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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
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293 Episoden
Würde als innerer Kompass: So findest du deinen eigenen Weg. Mit Verena König
10.11.2026 | 42 Min.„So würde ich mich heute nie mehr verhalten.“ Wenn dir bei diesem Gedanken sofort eine Situation einfällt, ist diese Folge für dich. Lukas Klaschinski spricht mit Traumatherapeutin Verena König über ihr neues Buch „Liebe Franziska. Von der Würde, den eigenen Weg zu finden“. Es geht um Würde als inneren Kompass, um Scham als Zeichen von Würdeverletzungen und darum, wie wir nach einer Kindheit voller Anpassung wieder herausfinden, was wir selbst wollen. Außerdem: Warum sich Grenzen setzen anfangs bedrohlich anfühlt, warum Genuss nach Trauma so schwerfällt und woran du merkst, ob deine Fürsorge für andere eine Schutzstrategie ist.
Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/
Verenas neues Buch: https://www.verenakoenig.de/buecher/liebe-franziska/
Verenas Website: https://www.verenakoenig.de/
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Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Emotionales Essen: Was deine Gefühle mit deinem Appetit zu tun haben
03.11.2026 | 32 Min.Schokolade nach einem stressigen Tag, ein vertrautes Gericht zum Trost: Essen ist mehr als satt werden. Aber was erzählen uns unsere Essgewohnheiten über unsere Bedürfnisse? Steffi und Lukas sprechen über emotionales Essen, den Einfluss unserer Kindheit und die Frage, wie wir früher merken, was uns gerade fehlt und liebevoller mit uns umgehen.
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Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Ihr fragt, wir antworten: Was, wenn nur ich an der Beziehung arbeite?
27.10.2026 | 35 Min.Heute geht's wieder um eure Fragen! Was, wenn nur ich an unserer Beziehung arbeite? Wie viel Kontakt schulde ich meinen Eltern? Und warum bin ich manchmal schadenfroh, obwohl ich das gar nicht möchte? Steffi und Lukas beantworten eure Fragen zu Beziehungskonflikten, schwierigen Familienkontakten und Neid. Es geht um eigene Grenzen, Selbstwert und die Hoffnung, dass andere sich endlich ändern.
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Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Sind andere weiter? Wie du dich von belastenden Vergleichen befreist
20.10.2026 | 41 Min.Wir vergleichen uns ständig mit anderen und fühlen uns plötzlich weniger erfolgreich, attraktiv oder glücklich. Warum machen wir das, und wann wird es belastend? Steffi und Lukas sprechen darüber, wie gerade auch Social Media Vergleiche verzerrt und was hilft, sie besser einzuordnen: ein Realitätscheck, Selbstmitgefühl und der Blick auf die eigenen Werte.
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Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Selbstoptimierung: Wann wird gesund leben ungesund?
13.10.2026 | 42 Min.Schritte zählen, Schlaf analysieren, Kalorien tracken und jede Entscheidung gründlich recherchieren: Selbstoptimierung beginnt oft mit dem Wunsch, gesünder und glücklicher zu leben. Doch wann wird aus einer hilfreichen Routine ein starres Regelwerk und aus Selbstfürsorge plötzlich Selbstkontrolle? Steffi und Lukas erklären, warum uns permanente Selbstvermessung nicht unbedingt sicherer macht, sondern sogar das Vertrauen in den eigenen Körper nehmen kann.
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Über So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
Woran erkennt man eine toxische Beziehung? Kann man dem "Bauchgefühl" wirklich trauen? Wie geht man mit der eigenen Wut um?Stefanie Stahl ist Psychologin und Autorin von Bestsellern wie „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und „Jeder ist beziehungsfähig“. In diesem Podcast beantwortet sie gemeinsam mit dem Psychologen und Moderator Lukas Klaschinski eure Fragen zu Beziehung, Selbstwertgefühl und vielen anderen psychologischen Themen. Steffi und Lukas erklären zum Beispiel, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen und zeigen mögliche Ansätze auf, wie wir uns von alten Mustern lösen können. So bin ich eben bietet fundiertes und eingängiges Wissen direkt von den Expert:innen: Klar, eingängig und auf den Punkt gebracht! Ihr habt eine Frage an Steffi und Lukas? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben++++++Vermarktungsanfragen: vermarktung@acast.com+++ +++Mehr Info über Stefanie Stahl findet ihr auf ihrer Homepage: www.stefaniestahl.de++++++Ihre Onlinekurse findet ihr auf https://stefaniestahlakademie.de/+++Credits: "So bin ich eben" ist ein Podcast produziert von "Auf die Ohren".Idee und Konzept: Kirsten Frintrop, Lukas KlaschinskiHosts: Stefanie Stahl & Lukas KlaschinskiCoverfoto ©Daniel Hoffmann Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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