Teil meiner eigenen Geschichte: meinen Weg von einer posttraumatischen Belastungsstörung hin zu der Arbeit, die ich heute mache.
2019/20 wurde ich komplett aus dem Leben gerissen. Ich spreche darüber, wie es dazu kommen konnte, dass mein Nervensystem lange Zeit im Alarmzustand war – und teile 2 meiner wichtigsten Erkenntnisse, die mir geholfen haben, wieder mehr Stabilität zu entwickeln und mir letztendlich auch dabei geholfen haben heute hier zu stehen, und zu tun was ich tue.
Diese Folge ist auch der Hintergrund zu meinem neuen Buch, das bald erscheint. Darin wird die Geschichte einer Protagonistin erzählt, die unter einem dysregulierten Nervensystem durch Traumafolgen leidet und ihren Weg zu Erkenntnis und Selbstermächtigung selbst findet.

Infos zu meinem neuen Buch
Titel: Bennis Reise zu den Äpfeln - Mein Nervensystem Shutdown
Erscheinungsdatum: 15. März
Jetzt schon vorbestellen!
Hier der Link zum Buch

Hier mein Interview mit der lieben Christina über unterdrückte Wut und deren körperliche Folgen für uns Frauen

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