#365 Das Schuldgefühl danach – warum Nein sagen so lange nachhallt
Du sagst Nein – und trotzdem plagt dich ein schlechtes Gewissen? In dieser Folge erfährst du, warum Schuldgefühle nach dem Nein so lange nachhallen und wie du souverän damit umgehen […]
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#364 Bin ich egoistisch, wenn ich Nein sage?
Genau darüber sprechen wir heute: Warum wir Grenzen setzen so oft mit Egoismus verwechseln – und warum das Gegenteil der Fall ist. Am Ende verrate ich dir auch, woran wir […]
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#363 Nach den Ferien – so geht’s ohne Stress zurück in den Alltag
Der Urlaub war schön – aber jetzt wartet der Alltag. Und mit ihm: volle Postfächer, offene To-dos und die Rückkehr in den alten Takt. In dieser Episode bekommst du drei […]
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#362 Der perfekte, stressfreie Sommer – ein Mythos!
Alle posten Sonnenuntergänge, Selfcare und Leichtigkeit. Und du denkst: Warum fühlt sich mein Sommer nicht so an? In dieser Episode sprechen wir über das Ideal vom „perfekten Sommer“ – und […]
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#361 Mental Load macht keinen Sommerurlaub – was tun?
Noch schnell an den Geburtstag denken. Listen im Kopf. 100 Tabs offen – mental und digital. Willkommen im Mental Load. In dieser Episode sprechen wir über die mentale Überlastung – […]
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Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich auf Fakten, Tipps, Experteninterviews und Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams.
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