Besser leben

Wenn Sie diesen Satz zu Ende gelesen haben, haben Sie es schon getan. Und, wir verzögern um einen kurzen Moment, jetzt wieder. Und wenn Sie von diesem Schmäh mittlerweile genervt sind, dann tun sie es nun in einer höheren Frequenz: Sie atmen. Im Alltag läuft die Atmung unbewusst mit, doch wir können sie auch steuern und so für uns nutzen.

In der neuen Folge von "Besser leben" sprechen wir mit dem Atemtherapeuten und Atempädagogen Norbert Faller darüber, was unsere Atmung bewirken kann, warum es schon ein Erfolg für sich ist, bewusst darauf zu achten und warum es nicht immer besser ist, langsamer zu atmen.

Für viele Reisende sind Restaurantbesuche ein wichtiger Teil jedes Auslandsaufenthalts. Gerade an beliebten Touri-Orten kann es aber besonders schwierig sein, wirklich gutes Essen zu finden. Dass die Qualität von Lokalen gewissen wirtschaftlichen Gesetzmäßigkeiten folgt, hat der US-amerikanische Ökonom Tyler Cowen in seinem Buch „An Economist gets Lunch“ festgehalten.

Die neue Folge von „Besser leben“ baut nicht nur auf Cowens Abhandlung, sondern auch auf jahrelangen Selbsttest des, nun ja, verfressensten Besser-leben-Hosts auf mehreren Kontinenten auf. Wo man schlecht isst, sieht man mit etwas Übung auf den ersten Blick, und es war noch nie einfacher, zumindest ein verlässlich-solides Lokal in der näheren Umgebung zu finden. Dabei nur auf Michelin-Auszeichnungen und Fünf-Stern-Reviews zu vertrauen, kann aber leicht nach hinten losgehen.

Zum Finden der wirklichen Schätze, in denen eine Hauptspeise zu einer prägenden Urlaubserinnerung werden kann, braucht es oft etwas mehr Hingabe. Dank moderner Technologie muss man nicht mehr mit Fremden sprechen, um an Insidertipps zu kommen – trotzdem kann sich das auch in der eigenen Heimatstadt noch lohnen.

Die Erkältungssaison hat begonnen, die Krankenstände steigen. Die einen haben bereits den ersten Infekt hinter sich, die anderen wappnen sich mit Grippe- und Coronaimpfungen. Und Eltern kleiner Kinder fragen sich, wie oft sie diesen Herbst und Winter krank sein werden.

In der neuen Folge von "Besser leben" beantwortet Umweltmediziner Hans-Peter Hutter von der Medizinischen Universität Wien, was eigentlich ein gutes Immunsystem ausmacht und wieso manche gefühlt ständig krank sind und es andere nie erwischt. Außerdem erklärt Hutter, wie man Infekten vorbeugt und, ob wir unser Immunsystem wirklich abhärten können, oder es sich dabei um einen Mythos handelt.

Krebs, Unfruchtbarkeit, frühzeitige Pubertät, Übergewicht – es gibt sehr viele erschütternde Forschungsergebnisse zu Umwelthormonen oder sogenannten endokrinen Disruptoren. Das sind Stoffe, die auf unser Hormonsystem wirken und uns krank machen können. Diese kommen in Plastikverpackungen, Pestiziden, Baumaterialien und sogar in der Luft vor.

Kann man sich überhaupt vor diesen schützen? Wo ist das Risiko, diesen ausgesetzt zu sein am größten? Und was kann man im Alltag tun, um den Kontakt möglichst gering zu halten? Darum geht es in der neuen Folge von "Besser leben".

Jahrelang dachte Angelina Boerger, sie sei irgendwie falsch: zu laut, zu emotional, zu unkonzentriert. Erst als sie ihre ADHS-Diagnose bekam, konnte sie viele dieser Erfahrungen neu einordnen. Heute spricht sie als Autorin, Journalistin und Content Creatorin unter auf Ihrem Account Kirmesimkopf über ADHS und darüber, was es bedeutet, mit einem Gehirn zu leben, das Informationen, Reize und Aufmerksamkeit anders verarbeitet.

Gerade bei Frauen blieb ADHS oft lange unerkannt, inzwischen wird die Diagnose immer häufiger gestellt. Gleichzeitig ist das Thema durch Social Media so präsent wie nie. Das hilft dabei, Aufmerksamkeit für eine lange übersehenes Thema zu schaffen, aber damit wächst auch die Kritik an dem vermeintlichen Trend zur Selbstdiagnose. Was bedeutet es wirklich, mit ADHS zu leben? Wie fühlt sich das im Alltag an? Und warum werden manche Betroffene so lange nicht erkannt? Angelina Boerger erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und erklärt, was sich in unserer Gesellschaft im Umgang mit ADHS verändern müsste – und vor allem auch: Wie Außenstehende unterstützen können, ohne Betroffene zu bevormunden.